Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
user-post.html
Татьяна я прислал тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
user-post.html
Татьяна я прислал тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
user-post.html
Татьяна я прислала тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
user-post.html
Татьяна я прислала тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
user-post.html
Татьяна я прислал тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
user-post.html
Татьяна я прислал тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
Татьяна Терентьева
понравилось
24 December 2016 at 20:53
14 comments
Офигеваю от комментов!Ну Вы все,блин,не в П44 или в хрущёвках живете,а в особняках!И говорите,что не нравится))))))
26 March 2017 at 20:42
Нравится
Татьяна Терентьева
понравилось
5 December 2016 at 12:57
community-post.html
11 comments
идея под "книжные полны", а там средства для сантехники, кощунственна изначально, дурновкусие
5 December 2016 at 9:53
Нравится14Мне по душе только салатовый вариант. С книгами перебор, помрёшь, пока дождёшься, когда кто-то дочитает книгу)
9 December 2016 at 9:32
Нравится1У нас был сосед , который читал в туалете художественную литературу - это был кошмар !
16 January 2017 at 14:46
Нравится
Татьяна Терентьева
понравилось
12 November 2016 at 15:26
14 comments
Татьяна Терентьева
понравилось
15 August 2015 at 0:14
community-post.html
3 правила интервальной пробежки
1. Беги 5 минут в спокойном темпе, 5 минут в темпе на один уровень выше, а затем 2 минуты еще на один уровень выше.
2. Обязательно меняй угол наклона дорожки в течение всей тренировки.
3. Каждый раз пробегай на 5 минут дольше, чем обычно.
Важный нюанс похудения на беговой дорожке
Помогает ли бег похудеть? Конечно! Особенно если ты позавтракаешь не позднее, чем за час до занятий спортом. Но ни в коем случае не позже и не плотно. Лучше если это будет каша, хлебцы или другая пища, богатая углеводами. Иначе перенести нагрузку будет крайне сложно и...
1. Беги 5 минут в спокойном темпе, 5 минут в темпе на один уровень выше, а затем 2 минуты еще на один уровень выше.
2. Обязательно меняй угол наклона дорожки в течение всей тренировки.
3. Каждый раз пробегай на 5 минут дольше, чем обычно.
Важный нюанс похудения на беговой дорожке
Помогает ли бег похудеть? Конечно! Особенно если ты позавтракаешь не позднее, чем за час до занятий спортом. Но ни в коем случае не позже и не плотно. Лучше если это будет каша, хлебцы или другая пища, богатая углеводами. Иначе перенести нагрузку будет крайне сложно и...
Татьяна Терентьева
понравилось
15 August 2015 at 0:13
community-post.html
5 эффективных упражнений для красивой упругой попы.
1)Глубокие приседы. Приседать необходимо полностью, ниже параллели(90 градусов). Попробуйте разную ширину постановки ваших ног, чтобы выбрать более удобную и комфортную стойку для приседов. Спину следует держать всегда ровно и в напряжении. Следует обязательно избегать наклоны вперед, после приседа, по инерции, вставать, отрывать пятки. Опускаемся медленно и так же медленно, либо чуть быстрее, встаем. Выполняем по 3-5 подходов по 8-12 раз.
...
1)Глубокие приседы. Приседать необходимо полностью, ниже параллели(90 градусов). Попробуйте разную ширину постановки ваших ног, чтобы выбрать более удобную и комфортную стойку для приседов. Спину следует держать всегда ровно и в напряжении. Следует обязательно избегать наклоны вперед, после приседа, по инерции, вставать, отрывать пятки. Опускаемся медленно и так же медленно, либо чуть быстрее, встаем. Выполняем по 3-5 подходов по 8-12 раз.
...
Татьяна Терентьева
понравилось
15 August 2015 at 0:00
community-post.html
Задержка воды в жировой ткани часто приводит к целлюлиту, лишнему весу и отекам. При этом обменные процессы замедляются, а эффективность диет резко уменьшается. В такой ситуации поможет дренаж жировой ткани. Это выведение лишней жидкости из организма, вследствие чего, сжигание жира будет проходить более интенсивно.
В домашних условиях помогут дренажные напитки. Действуют они в трех направлениях: тонизируют, дренируют, сжигают жиры.
Рецепт № 1
2 ст.л. измельченных листьев мать-и-мачехи залить 200 мл кипятка, настаивать 1 час в термосе. Пить по 1 ст.л. вечером и утром.
Рецепт № 2
...
В домашних условиях помогут дренажные напитки. Действуют они в трех направлениях: тонизируют, дренируют, сжигают жиры.
Рецепт № 1
2 ст.л. измельченных листьев мать-и-мачехи залить 200 мл кипятка, настаивать 1 час в термосе. Пить по 1 ст.л. вечером и утром.
Рецепт № 2
...
5 comments
Татьяна Терентьева
понравилось
14 August 2015 at 23:55
community-post.html
5 comments
Рискуйте...совершайте поступки...лучше жалеть о том что сделал...чем о том на что так и не решился...
14 August 2015 at 22:02
Нравится
Татьяна Терентьева
понравилось
14 August 2015 at 23:11
community-post.html
Быстрые куриные котлетки
172 ккал на 100 г
Куриная грудка 1 штука
Яйцо 1 штука
Мука пшеничная 2 столовые ложки
Майонез 2 столовые ложки
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
1 Куриную грудку мелко нарубите, добавьте яйцо, муку, приправьте и хорошенько перемешайте.
2 Выложите небольшими порциями на раскаленную сковороду и обжарьте до готовности и румяной корочки
172 ккал на 100 г
Куриная грудка 1 штука
Яйцо 1 штука
Мука пшеничная 2 столовые ложки
Майонез 2 столовые ложки
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
1 Куриную грудку мелко нарубите, добавьте яйцо, муку, приправьте и хорошенько перемешайте.
2 Выложите небольшими порциями на раскаленную сковороду и обжарьте до готовности и румяной корочки
3 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Георгиевская лента
от
111 ИРИНА
111
Георгиевская лента
от
Мой
Мир
Георгиевская ленточка
от
Тамара
Артамонова
Георгиевская ленточка
от
111 ИРИНА
111
Карамельное счастье
от
Rustam
Khusnutdinov
Other people named Татьяна Терентьева in My World