Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Татьяна Бабенко
понравилось
7 May 2016 at 10:55
community-post.html
Как часто надо бегать в зависимости от цели
Чтобы похудеть
Реальный результат от бега будет, если вы будете совершать пробежки не реже трех-пяти раз в неделю по часу минимум. Если же ваши пробежки будут более редки и меньше по времени, тогда метаболизм и сжигание калорий будет малоэффективным и процесс похудения не будет заметен.
Чтобы натренировать мышцы
Это полезное для мышц занятие, но бег не дает выраженной рельефности мышц, он сжигает лишние жиры, заменяя их мышцами, но не перекачивает их, как у культуриста. Если вам необходим тонус мышц и крепкие ноги, ваш режим тренировок – трижды в н more…
Чтобы похудеть
Реальный результат от бега будет, если вы будете совершать пробежки не реже трех-пяти раз в неделю по часу минимум. Если же ваши пробежки будут более редки и меньше по времени, тогда метаболизм и сжигание калорий будет малоэффективным и процесс похудения не будет заметен.
Чтобы натренировать мышцы
Это полезное для мышц занятие, но бег не дает выраженной рельефности мышц, он сжигает лишние жиры, заменяя их мышцами, но не перекачивает их, как у культуриста. Если вам необходим тонус мышц и крепкие ноги, ваш режим тренировок – трижды в н more…
Роза Рахимова
20 April 2016 at 14:21
НравитсяКатя Александровна
если вы начнёте бегать по 15 минут вдень,хотя бы через день...результат будет и это главное!!!10 дней...проверьте)))
20 April 2016 at 21:50
Нравится
Татьяна Бабенко
subscribed to 2 groups
19 August 2015 at 1:25
community-join.html
Татьяна Бабенко
subscribed to 4 groups
16 August 2015 at 1:02
community-join.html
Татьяна Бабенко
subscribed to 4 groups
11 August 2015 at 16:21
community-join.html
Татьяна Бабенко
subscribed to 5 groups
4 August 2015 at 0:13
community-join.html
Татьяна Бабенко
subscribed to 2 groups
28 July 2015 at 1:27
community-join.html
Татьяна Бабенко
subscribed to 2 groups
24 July 2015 at 14:04
community-join.html
Татьяна Бабенко
subscribed to 4 groups
21 July 2015 at 6:13
community-join.html
Татьяна Бабенко
subscribed to 4 groups
17 July 2015 at 18:07
community-join.html
Татьяна Бабенко
subscribed to 3 groups
14 July 2015 at 14:09
community-join.html
Татьяна Бабенко
subscribed to 3 groups
11 July 2015 at 0:10
community-join.html
Татьяна Бабенко
subscribed to the group
13 June 2015 at 23:07
community-join.html
Татьяна Бабенко
subscribed to the group
15 February 2015 at 18:25
community-join.html
Татьяна Бабенко
subscribed to 2 groups
31 January 2015 at 18:55
community-join.html
Татьяна Бабенко
subscribed to the group
22 December 2014 at 17:01
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 875 688
Новости Кубани
11 816
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 022 574
Other people named Татьяна Бабенко in My World
