Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Елена Терентьева
понравилось
31 December 2016 at 20:22
community-post.html
сожмет метель ладони сада,
и, голову к кустам склоня, станцует
танго снегопада, впадая в сон небытия.
на фоне полночи белея, в фонарной раме
у окна, к утру раскинет вдоль аллеи
осколки битого стекла.
и в розоватой дымке утра,
в узоре гжелевых ветвей,
взмахнет, испуганная будто,
крылами стая
снегирей.
Лола Грей
и, голову к кустам склоня, станцует
танго снегопада, впадая в сон небытия.
на фоне полночи белея, в фонарной раме
у окна, к утру раскинет вдоль аллеи
осколки битого стекла.
и в розоватой дымке утра,
в узоре гжелевых ветвей,
взмахнет, испуганная будто,
крылами стая
снегирей.
Лола Грей
Елена Терентьева
понравилось
31 December 2016 at 20:19
Елена Терентьева
понравилось
31 December 2016 at 20:11
7 comments
Елена Терентьева
понравилось
31 December 2016 at 20:09
3 comments
Скажите а ведь живые игрушки тоже классно смотрятся на ёлке???А как вам???
31 December 2016 at 17:51
Нравится2
Елена Терентьева
понравилось
31 December 2016 at 20:08
community-post.html
Если ты решил начать строительство своего тела, то этот материал специально для тебя.
Тут собраны все виды самых эффективных упражнений на каждую группу мышц. Сохрани себе.
💪 Грудь
Грудные мышцы наиболее податливые, и хорошо развиваются почти у всех бодибилдеров. Мышцы груди делятся на верхние и нижние. Жимы лежа на скамье — самое лучшее упражнение для их развития. Однако это упражнение имеет варианты — жимы на плоской скамье, жимы на наклонной скамье головой вверх, и жимы на наклонной скамье головой вниз. На верхнюю часть грудных мышц работают жимы на наклонной скамье головой вверх, на more…
Тут собраны все виды самых эффективных упражнений на каждую группу мышц. Сохрани себе.
💪 Грудь
Грудные мышцы наиболее податливые, и хорошо развиваются почти у всех бодибилдеров. Мышцы груди делятся на верхние и нижние. Жимы лежа на скамье — самое лучшее упражнение для их развития. Однако это упражнение имеет варианты — жимы на плоской скамье, жимы на наклонной скамье головой вверх, и жимы на наклонной скамье головой вниз. На верхнюю часть грудных мышц работают жимы на наклонной скамье головой вверх, на more…
4 comments
а лучше начните занятия с гирь,а потом плавнинько через 1.5 месяца переходите на эти упражнения,эффект будет офигенный.
4 January 2017 at 22:18
Нравится1
Елена Терентьева
понравилось
31 December 2016 at 19:59
9 comments
Елена Терентьева
понравилось
31 December 2016 at 19:59
community-post.html
КУШАЙТЕ ЧЕСНОК, ИЛИ 33 ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВА ЧЕСНОКА
1. Способствует лечению атеросклероза.
2. Помогает снизить уровень холестерина.
3. Снижает кровяное давление.
4. Помогает при подагре.
5. Помогает при лечении и профилактике гриппа и инфекций дыхательных путей.
6. Предотвращает рост и распространение бактерий.
7. Помогает при лечении туберкулеза.
8. Используется при лечение гнойных ран.
9. Помогает лечить трихомоноз (инфекция, передающаяся половым путем.)
10. Стимулирует обмен веществ. more…
1. Способствует лечению атеросклероза.
2. Помогает снизить уровень холестерина.
3. Снижает кровяное давление.
4. Помогает при подагре.
5. Помогает при лечении и профилактике гриппа и инфекций дыхательных путей.
6. Предотвращает рост и распространение бактерий.
7. Помогает при лечении туберкулеза.
8. Используется при лечение гнойных ран.
9. Помогает лечить трихомоноз (инфекция, передающаяся половым путем.)
10. Стимулирует обмен веществ. more…
35 comments
для : "Магомед"!
Написание тобой ответа латинским шрифтом и - без ошибок доказывает мою правоту.
... more
Написание тобой ответа латинским шрифтом и - без ошибок доказывает мою правоту.
... more
1 January 2017 at 13:43
Нравитсядля : Я - ничего не знаю о зоне... Не доводилось... Просто, у меня есть некоторый жизненный опыт общениия с различными людьми и в разных обстоятельствах. В том числе и в боевых: - три войны за плечами, два... more
1 January 2017 at 15:38
Нравится1
Елена Терентьева
понравилось
31 December 2016 at 19:58
community-post.html
Такого нет даже в цирке
1:1870 153Такого нет даже в циркеSave to my page
263 comments
для : Вы не специалист и не можете давать таких советов, потому этот совет ничего не значит.
3 January 2017 at 11:27
Нравится10
Елена Терентьева
понравилось
31 December 2016 at 19:56
community-post.html
Интенсивная тренировка для ног и пресса
Порядок тренировок по 20 повторов каждого из описанных упражнений, 3 подхода. Регулярность занятий: три раза в неделю.
1. Ноги
Перекрестный выпад ягодичные мышцы
Встаньте: ноги вместе, спина прямая, руки на поясе. Затем плавно заведите правую ногу по диагонали назад и присядьте - так, чтобы колени были согнуты под прямым углом, но задняя нога не касалась пола. Вернитесь в исходное положение, повторите упражнение с другой ноги.
2. Шаг икроножные мышцы more…
Порядок тренировок по 20 повторов каждого из описанных упражнений, 3 подхода. Регулярность занятий: три раза в неделю.
1. Ноги
Перекрестный выпад ягодичные мышцы
Встаньте: ноги вместе, спина прямая, руки на поясе. Затем плавно заведите правую ногу по диагонали назад и присядьте - так, чтобы колени были согнуты под прямым углом, но задняя нога не касалась пола. Вернитесь в исходное положение, повторите упражнение с другой ноги.
2. Шаг икроножные мышцы more…
34 comments
для : От этого вырастают только грыжа, горб и живот
30 December 2016 at 11:05
Нравится10для : нет у нас этажей- на 1-ом живём и попу на машине возим ежедневно вот и приходится то что на картинках...
1 January 2017 at 7:46
Нравится1
Елена Терентьева
прокомментировала
25 November 2016 at 7:18
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.