NADIN in My World.
Sign up or log in
to contact her.
Sign up or log in
to contact her.
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
All
Guestbook
More
NADIN ******
liked
8 December 2018 at 9:15
community-post.html
КАК ДОБИТЬСЯ ШИКАРНОЙ ТАЛИИ
1. Крутить обруч. Например, сто раз в одну сторону и сто раз в другую.
2. Наклоняться вниз (представьте, что вы рассыпали коробку спичек – хотя можете рассыпать на самом деле! – и теперь поднимаете их по одной, наклоняясь и выпрямляясь).
3. Тянуться в стороны, лежа на спине. Ложитесь на спину, согнутые в коленях ноги стоят на полу, правая рука за головой, правое плечо отрывается от пола, левое остается на полу – и левой рукой тянетесь к пятке. Три подхода по 15 раз – и меняем сторону.
more…
1. Крутить обруч. Например, сто раз в одну сторону и сто раз в другую.
2. Наклоняться вниз (представьте, что вы рассыпали коробку спичек – хотя можете рассыпать на самом деле! – и теперь поднимаете их по одной, наклоняясь и выпрямляясь).
3. Тянуться в стороны, лежа на спине. Ложитесь на спину, согнутые в коленях ноги стоят на полу, правая рука за головой, правое плечо отрывается от пола, левое остается на полу – и левой рукой тянетесь к пятке. Три подхода по 15 раз – и меняем сторону.
more…
NADIN ******
liked
8 December 2018 at 9:07
community-post.html
Я уведу тебя...
В свой сон.
Волшебный мир...
Любви и сказки.
Там будем...
Только мы вдвоём.
Там нежность...
Поцелуи...ласки.
Я уведу тебя...
В свой сон.
Мир чистой...
И большой любви.
Там солнце светит,
Лишь для нас
С тобой.
Там розы...
Алые цветут.
Там птицы...
О любви поют.
Я уведу тебя...
В свой сон...
Прекрасный сон.
Где ты со мной...
Где только...мой.
Где я любима,
Где тебя люблю.
И это наш...
С тобою Мир,
И сказка...наяву.
В свой сон.
Волшебный мир...
Любви и сказки.
Там будем...
Только мы вдвоём.
Там нежность...
Поцелуи...ласки.
Я уведу тебя...
В свой сон.
Мир чистой...
И большой любви.
Там солнце светит,
Лишь для нас
С тобой.
Там розы...
Алые цветут.
Там птицы...
О любви поют.
Я уведу тебя...
В свой сон...
Прекрасный сон.
Где ты со мной...
Где только...мой.
Где я любима,
Где тебя люблю.
И это наш...
С тобою Мир,
И сказка...наяву.
NADIN ******
liked
8 December 2018 at 9:06
community-post.html
Нажмите на эти точки и через 5 минут вы увидите, что произойдет!
Целительные точки на ладони
На ладонях существуют определенные точки, рефлекторно связанные с нашими органами. Воздействуя на эти точки, можно влиять на работу соответствующих органов.
Эта древняя техника схожа с иглоукалыванием. Достаточно надавливать на нужную точку в течение 5 минут, дышать при этом следует спокойно.
Большой палец.
При нажатии на эту точку может решить такие проблемы, как кашель, затрудненное дыхание, а также улучшить функцию щитовидной железы.
2. Большой палец. more…
Целительные точки на ладони
На ладонях существуют определенные точки, рефлекторно связанные с нашими органами. Воздействуя на эти точки, можно влиять на работу соответствующих органов.
Эта древняя техника схожа с иглоукалыванием. Достаточно надавливать на нужную точку в течение 5 минут, дышать при этом следует спокойно.
Большой палец.
При нажатии на эту точку может решить такие проблемы, как кашель, затрудненное дыхание, а также улучшить функцию щитовидной железы.
2. Большой палец. more…
NADIN ****** subscribed to 22 groups
7 December 2018 at 18:09
community-join.html
NADIN ******
liked
29 June 2018 at 16:57
community-post.html
Подборка рецептов с баклажанами.
1. Баклажаны фаршированные по-каталонски
Ингредиенты:
Баклажаны — 2 шт
Лук — 1 шт
Чеснок — 3 зубчика
Помидор — 1 шт
Яйцо куриное — 2 шт
Масло оливковое — 30 г
Сыр — 100 г
Зелень — по вкусу
Приготовление:
1. Баклажаны разрезаем на две части и аккуратно, вырезаем середину.
2. Луковицу режем мелко, чеснок пропускаем через пресс и обжариваем на оливковом масле
3. Мякоть баклажана мелко нарезаем и тоже отправляем на сковородку. Тушим минуты три. Снимаем с огня. more…
1. Баклажаны фаршированные по-каталонски
Ингредиенты:
Баклажаны — 2 шт
Лук — 1 шт
Чеснок — 3 зубчика
Помидор — 1 шт
Яйцо куриное — 2 шт
Масло оливковое — 30 г
Сыр — 100 г
Зелень — по вкусу
Приготовление:
1. Баклажаны разрезаем на две части и аккуратно, вырезаем середину.
2. Луковицу режем мелко, чеснок пропускаем через пресс и обжариваем на оливковом масле
3. Мякоть баклажана мелко нарезаем и тоже отправляем на сковородку. Тушим минуты три. Снимаем с огня. more…
View all
NADIN ******
liked
2 June 2018 at 17:49
community-post.html
ПОЛЕЗНЫЕ НАПИТКИ – РЕЦЕПТЫ С ОТРУБЯМИ!
🍀Чем полезны отруби
Отруби представляют собой оболочку зерна (побочный продукт мукомольного производства) и являются отличным диетическим продуктом. Существуют пшеничные, ржаные, ячменные и другие отруби. Благодаря большому содержанию пищевых волокон, минеральных солей и витаминов, отруби нормализуют обмен веществ в организме и относятся к продуктам для здорового питания. Они выводят из организма шлаки и токсины, регулируют работу кишечника, тем самым очищают кожу, выравнивают цвет лица и способствуют хорошему самочувствию. more…
🍀Чем полезны отруби
Отруби представляют собой оболочку зерна (побочный продукт мукомольного производства) и являются отличным диетическим продуктом. Существуют пшеничные, ржаные, ячменные и другие отруби. Благодаря большому содержанию пищевых волокон, минеральных солей и витаминов, отруби нормализуют обмен веществ в организме и относятся к продуктам для здорового питания. Они выводят из организма шлаки и токсины, регулируют работу кишечника, тем самым очищают кожу, выравнивают цвет лица и способствуют хорошему самочувствию. more…
NADIN ******
liked
2 June 2018 at 17:45
community-post.html
Моя ромашковая Русь.
Моя любовь , а чаще грусть,
Всё лишь тебе - из сердца малость,
Моя ромашковая РУСЬ,
Моя берёзовая радость.
Я вижу в облике твоём
От синих рек очей сиянье,
И все сильнее с каждым днём,
Люблю родные очертанья.
В пшеничных нивах на полях,
Под солнцем в злато разодета,
Паришь свободно в облаках,
Как божий Ангел в красках лета.
В живых лучах прохладой струй
Ты ищешь счастья серединку,
От солнца примешь поцелуй,
От неба - дождика слезинку.
Ты пахнешь липой и сосной
И в ароматах медуницы,
Благоухает дух хмельной
От тихой рощи до столицы.
К тебе душою прикоснусь, more…
Моя любовь , а чаще грусть,
Всё лишь тебе - из сердца малость,
Моя ромашковая РУСЬ,
Моя берёзовая радость.
Я вижу в облике твоём
От синих рек очей сиянье,
И все сильнее с каждым днём,
Люблю родные очертанья.
В пшеничных нивах на полях,
Под солнцем в злато разодета,
Паришь свободно в облаках,
Как божий Ангел в красках лета.
В живых лучах прохладой струй
Ты ищешь счастья серединку,
От солнца примешь поцелуй,
От неба - дождика слезинку.
Ты пахнешь липой и сосной
И в ароматах медуницы,
Благоухает дух хмельной
От тихой рощи до столицы.
К тебе душою прикоснусь, more…
NADIN ******
liked
5 May 2018 at 18:25
NADIN ******
liked
5 May 2018 at 18:22
community-post.html
Диета манекенщиц
Диеты для манекенщиц являются низкокалорийными. Убыль веса составляет три килограмма за три дня применения. Такой вариант не сильно отличается от голодания. Очевидно, что она даже тяжелее переносится. Чудный набор продуктов может только усилить голод, но не утолить его.
Именно такие продукты заставляют терять больше килограмм, чем во время голодания. Поэтому ваше самочувствие будет не очень хорошим.
Диета манекенщиц: меню.
Утро – яйцо всмятку.
Через три часа – стакан чая без сахара, 175 грамм творога.
Еще через три часа – чай и 175 грамм творога. more…
Диеты для манекенщиц являются низкокалорийными. Убыль веса составляет три килограмма за три дня применения. Такой вариант не сильно отличается от голодания. Очевидно, что она даже тяжелее переносится. Чудный набор продуктов может только усилить голод, но не утолить его.
Именно такие продукты заставляют терять больше килограмм, чем во время голодания. Поэтому ваше самочувствие будет не очень хорошим.
Диета манекенщиц: меню.
Утро – яйцо всмятку.
Через три часа – стакан чая без сахара, 175 грамм творога.
Еще через три часа – чай и 175 грамм творога. more…
NADIN ****** subscribed to 2 groups
4 March 2018 at 20:27
community-join.html
NADIN ******
liked
14 January 2018 at 13:12
community-post.html
После такой йога-зарядки будто заново на свет рождаешься!
Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих. Упражнения нужно делать всего 1 раз в 2 дня.
Уже после третьей тренировки по этой схеме ты почувствуешь, как тело стало послушным, а мышцы окрепли. Ты станешь крепче спать и лучше восстанавливаться во время сна, голова прояснится, станет легче решать насущные проблемы. Любая боль, которая появлялась в области поясницы и шеи, исчезнет more…
Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих. Упражнения нужно делать всего 1 раз в 2 дня.
Уже после третьей тренировки по этой схеме ты почувствуешь, как тело стало послушным, а мышцы окрепли. Ты станешь крепче спать и лучше восстанавливаться во время сна, голова прояснится, станет легче решать насущные проблемы. Любая боль, которая появлялась в области поясницы и шеи, исчезнет more…
View all
NADIN ******
liked
14 January 2018 at 13:09
community-post.html
✨ ЗАПОВЕДИ САМОЙ КРАСИВОЙ И УМНОЙ ✨
🔻не унижайся.
🔻не будь дурой.
🔻не загружайся.
🔻следи за фигурой.
🔻не замыкайся.
🔻не ной.
🔻не кричи.
🔻помни,
куда положила ключи.
🔻книги читай.
🔻не смотри ток-шоу.
и повторяй - что всё хорошо.
🔻думай о многом.
🔻много не пей.
🔻не подпускай к себе лишних людей.
🔻рано вставай.
🔻спи по восемь часов.
🔻сядь на диету,
но слезь,
блин,
с весов.
🔻слезла с весов - садись на диету.
и прекрати всё время ждать лето.
🔻остерегайся мрачных людей
и не стесняйся безумных идей.
🔻слушай родных - не будь ты упрямой!
🔻на выходных сходи в кино с мамой.
🔻курить не круто. more…
🔻не унижайся.
🔻не будь дурой.
🔻не загружайся.
🔻следи за фигурой.
🔻не замыкайся.
🔻не ной.
🔻не кричи.
🔻помни,
куда положила ключи.
🔻книги читай.
🔻не смотри ток-шоу.
и повторяй - что всё хорошо.
🔻думай о многом.
🔻много не пей.
🔻не подпускай к себе лишних людей.
🔻рано вставай.
🔻спи по восемь часов.
🔻сядь на диету,
но слезь,
блин,
с весов.
🔻слезла с весов - садись на диету.
и прекрати всё время ждать лето.
🔻остерегайся мрачных людей
и не стесняйся безумных идей.
🔻слушай родных - не будь ты упрямой!
🔻на выходных сходи в кино с мамой.
🔻курить не круто. more…
NADIN ******
liked
14 January 2018 at 12:59
community-post.html
50 ПРИВЫЧЕК ИДЕАЛЬНОЙ ДЕВУШКИ
Обязательно должна придерживаться им прямо сейчас 😉
Высыпайся.
Следи за состоянием здоровья.
Читай хорошие книги. Фитнес для мозга не менее важен, чем для тела.
Полюби супы.
Не делай из еды культ. Ищи удовольствие не в холодильнике, а в окружающем мире.
Занимайся спортом.
Не завидуй худосочным моделям.
Покупай себе красивую одежду.
Смакуй каждый кусочек, оказавшийся во рту.
Не злоупотребляй алкоголем.
Не ужинай перед сном.
Ешь небольшими порциями 4–6 раз в день.
Завтракай полезными углеводами (каша, цельнозерновые хлебцы, мюсли).
Пей перед сном кефир. more…
Обязательно должна придерживаться им прямо сейчас 😉
Высыпайся.
Следи за состоянием здоровья.
Читай хорошие книги. Фитнес для мозга не менее важен, чем для тела.
Полюби супы.
Не делай из еды культ. Ищи удовольствие не в холодильнике, а в окружающем мире.
Занимайся спортом.
Не завидуй худосочным моделям.
Покупай себе красивую одежду.
Смакуй каждый кусочек, оказавшийся во рту.
Не злоупотребляй алкоголем.
Не ужинай перед сном.
Ешь небольшими порциями 4–6 раз в день.
Завтракай полезными углеводами (каша, цельнозерновые хлебцы, мюсли).
Пей перед сном кефир. more…
NADIN ******
liked
14 January 2018 at 12:56
community-post.html
Гречневый суп с курицей
🔸на 100грамм - 56.11 ккал🔸Б/Ж/У - 5.95/0.56/7.01🔸
Ингредиенты:
Грудка куриная 500 г
Крупа гречневая ½ стакана
Морковь 2 г
Картофель 3 штуки
Вода 1,5 л
Фасоль в томатном соусе 400 г
Приготовление:
1. Куриную грудку нарезать кусками. Залить 1,5 литрами воды. Поставить на огонь. Варить после закипания 15 минут.
2. Пока курица варится нарезать среднего размера кубиками морковь и картошку. Пожарить морковь. Промыть и обжарить гречку. more…
🔸на 100грамм - 56.11 ккал🔸Б/Ж/У - 5.95/0.56/7.01🔸
Ингредиенты:
Грудка куриная 500 г
Крупа гречневая ½ стакана
Морковь 2 г
Картофель 3 штуки
Вода 1,5 л
Фасоль в томатном соусе 400 г
Приготовление:
1. Куриную грудку нарезать кусками. Залить 1,5 литрами воды. Поставить на огонь. Варить после закипания 15 минут.
2. Пока курица варится нарезать среднего размера кубиками морковь и картошку. Пожарить морковь. Промыть и обжарить гречку. more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.