Анастасия X
was last seen 6 February at 07:27
41 год
/
Омск, Россия
/
замужем
Если вы хотите подружиться со мной для того чтобы я перешла по ссылке и что-то там посмотрела, то не надо, по ссылкам гуляйте сами
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Анастасия X
installed a game
20 June 2017 at 8:56
app-install.html
Магия казино
Играть
Окунитесь в мир роскоши и богатства! Слышите звон монет? Видите манящий свет огней? Чувствуете волшебную атмосферу? Это - «Магия казино»!
834 321
Анастасия X
wrote
status.html
Если вы хотите подружиться со мной для того чтобы я перешла по ссылке и что-то там посмотрела, то не надо, по ссылкам гуляйте сами
Анастасия X
понравилось
15 May 2016 at 19:21
20 comments
Анастасия X
понравилось
15 May 2016 at 19:20
community-post.html
10 comments
:как вентовочку начистила))прям отполировала до блеска.так старалась!!!!!!! !!!!!!
17 May 2016 at 5:25
Нравится
Анастасия X
понравилось
15 May 2016 at 19:19
5 comments
СЛАВА ГЕРОИНЯМ КОТОРЫЕ НА СВОИХ ХРУПКИХ ПЛЕЧАХ ВЫНЕСЛИ РАННЕНЫХ
15 May 2016 at 21:09
Нравится7
Анастасия X
понравилось
15 May 2016 at 19:19
community-post.html
6 comments
Анастасия X
понравилось
15 May 2016 at 19:19
community-post.html
🌸 Упражнения для убирания жира с живота и боков 🌸
💕 1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
💕 2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
💕 3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
💕 4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
more…
💕 1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
💕 2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
💕 3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
💕 4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
more…
Анастасия X
понравилось
15 May 2016 at 19:18
community-post.html
23 совета от арт-терапевта Виктории Назаревич
1. Устал – рисуй цветы.
2. Злой — рисуй линии.
3. Болит – лепи.
4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами.
5. Грустно – рисуй радугу.
6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей.
7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку.
8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки.
9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами.
10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры.
11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты.
12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины.
13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги. more…
1. Устал – рисуй цветы.
2. Злой — рисуй линии.
3. Болит – лепи.
4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами.
5. Грустно – рисуй радугу.
6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей.
7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку.
8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки.
9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами.
10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры.
11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты.
12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины.
13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги. more…
20 comments
для : Малевич и круг изобразил, и крест...а квадраты были разные ( черный красный, белый)....
19 May 2016 at 13:43
Нравитсядля : Мдяя...Во скока у него оказывается психологических проблем было
19 May 2016 at 13:46
Нравится1
Анастасия X
понравилось
15 May 2016 at 8:42
community-post.html
9 comments
у белочки вид больной, скорее всего она соцветием лечится. Снимок хороший и привлекательный.
14 May 2016 at 23:34
Нравится1
Анастасия X
понравилось
15 May 2016 at 8:42
Анастасия X
понравилось
15 May 2016 at 8:41
community-post.html
30 comments
Серьезно ?!!! Значит можно Класс А я думала что они же острые , можно повредить желудок
27 August 2016 at 17:25
Нравится
Анастасия X
понравилось
15 May 2016 at 8:40
11 comments
для : А Фашиста всё же РАЗБИЛ!!!! Жаль что не добил до конца...
16 May 2016 at 16:09
Нравится1
Анастасия X
понравилось
15 May 2016 at 8:39
21 comments
Анастасия X
понравилось
15 May 2016 at 8:39
community-post.html
Чего не хватает твоему организму
Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.
Хочется: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).
Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.
Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут
Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог
Хочется: копченостей
Не хватает: холестерина more…
Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.
Хочется: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).
Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.
Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут
Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог
Хочется: копченостей
Не хватает: холестерина more…
18 comments
Анастасия X
понравилось
15 May 2016 at 8:38
community-post.html
19 comments
для : Как у станков на ящиках стояли
Мальчишки, заменившие отцов,
... more
Мальчишки, заменившие отцов,
... more
16 May 2016 at 10:02
Нравится5Да, воспоминания душат вместе со слезами.И как потеряв карточки 5 квартир в нашей комуналке целый месяц выкармливали нашу семью и как ели акацию весной и кашку зеленую,да и тырили яблоки в соседнем... more
16 May 2016 at 19:09
Нравится2
Анастасия X
понравилось
15 May 2016 at 8:38
Анастасия X
понравилось
15 May 2016 at 8:37
community-post.html
Анастасия X
понравилось
15 May 2016 at 8:36
120 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.