Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Oksana Timosthuk
понравилось
3 July 2015 at 18:55
community-post.html
Мамочка, одумайся, не надо!!!
Мамочка, опомнись, я живой!!!
Так малыш в утробе разрывался,
Бившись о плаценту головой!
Пусть мой папа нас с тобой обидел,
И ушел, оставив боль в груди.
Но, ведь, и моё сердечко бьется
Чуть пониже и чуть позади!
Что ж решилась, обвинять не буду.
Не смогу посеять и вражду.
Мамочка любимая, тебя я В другом месте тихо подожду!
Разорвут холодными щипцами,
И останки трубкой отсосут…
Вы помиритесь, а я уже не с вами…
Мою душу облака несут!
Пролетят года в одно мгновенье,
Всё потом смогу тебе сказать....
Мамочка, опомнись, я живой!!!
Так малыш в утробе разрывался,
Бившись о плаценту головой!
Пусть мой папа нас с тобой обидел,
И ушел, оставив боль в груди.
Но, ведь, и моё сердечко бьется
Чуть пониже и чуть позади!
Что ж решилась, обвинять не буду.
Не смогу посеять и вражду.
Мамочка любимая, тебя я В другом месте тихо подожду!
Разорвут холодными щипцами,
И останки трубкой отсосут…
Вы помиритесь, а я уже не с вами…
Мою душу облака несут!
Пролетят года в одно мгновенье,
Всё потом смогу тебе сказать....
Гульнора Гараева
НАРОД, В ЧЬИХ СИЛАХ РАЗМЕСТИТЬ ЭТИ СЛОВА В ЖЕНСКИХ КОНСУЛЬТАЦИЯХ! РАЗВЕСТИ СТИХОТВОРЕНИЕ НА ВСЕХ ДВЕРЯХ ВАШИХ УЧРЕЖДЕНИЙ!
3 July 2015 at 19:09
НравитсяТатьяна Ермаш Васильева
Включите разум....
3 July 2015 at 22:16
Нравится
Oksana Timosthuk
понравилось
1 July 2015 at 0:01
community-post.html
7-ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК.
✔1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
✔2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз;
5. Выпады с гантелями: четыре сета по 10-12 раз.
✔3 День:
На третий день тренировок делаете перерыв, отдыхаете.
...
✔1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
✔2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз;
5. Выпады с гантелями: четыре сета по 10-12 раз.
✔3 День:
На третий день тренировок делаете перерыв, отдыхаете.
...
5 comments
Да этим комплексом не достичь таких результатов. Но опять пустомели тут как тут, это минимальная программа, только для разминок и поддержки результатов, а уже столько нытья, о чем говорить что в... more
1 July 2015 at 8:15
Нравится
Oksana Timosthuk
понравилось
20 June 2015 at 15:42
community-post.html
Невероятная диета!
Минус 3-4 кг за неделю
Сохрани, чтобы не потерять
Понедельник
Завтрак: 2 яйца, 50 гр сыра, стакан сока.
Обед: салат из сырых овощей с оливковым маслом.
Полдник: 1 яблоко, чай.
Ужин: 1 стакан кефира.
Вторник
Разгрузочный день на яблоках и кефире.
Среда
Завтрак: Овсяная каша, стакан сока
Обед: отварная курица, сырые овощи
Полдник: 2 яблока, чай
Ужин: 2 стакана кефира
Четверг
Завтрак: Яблоко, йогурт, чай
Обед: отварная грудка, овощи
Полдник: 2 апельсина
Ужин: 2 стакана кефира
Пятница...
Минус 3-4 кг за неделю
Сохрани, чтобы не потерять
Понедельник
Завтрак: 2 яйца, 50 гр сыра, стакан сока.
Обед: салат из сырых овощей с оливковым маслом.
Полдник: 1 яблоко, чай.
Ужин: 1 стакан кефира.
Вторник
Разгрузочный день на яблоках и кефире.
Среда
Завтрак: Овсяная каша, стакан сока
Обед: отварная курица, сырые овощи
Полдник: 2 яблока, чай
Ужин: 2 стакана кефира
Четверг
Завтрак: Яблоко, йогурт, чай
Обед: отварная грудка, овощи
Полдник: 2 апельсина
Ужин: 2 стакана кефира
Пятница...
6 comments
Oksana Timosthuk
понравилось
20 June 2015 at 15:36
Oksana Timosthuk
понравилось
17 June 2015 at 23:46
community-post.html
"Бутербродики с рыбкой"
Ингредиенты:
4 зерновых хлебца
4 яйца
2 свежих огурца
180 гр филе-ломтики горбуши
майонез
Приготовление:
1. Яйца отварить до готовности, очистить и меленько порезать. Добавить майонез (по вкусу), перемешать.
2. Свежие огурцы вымыть, натереть их на тёрке для корейской морковки.
3. Собираем бутербродики: хлебцы слегка смазать майонезом, положить слой огурцов, на них выложить яйца, а сверху кусочки горбуши. Украсить по желанию.
Ингредиенты:
4 зерновых хлебца
4 яйца
2 свежих огурца
180 гр филе-ломтики горбуши
майонез
Приготовление:
1. Яйца отварить до готовности, очистить и меленько порезать. Добавить майонез (по вкусу), перемешать.
2. Свежие огурцы вымыть, натереть их на тёрке для корейской морковки.
3. Собираем бутербродики: хлебцы слегка смазать майонезом, положить слой огурцов, на них выложить яйца, а сверху кусочки горбуши. Украсить по желанию.
Oksana Timosthuk
понравилось
17 June 2015 at 23:35
community-post.html
— Знаете что? Да, я изменилась. Я не такая хорошая, какой была раньше, потому что я не хочу быть использованной или брошенной. Я никому не доверяю и не доверяю мои секреты, потому что за спиной все лишь усмехаются. Я отстранила себя от людей, потому что, в конце концов, они все уйдут. Я изменилась, потому что я поняла, что я сама - единственный человек, на которого я могу положиться.
Oksana Timosthuk
понравилось
17 June 2015 at 23:31
community-post.html
Oksana Timosthuk
понравилось
17 June 2015 at 23:16
community-post.html
9 супер-закусок в виде шариков!
✔1. Оригинальный салат в шариках
Ингредиенты:
- Стакан отварного риса,
- Банка консер. рыбки(у меня горбуша),
- Яйца вар. 3 шт.
- Майонез-3 стол. ложки.
- Пучок укропа,
- Сырая морковка-1 шт,
Приготовление:
Рис+рыба+белки+майонез,соль,перец. Всё перемешать.
Морковь натереть на мелкой тёрке.
Желтки тоже натереть.
Салатик разделить на шарики,обвалять в зелени,желтках и в натертой морковке.
Приятного аппетита
✔2. Творожные крокеты с овощным салатом
Ингредиенты:
Для крокетов:
500 г творога
1 небольшая морковь
1/2 пучка укропа...
✔1. Оригинальный салат в шариках
Ингредиенты:
- Стакан отварного риса,
- Банка консер. рыбки(у меня горбуша),
- Яйца вар. 3 шт.
- Майонез-3 стол. ложки.
- Пучок укропа,
- Сырая морковка-1 шт,
Приготовление:
Рис+рыба+белки+майонез,со
Морковь натереть на мелкой тёрке.
Желтки тоже натереть.
Салатик разделить на шарики,обвалять в зелени,желтках и в натертой морковке.
Приятного аппетита
✔2. Творожные крокеты с овощным салатом
Ингредиенты:
Для крокетов:
500 г творога
1 небольшая морковь
1/2 пучка укропа...
6 comments
Oksana Timosthuk
понравилось
25 May 2015 at 17:53
community-post.html
Огурчики по-корейски
Ингредиенты:
- Свежий огурец – 1 кг,
- Соль – 1 ч.л.,
- Уксус – 2 ст.л.,
- Соевый соус – 2 ст.л.,
- Острый красный перец – 1 ч.л.,
- Кунжут – 1 ст.л.,
- Растительное масло – 4 ст.л.,
- Чеснок – 5 зубчиков.
Приготовление:
1. Нарезаем огурцы брусками, солим, тщательно перемешиваем и даем настояться 20 минут, после чего сливаем жидкость.
2. Чеснок выдавливаем через чеснокодавилку поверх огурцов, добавляем перца, уксуса, а также соевого соуса....
Ингредиенты:
- Свежий огурец – 1 кг,
- Соль – 1 ч.л.,
- Уксус – 2 ст.л.,
- Соевый соус – 2 ст.л.,
- Острый красный перец – 1 ч.л.,
- Кунжут – 1 ст.л.,
- Растительное масло – 4 ст.л.,
- Чеснок – 5 зубчиков.
Приготовление:
1. Нарезаем огурцы брусками, солим, тщательно перемешиваем и даем настояться 20 минут, после чего сливаем жидкость.
2. Чеснок выдавливаем через чеснокодавилку поверх огурцов, добавляем перца, уксуса, а также соевого соуса....
В Азии ....Почти Из Любого Овоша Можно Приготовить Такую Холодную Закуску ..Овощь+Те Ингредиенты .Что Предлагают Здесь.
Но Желательно.Раст-е Масло Прокипятить С Нашинк-м Чесноком.. Предвар-нл Смочив... more
Но Желательно.Раст-е Масло Прокипятить С Нашинк-м Чесноком.. Предвар-нл Смочив... more
25 May 2015 at 17:53
Нравится
Oksana Timosthuk
понравилось
20 May 2015 at 0:25
community-post.html
Креветки в маринаде из чеснока, имбиря и чили
Ингредиенты:
Для маринада:
1/4 стакана соли
2,5 столовых ложки схара
2,5 столовых ложки перца чили
4 стакана воды
900 г очищенных креветок
1/4 стакана растительного масла
10 см свежего имбиря, очистить и мелко порубить
4 больших зубчика чеснока, очистить и мелко порубить
4 чайных ложки сахара
Приготовление:
В средней миске смешайте соль, сахар, чили перец и воду. Взбейте венчиком до полного растворения сахара и соли. Выложите в эту жидкость креветки и оставьте при комнатной температуре на 20 минут....
Ингредиенты:
Для маринада:
1/4 стакана соли
2,5 столовых ложки схара
2,5 столовых ложки перца чили
4 стакана воды
900 г очищенных креветок
1/4 стакана растительного масла
10 см свежего имбиря, очистить и мелко порубить
4 больших зубчика чеснока, очистить и мелко порубить
4 чайных ложки сахара
Приготовление:
В средней миске смешайте соль, сахар, чили перец и воду. Взбейте венчиком до полного растворения сахара и соли. Выложите в эту жидкость креветки и оставьте при комнатной температуре на 20 минут....
View all
Oksana Timosthuk
subscribed to 2 groups
20 May 2015 at 0:24
community-join.html
Oksana Timosthuk
понравилось
10 May 2015 at 22:30
community-post.html
Oksana Timosthuk
понравилось
10 May 2015 at 22:29
community-post.html
По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат)употреблять в пищу очень полезный «скрабик». В конечном итоге, через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений. Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает».
Побочных эффектов никаких, испытано на себе.
Ингредиенты:
5 - ст. ложек овсяных хлопьев;
5 - ст. ложек воды;
1 - ст. ложка молока
(или 1 - ч. ложку сливок);
1 - ч. ложку меда;
5 - орешков.
Приготовление:
5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20.)....
Побочных эффектов никаких, испытано на себе.
Ингредиенты:
5 - ст. ложек овсяных хлопьев;
5 - ст. ложек воды;
1 - ст. ложка молока
(или 1 - ч. ложку сливок);
1 - ч. ложку меда;
5 - орешков.
Приготовление:
5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20.)....
Oksana Timosthuk
понравилось
10 May 2015 at 22:28
community-post.html
Удивительно, насколько разными бывают люди: одни не слышат, что ты говоришь, а другие слышат то, о чем ты думаешь.
Oksana Timosthuk
понравилось
10 May 2015 at 22:28
community-post.html
Не знала я, что можно так любить,
Любить до дрожи, до безумства даже,
И так хотеть всегда с ним рядом быть,
И долго ль будет это длиться, кто подскажет?
Держать его ладонь в своей руке,
И целовать, и чмокать постоянно.
И чувствовать одной себя никем,
Смотреть, смотреть и обнимать так рьяно.
Но он ведь отвечает мне всегда,
Своей улыбкой и любовью безграничной,
Нас не разлучат даже с ним года,
Навеки стал уже он жизнью личной.
Не променяет на машину и хоккей,
По крайней мере, лет ближайших десять,
И буду знать его я всех друзей.
И знать его любимую из песен.
...
Любить до дрожи, до безумства даже,
И так хотеть всегда с ним рядом быть,
И долго ль будет это длиться, кто подскажет?
Держать его ладонь в своей руке,
И целовать, и чмокать постоянно.
И чувствовать одной себя никем,
Смотреть, смотреть и обнимать так рьяно.
Но он ведь отвечает мне всегда,
Своей улыбкой и любовью безграничной,
Нас не разлучат даже с ним года,
Навеки стал уже он жизнью личной.
Не променяет на машину и хоккей,
По крайней мере, лет ближайших десять,
И буду знать его я всех друзей.
И знать его любимую из песен.
...
Oksana Timosthuk
понравилось
10 May 2015 at 22:25
community-post.html
Oksana Timosthuk
понравилось
7 May 2015 at 15:06
community-post.html
Oksana Timosthuk
понравилось
7 May 2015 at 14:57
community-post.html
Когда наступает вечер, за окнами меркнет свет.
Пусть в доме зажгутся свечи.
Уютно обнимет плед.
Пусть кто-то родной и близкий вино разольет в хрусталь. Растрогает блеск игристый.
Былого немного жаль….
Тихонько, средь звезд и бликов, свеча посылает свет.
Из сотен вселенских криков пробьется к тебе ответ.
Не нужно бесцельных истин…
Не нужно туманных слов…
Бесценна сегодня пристань, что тихо зовётся ДОМ!
Пусть в доме зажгутся свечи.
Уютно обнимет плед.
Пусть кто-то родной и близкий вино разольет в хрусталь. Растрогает блеск игристый.
Былого немного жаль….
Тихонько, средь звезд и бликов, свеча посылает свет.
Из сотен вселенских криков пробьется к тебе ответ.
Не нужно бесцельных истин…
Не нужно туманных слов…
Бесценна сегодня пристань, что тихо зовётся ДОМ!
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Oksana Timosthuk in My World