Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Татьяна ТаиS
понравилось
15 October 2018 at 5:07
Ольга Калашникова
Не "порой", а как правило. Дополняющие друг друга.
29 August 2018 at 23:03
НравитсяОльга МАЗАНОВА
30 August 2018 at 10:39
Нравится
Татьяна ТаиS
понравилось
16 October 2017 at 10:20
Татьяна ТаиS
понравилось
27 September 2016 at 15:23
community-post.html
Татьяна ТаиS
понравилось
21 September 2016 at 4:49
5 comments
Татьяна ТаиS
понравилось
2 September 2016 at 15:39
community-post.html
Упражнение "Планка"
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
more…
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
more…
7 comments
Татьяна ТаиS
понравилось
11 July 2016 at 3:33
community-post.html
нет бельяяяяя-нет образованияяяяяяяяяяя сть бельё-есть образованиёёёёё....
9 July 2016 at 22:43
Нравится
Татьяна ТаиS
понравилось
11 July 2016 at 3:32
community-post.html
4 comments
Татьяна ТаиS
понравилось
11 July 2016 at 3:30
Татьяна ТаиS
понравилось
9 July 2016 at 5:02
audio-playlist.html
4:16
00:00
24 comments
Татьяна ТаиS
понравилось
2 July 2016 at 3:39
Татьяна ТаиS
понравилось
2 July 2016 at 3:39
30 comments
Спасибо огромное! Песня огонь, страсть! Да ,душа моя касалапая..... 💋❤
4 August 2019 at 20:09
Нравитсяaudio-playlist.html
3:28
00:00
40 comments
для : Обложку сама делала. Коллаж.Музыка давно подобрана мной, и идея моя. Вот и обложку сделала. Сейчас уже может есть подобные подборки. Может и обложка появилась
24 May 2017 at 22:16
Нравится
Татьяна ТаиS
понравилось
2 July 2016 at 3:35
56 comments
Татьяна ТаиS
понравилось
14 March 2016 at 6:08
Бабушки, для чего вам даны внуки? Правильно, для прогулок.
14 March 2016 at 11:34
Нравится4
Татьяна ТаиS
понравилось
15 February 2016 at 17:30
community-post.html
Советы на жизнь
Здоровье:
1. Пейте много воды.
2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.
3. Ешьте больше продуктов растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах.
4. Больше играйте в игры.
5. Прочитайте больше книг, чем в 2011 году.
6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.
7. Сон — 7 часов.
8. 10-30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы, улыбаться.
О личности:
1. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы понятия не имеете, что они пережили и не знаете весь их путь. more…
Здоровье:
1. Пейте много воды.
2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.
3. Ешьте больше продуктов растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах.
4. Больше играйте в игры.
5. Прочитайте больше книг, чем в 2011 году.
6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.
7. Сон — 7 часов.
8. 10-30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы, улыбаться.
О личности:
1. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы понятия не имеете, что они пережили и не знаете весь их путь. more…
8 comments
Татьяна ТаиS
понравилось
6 January 2016 at 17:17
community-post.html
Татьяна ТаиS
понравилось
6 January 2016 at 17:15
Татьяна ТаиS
понравилось
6 January 2016 at 17:13
community-post.html
Вашими привычками должны стать:
• Высыпаться.
• Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.
• Любить и уважать свое тело.
• Пить много воды.
• Вставать из-за стола с чувством легкого голода.
• Избегать краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад.
• Заниматься спортом.
• Не завидовать худосочным моделям.
• Покупать себе красивую одежду.
• Есть только качественную и вкусную еду.
• Не курить.
• Не злоупотреблять алкоголем.
• Не ужинать перед сном.
• Есть небольшими порциями 4-6 раз в день. more…
• Высыпаться.
• Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.
• Любить и уважать свое тело.
• Пить много воды.
• Вставать из-за стола с чувством легкого голода.
• Избегать краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад.
• Заниматься спортом.
• Не завидовать худосочным моделям.
• Покупать себе красивую одежду.
• Есть только качественную и вкусную еду.
• Не курить.
• Не злоупотреблять алкоголем.
• Не ужинать перед сном.
• Есть небольшими порциями 4-6 раз в день. more…
16 comments
Кефир на ночь - ни верно,лучше молоко. Каши на завтрак - не обязательно,способствует развитию диабета, лучше - омлет с творогом. Не пить жидкость во время еды - не так обязательно,ни всем подходит... more
6 January 2016 at 21:49
Нравитсяaudio-playlist.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Праздничное шампанское
от
Ольга
Петровна
С праздником Весны!
от
наталья
вурдова
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Татьяна ТаиS in My World