Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Светлана Токенова

was last seen 12 April at 22:09

Йошкар-Ола, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Светлана Токенова added a video

6 January 2015 at 22:25

video-add.html

2:27 4 Помары06012015 Save to my page

Нравится Комментировать 0

Светлана Токенова понравилось

21 July 2014 at 15:23

Workout | Будь в форме

21 July 2014 at 14:30

community-post.html

Семидневная диета для похудения от 4 до 7 кг!

1 день
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра
ужин - овощной салат

2 день
завтрак - стакан кефира
обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко
ужин - 1 вареное яйцо

3 день
завтрак - чай несладкий
обед - 150г творога
ужин - салат

4 день
завтрак - стакан кефира
обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
ужин - 1 яйцо

5 день
завтрак - чай несладкий
обед - 100г гарнира из свежей капусты или моркови
ужин - 1 яйцо

6 день
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яблока или 2 апельсина
ужин - стакан простокваши или кефира

7 день...

Нравится247Нравится247 людям

Комментировать 16

16 comments

Margarita Savina

К КОНЦУ НЕДЕЛИ ЗАКУДАХТАЕШЬ-))) ТОЛЬКО ЯЙЦА ВСЕ ДНИ НАПРОЛЕТ!

16 October 2014 at 17:27

Нравится

Сергей Николаевич

Эта фигура поддерживается физическими нагрузками . Рацион явно слабоват для такой задницы

17 October 2014 at 5:45

Нравится

Светлана Токенова subscribed to the group

29 June 2014 at 21:38

community-join.html

Разум сердца

177 244 участника

Светлана Токенова понравилось

29 June 2014 at 21:36

7 кулинарных рецептов

29 June 2014 at 17:10

community-post.html

Цукаты из грейпфрутовых корочек

Ингредиенты:
кожура от одного большого, желательно розового, грейпфрута.
стакан сахара
вода

Приготовление:
шкурки нарезать соломкой. толстой и длинной такой соломкой. палками, фактически.

нарезанные шкурки залить водой, поставить в холодильник и вспоминать про них раз в сутки, чтобы поменять воду. пусть стоят дня 2-3. из них во-первых горечь выйдет, правда все равно немного останется (хотя я лично ничего в ней плохого не вижу), во-вторых они как-то после такого замачивания быстрее варятся....