Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Анатолий Никитин
понравилось
10 April 2018 at 17:17
Анатолий Никитин
добавил 5 аудиозаписей
10 March 2018 at 9:21
audio-playlist.html
Анатолий Никитин
понравилось
21 January 2018 at 19:21
community-post.html
Йога, с помощью которой ты похудеешь ✌
1. «Плуг»
Ложимся на пол, ниги прямо, руки вдоль корпуса. Поднимаем ноги вверх. Так, чтобы колени оказались над вашим лицом, то есть под углом в 90 градусов.
Руки находятся вдоль тела, ладонями вниз.
Почувствуйте как работает ваш пресс и ноги.
Если вам сложно сделать эту позу, то придержите себя руками в области поясницы, это облегчит упражнение.
Удерживайте позу в течение 60 секунд. Старайтесь дышать медленно и с глубоким вдохом через нос и выдохом через рот.
2. «Березка»
Ложимся на пол на спину, руки вдоль туловища, ладонями вниз. more…
1. «Плуг»
Ложимся на пол, ниги прямо, руки вдоль корпуса. Поднимаем ноги вверх. Так, чтобы колени оказались над вашим лицом, то есть под углом в 90 градусов.
Руки находятся вдоль тела, ладонями вниз.
Почувствуйте как работает ваш пресс и ноги.
Если вам сложно сделать эту позу, то придержите себя руками в области поясницы, это облегчит упражнение.
Удерживайте позу в течение 60 секунд. Старайтесь дышать медленно и с глубоким вдохом через нос и выдохом через рот.
2. «Березка»
Ложимся на пол на спину, руки вдоль туловища, ладонями вниз. more…
22 comments
Анатолий Никитин
installed a game
6 October 2017 at 7:27
app-install.html
Слотомания - Игровые автоматы!
Играть
Что ты знаешь о видео-слотах, если не играл на 1000 линий или не пробовал себя в турнире против реальных игроков? Головокружительные выигрыши, разнообразные турниры, красочные бонус раунды, оригинальные слот-машины и многое другое ждет тебя в Слотомании!
2 354 243
Анатолий Никитин
понравилось
22 June 2017 at 9:54
Анатолий Никитин
добавил 3 аудиозаписи
3 June 2017 at 19:19
audio-playlist.html
audio-playlist.html
5 comments
для : А ведь я даже и не задумывалась об этом.Тогда он шикарно "играет" песню
9 September 2016 at 21:29
Нравится1
Анатолий Никитин
понравилось
30 January 2017 at 9:58
37 comments
для : Это означает, женишься и будешь в полной попе поэтому на груди не пишут, знамение не то..
30 January 2017 at 16:24
Нравится1
Анатолий Никитин
понравилось
30 January 2017 at 9:50
3 comments
Анатолий Никитин
понравилось
15 October 2016 at 9:32
Анатолий Никитин
понравилось
15 October 2016 at 9:28
community-post.html
Очень крутой пес
0:5860 500Очень крутой песSave to my page
58 comments
Это об эпизоде с "родами". Клип с собакой прекрасен!
19 October 2016 at 8:27
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
�������
от
Светлана
Кукушкина
����� ���������
от
Светлана
Кукушкина
���� ��������
от
Маргарита
Трифонова
�������� ����
от
Марина
.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
������ �������
от
Марина
.
Other people named Анатолий Никитин in My World
