Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Александр Тотомир
понравилось
21 March 2018 at 22:38
Александр Тотомир
понравилось
5 December 2017 at 8:21
community-post.html
Мужской хор Сретенского монастыря - "То не ветер ветку клонит"
5:0012 480Мужской хор Сретенского монастыря - "То не ветер ветку клонит"Save to my page
36 comments
Александр Тотомир
понравилось
27 March 2017 at 15:36
25 comments
для : .....представляю...Так Вы вообще дорлжны быть влюбленным в свою жену
27 June 2017 at 10:19
Нравитсядля : Не в любви суть! Они испытали новую технологию взаимности, которую вознесли до высот любви!
27 June 2017 at 19:33
Нравитсяuser-post.html
Александр я прислала тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
Александр Тотомир
понравилось
9 May 2016 at 11:20
11 comments
Титаны комедий!!! Нынешние и в подмётки не годятся только самолюбоватся умеют.
11 April 2016 at 15:27
Нравится4
Александр Тотомир
понравилось
12 November 2015 at 9:19
6 comments
Александр Тотомир
понравилось
18 July 2015 at 18:23
Александр Тотомир
subscribed to 12 groups
18 July 2015 at 18:21
community-join.html
Александр Тотомир
понравилось
27 May 2015 at 11:01
Александр Тотомир
понравилось
27 May 2015 at 11:00
всем доброго утро и прекрасного настроения на весь день.
27 May 2015 at 8:14
Нравится
Александр Тотомир
понравилось
26 February 2015 at 15:52
Александр Тотомир
понравилось
23 December 2014 at 7:22
community-post.html
А всё равно каждый раз ломает, но собираешься и в спортзал, во борьба!!!
23 December 2014 at 6:53
Нравится
Александр Тотомир
понравилось
20 December 2013 at 12:02
community-post.html
Как правильно ратянуться на шпагат
Для начала "надо очень захотеть".
Золотое правило растяжки: "Чтобы растянуться, надо регулярно тянуться".
1. Для начала разогрейте мышцы. Разминка улучшает циркуляцию крови и увеличивает снабжение мышц кислородом.Без разогрева мышцы очень хорошо рвутся,а потом сильно-пресильно болят. Оно вам надо? Если нет, то разогревайтесь всеми доступными способами.
2. Желательно растягивать мышцы каждый день, независимо от того тренируетесь вы в этот день или нет. Но даже 3-х раз в неделю достаточно для поддержания гибкости у тех, кто не занимается никаким другим видом...
Для начала "надо очень захотеть".
Золотое правило растяжки: "Чтобы растянуться, надо регулярно тянуться".
1. Для начала разогрейте мышцы. Разминка улучшает циркуляцию крови и увеличивает снабжение мышц кислородом.Без разогрева мышцы очень хорошо рвутся,а потом сильно-пресильно болят. Оно вам надо? Если нет, то разогревайтесь всеми доступными способами.
2. Желательно растягивать мышцы каждый день, независимо от того тренируетесь вы в этот день или нет. Но даже 3-х раз в неделю достаточно для поддержания гибкости у тех, кто не занимается никаким другим видом...
5 comments
во девка хочет секса,мне аж жалко ее немножко,меня рядышком нет,я б ее приземлил,ну накрайняк сбил бы палкой,а шо делать?человека спасать надо
20 December 2013 at 9:01
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.