Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Саня Беляев

was last seen 15 April at 13:22

34 года / Алма-Ата, Казахстан / помолвлен

12345

Write a message Подружиться Send gift

15 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Саня Беляев added 6 photos

12 April 2015 at 13:22

photo-add-collage.html

3Нравится3 людям

1Нравится1 человеку

3Нравится3 людям

Саня Беляев понравилось

4 April 2015 at 18:52

Со спортом по жизни!

3 April 2015 at 11:01

community-post.html

Нравится107Нравится107 людям

Комментировать 4

4 comments

Людмила Курихина

Да,уж!!!! Результат гарантирован!!! Любой!!!

3 April 2015 at 22:42

Нравится

Саня Беляев понравилось

4 April 2015 at 18:49

Со спортом по жизни!

4 April 2015 at 16:32

community-post.html

Упражнения на Бедро-Ягодицы

Cохрани,чтобы не потерять!

1.Тяга на прямых ногах (Румынская тяга)
Возможно, самое эффективное упражнение для задней поверхности бедер; во всяком случае, обладает самыми высокими мощностными характеристиками; используются достаточно высокие рабочие веса.
Главным условием правильной техники является прямая, несколько прогнутая вперед спина и прямые, максимально выпрямленные в коленных суставах ноги. При выполнения упражнения важно не допускать прогиба назад в поясничном отделе; должна быть только одна ось вращения при опускании и подъеме снаряда - тазобедренн...