Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Галина Четверикова
понравилось
5 February 2023 at 12:32
18 comments
Vera Semenova
Лапочка пока маленькая.
9 February 2023 at 0:04
НравитсяLena Volkova
23 February 2023 at 20:43
Нравится
Галина Четверикова
subscribed to 3 groups
4 February 2023 at 19:38
community-join.html
Галина Четверикова
subscribed to 9 groups
5 August 2021 at 12:27
community-join.html
Галина Четверикова
понравилось
3 February 2019 at 21:16
community-post.html
🔶ДВУХНЕДЕЛЬНАЯ ДИЕТА🔶
Теряем до 10 кг:) Вперед за красивым телом, девочки:)
1-ый день: 2-3 яйца,фрукты и сырые овощи.
2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира.
3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока.
4-ый день: 500г куриной грудки,1л кефира.
5-ый день: фрукты и овощи.
6-ой день: 400-500г творога со сметаной,1л кефира.
7-ой день: фрукты и овощи.
8-ой день: 300г курицы,1 яйцо,салат из овощей.
9-ый день: фрукты,150г говядины,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом. more…
Теряем до 10 кг:) Вперед за красивым телом, девочки:)
1-ый день: 2-3 яйца,фрукты и сырые овощи.
2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира.
3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока.
4-ый день: 500г куриной грудки,1л кефира.
5-ый день: фрукты и овощи.
6-ой день: 400-500г творога со сметаной,1л кефира.
7-ой день: фрукты и овощи.
8-ой день: 300г курицы,1 яйцо,салат из овощей.
9-ый день: фрукты,150г говядины,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом. more…
Галина Четверикова
понравилось
3 February 2019 at 21:09
4 comments
Галина Четверикова
понравилось
2 December 2017 at 19:09
community-post.html
Салат с печенью
Ингредиенты:
куриная печень - 300г
3 морковки - 180г
3 луковицы - 150г
3 маринованных огурца - 150г
12 ст. л. кукурузы консервированной
3 ч. л. подсолнечного масла
10 ч.л. йогурта или сметаны - 50г
Готовим:
Морковку нашинковать соломкой, лук нарезать кубиками. Все посолить и обжарить на оливковом масле. Куриную печень мелко нарезать и потушить на водичке в сковородке (посолить чуть-чуть), или просто отварить и нарезать. Маринованные огурчики нарезать кубиками.
Смешать морковку с луком, печень, кукурузу, огурчики и заправить йогуртом или сметаной. more…
Ингредиенты:
куриная печень - 300г
3 морковки - 180г
3 луковицы - 150г
3 маринованных огурца - 150г
12 ст. л. кукурузы консервированной
3 ч. л. подсолнечного масла
10 ч.л. йогурта или сметаны - 50г
Готовим:
Морковку нашинковать соломкой, лук нарезать кубиками. Все посолить и обжарить на оливковом масле. Куриную печень мелко нарезать и потушить на водичке в сковородке (посолить чуть-чуть), или просто отварить и нарезать. Маринованные огурчики нарезать кубиками.
Смешать морковку с луком, печень, кукурузу, огурчики и заправить йогуртом или сметаной. more…
Галина Четверикова
понравилось
28 October 2017 at 8:23
community-post.html
☼❀♥ День бабушек и дедушек ☼❀♥
Дeнь бaбyшeĸ u дeдyшeĸ oтмeчaeтcя eжeгoднo в 30 cтpaнax мupa.
Β Poccuu eгo нaчaлu oтмeчaть в 2009 гoдy. Βыбop дaты нe cлyчaeн.
Β дpeвнue вpeмeнa uмeннo 28 oĸтябpя y cлaвян пpoxoдuл пpaзднuĸ пoчuтaнuя ceмьu.
...
День бабушек и дедушек сегодня отмечаем!
Мы очень-очень любим вас, мы в вас души не чаем,
Примите, дорогие, от внуков поздравления
И вашей добротою бескрайней восхищения!
Живите долго-долго, нас радуйте собою,
Любимы будьте всеми, особенно судьбою,
В кругу детей и внуков желаем праздник встретить,
С чаем, с пирогами этот День отметить!
(с) more…
Дeнь бaбyшeĸ u дeдyшeĸ oтмeчaeтcя eжeгoднo в 30 cтpaнax мupa.
Β Poccuu eгo нaчaлu oтмeчaть в 2009 гoдy. Βыбop дaты нe cлyчaeн.
Β дpeвнue вpeмeнa uмeннo 28 oĸтябpя y cлaвян пpoxoдuл пpaзднuĸ пoчuтaнuя ceмьu.
...
День бабушек и дедушек сегодня отмечаем!
Мы очень-очень любим вас, мы в вас души не чаем,
Примите, дорогие, от внуков поздравления
И вашей добротою бескрайней восхищения!
Живите долго-долго, нас радуйте собою,
Любимы будьте всеми, особенно судьбою,
В кругу детей и внуков желаем праздник встретить,
С чаем, с пирогами этот День отметить!
(с) more…
12 comments
Галина Четверикова
понравилось
27 July 2017 at 6:27
Галина Четверикова
понравилось
27 July 2017 at 6:27
а вот это правильно,так что не расслабляйтесь господа мужчины)))
27 July 2017 at 16:55
НравитсяПоставьте мужчин на свое место,т.е. рыб.Как тогда заговорим мы,женщины?Честно говоря,предпочитаю равновесие,когда обе стороны просто дружат и уважают друг друга как личности. А рыбкой быть лучше в... more
29 July 2017 at 15:28
Нравится
Галина Четверикова
понравилось
26 July 2017 at 20:49
community-post.html
закат бес сомнения очень красив, но все же встречать восход для меня приятнее...
21 July 2017 at 4:41
Нравится
Виктор Рябых
added a post
user-post.html
4:56132Эта песня и танец каждый день поднимает мне настроениеSave to my page4:1729 " ЭТИ РОЗЫ ДЛЯ ТЕБЯ! " Виктор Лекарь4:5814Виктор Лекарь-Я хочу тебя любить3:3415You Tube Ян Райбург А я дарю тебе цветы
Галина Четверикова
понравилось
6 June 2017 at 16:58
community-post.html
Вот очень простой рецепт, рассчитанный ровно на 7 дней:
1 день - 1,5 л нежирного кефира + 4 вареных картофеля
2 день - 1,5 л нежирного кефира + 150г вареной курицы
3 день - 1,5 л нежироного кефира + 150г вареной рыбы
4 день - 1,5 л нежироного кефира + 150г вареного мяса
5 день - 1,5 л нежирного кефира + фрукты/ овощи
6 день - кефир
7 день - минеральная вода без газов
1 день - 1,5 л нежирного кефира + 4 вареных картофеля
2 день - 1,5 л нежирного кефира + 150г вареной курицы
3 день - 1,5 л нежироного кефира + 150г вареной рыбы
4 день - 1,5 л нежироного кефира + 150г вареного мяса
5 день - 1,5 л нежирного кефира + фрукты/ овощи
6 день - кефир
7 день - минеральная вода без газов
Галина Четверикова
понравилось
5 June 2017 at 20:40
8 comments
Галина Четверикова
понравилось
8 May 2017 at 11:54
community-post.html
Курица в маринаде по-гречески
Ингредиенты:
Йогурт без ароматизаторов — 1 стак.
Курица (ножки, крылышки, пульки) — 2 кг
Лимон — 1 шт.
Оливковое масло — 2 ст. л.
Орегано сушеный — ½ ст. л.
Перец черный молотый — по вкусу
Петрушка свежая — ¼ пучка
Соль — ½ ч. л.
Чеснок — 2 зубчика
Приготовление:
1. Смешайте йогурт, оливковое масло, давленый чеснок, орегано, соль и черный перец. Добавьте лимонную цедру (натрите ее на мелкую терку) и сок половины лимона (примерно 2 столовые ложки).
2. Тщательно перемешайте, а затем добавьте нарезанную петрушку. Маринад готов. more…
Ингредиенты:
Йогурт без ароматизаторов — 1 стак.
Курица (ножки, крылышки, пульки) — 2 кг
Лимон — 1 шт.
Оливковое масло — 2 ст. л.
Орегано сушеный — ½ ст. л.
Перец черный молотый — по вкусу
Петрушка свежая — ¼ пучка
Соль — ½ ч. л.
Чеснок — 2 зубчика
Приготовление:
1. Смешайте йогурт, оливковое масло, давленый чеснок, орегано, соль и черный перец. Добавьте лимонную цедру (натрите ее на мелкую терку) и сок половины лимона (примерно 2 столовые ложки).
2. Тщательно перемешайте, а затем добавьте нарезанную петрушку. Маринад готов. more…
Галина Четверикова
понравилось
8 May 2017 at 11:47
community-post.html
ТОРТ А-ЛЯ ТИРАМИСУ"
Ингредиенты:
Крем:
● Сахар 1 ст
● Яйцо куриное 1 шт
● Мука пшеничная 1 ст.л.
● Молоко (теплое) 1 ст
● Картофельный крахмал 1/2 ст.л
● Масло сливочное 200 гр
Основа торта:
● Печенье затяжное ("кухмастер" к примеру) 420 гр (55 шт)
Для оформления:
● Какао
Приготовление:
Для начала приготовим крем: Взбиваем сахар с яйцом. Добавляем муку,теплое молоко, крахмал.Затем варим,помешивая, на слабом огне до консистенции густой сметаны.Полученную массу остужаем, добавляем масло и взбиваем миксером.Отправляем в холодильник.Когда крем застынет,раскладываем печенье в форме прямоугол more…
Ингредиенты:
Крем:
● Сахар 1 ст
● Яйцо куриное 1 шт
● Мука пшеничная 1 ст.л.
● Молоко (теплое) 1 ст
● Картофельный крахмал 1/2 ст.л
● Масло сливочное 200 гр
Основа торта:
● Печенье затяжное ("кухмастер" к примеру) 420 гр (55 шт)
Для оформления:
● Какао
Приготовление:
Для начала приготовим крем: Взбиваем сахар с яйцом. Добавляем муку,теплое молоко, крахмал.Затем варим,помешивая, на слабом огне до консистенции густой сметаны.Полученную массу остужаем, добавляем масло и взбиваем миксером.Отправляем в холодильник.Когда крем застынет,раскладываем печенье в форме прямоугол more…
Галина Четверикова
понравилось
8 May 2017 at 11:47
community-post.html
Мне нравится, что Вы больны не мной,
Мне нравится, что я больна не Вами,
Что никогда тяжелый шар земной
Не уплывет под нашими ногами.
Мне нравится, что можно быть смешной
Распущенной-и не играть словами,
И не краснеть удушливой волной,
Слегка соприкоснувшись рукавами.
Мне нравится еще, что Вы при мне
Спокойно обнимаете другую,
Не прочите мне в адовом огне
Гореть за то, что я не Вас целую.
Что имя нежное мое, мой нежный, не
Упоминаете ни днем ни ночью - всуе...
Что никогда в церковной тишине
Не пропоют над нами: аллилуйя!
Спасибо Вам и сердцем и рукой more…
Мне нравится, что я больна не Вами,
Что никогда тяжелый шар земной
Не уплывет под нашими ногами.
Мне нравится, что можно быть смешной
Распущенной-и не играть словами,
И не краснеть удушливой волной,
Слегка соприкоснувшись рукавами.
Мне нравится еще, что Вы при мне
Спокойно обнимаете другую,
Не прочите мне в адовом огне
Гореть за то, что я не Вас целую.
Что имя нежное мое, мой нежный, не
Упоминаете ни днем ни ночью - всуе...
Что никогда в церковной тишине
Не пропоют над нами: аллилуйя!
Спасибо Вам и сердцем и рукой more…
"Мне нравится, что вы больны не мной, а кем-нибудь другою, позаразней..."
8 May 2017 at 12:14
Нравится
Галина Четверикова
понравилось
23 April 2017 at 19:48
community-post.html
Как стать богиней за 3 дня: очищающая овсяная диета творит чудеса!
✏День 1
Завтрак: овсяная каша, приготовленная из 0,5 ст. хлопьев и воды.
Второй завтрак: чашка зеленого чая и 5 ядер любых орехов.
Обед: 0,5 ст. хлопьев запарь кипятком, добавь 1 ч. л. мёда.
Полдник: 100 г салата из редиса с огурцами.
Ужин: 0,5 ст. хлопьев запарь кипятком, добавь горсть сезонных ягод (можно замороженных).
✏День 2
Завтрак: овсяная каша, приготовленная из 0,5 ст. хлопьев и воды.
Второй завтрак: стакан кефира.
Обед: 0,5 ст. хлопьев запарь кипятком, добавь 1 ч. л. мёда. more…
✏День 1
Завтрак: овсяная каша, приготовленная из 0,5 ст. хлопьев и воды.
Второй завтрак: чашка зеленого чая и 5 ядер любых орехов.
Обед: 0,5 ст. хлопьев запарь кипятком, добавь 1 ч. л. мёда.
Полдник: 100 г салата из редиса с огурцами.
Ужин: 0,5 ст. хлопьев запарь кипятком, добавь горсть сезонных ягод (можно замороженных).
✏День 2
Завтрак: овсяная каша, приготовленная из 0,5 ст. хлопьев и воды.
Второй завтрак: стакан кефира.
Обед: 0,5 ст. хлопьев запарь кипятком, добавь 1 ч. л. мёда. more…
9 comments
Да я с голоду помру,вы что люди,и вес мой 66 кг и рост 64,вы что и кушать я хочу мясоо,
24 April 2017 at 19:44
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.