Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
ИНОКЕНТИЙ ЦОЙ
понравилось
22 September 2016 at 6:40
6 comments
Анатолий Черняев
22 September 2016 at 8:29
НравитсяShonigmat Shoakbarov
Супер
22 September 2016 at 9:27
Нравится
ИНОКЕНТИЙ ЦОЙ
понравилось
29 August 2016 at 10:47
ИНОКЕНТИЙ ЦОЙ
понравилось
29 August 2016 at 10:46
ИНОКЕНТИЙ ЦОЙ
понравилось
16 June 2016 at 21:59
ИНОКЕНТИЙ ЦОЙ
понравилось
13 March 2016 at 21:31
community-post.html
ЧЕТЫРЕ МИФА В ЖИМЕ ЛЁЖА
ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ...
· Большой трицепс не поможет, если вы не преодолеете мёртвую точку при срыве с груди. Перестаньте делать жимы с пола и с досок и начните жать под углом и над головой.
· Для прочной опоры и устойчивой траектории большие трапеции и сильные мышцы лопаточной области важнее, чем широчайшие.
· Жим лёжа не более опасен для плеч, чем любое другое упражнение со штангой, если его делать с хорошей техникой и здравым смыслом.
· Чемпионы безэкипировочного жима жмут по дуге, а не по прямой линии для максимального приложения подъёмных сил. more…
ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ...
· Большой трицепс не поможет, если вы не преодолеете мёртвую точку при срыве с груди. Перестаньте делать жимы с пола и с досок и начните жать под углом и над головой.
· Для прочной опоры и устойчивой траектории большие трапеции и сильные мышцы лопаточной области важнее, чем широчайшие.
· Жим лёжа не более опасен для плеч, чем любое другое упражнение со штангой, если его делать с хорошей техникой и здравым смыслом.
· Чемпионы безэкипировочного жима жмут по дуге, а не по прямой линии для максимального приложения подъёмных сил. more…
ИНОКЕНТИЙ ЦОЙ
понравилось
6 March 2016 at 12:09
ИНОКЕНТИЙ ЦОЙ
понравилось
6 March 2016 at 12:05
9 comments
для : ну че тебе снять кеды и по ебальнику настучать?
11 March 2016 at 11:10
Нравится
ИНОКЕНТИЙ ЦОЙ
понравилось
16 February 2016 at 15:22
ИНОКЕНТИЙ ЦОЙ
понравилось
5 February 2016 at 22:35
ИНОКЕНТИЙ ЦОЙ
понравилось
31 January 2016 at 17:45
6 comments
ИНОКЕНТИЙ ЦОЙ
понравилось
17 December 2015 at 10:09
Что это розовое она по утрам таскает в 3-х литровой банке?
16 December 2015 at 22:12
Нравится
ИНОКЕНТИЙ ЦОЙ
понравилось
17 December 2015 at 10:07
ИНОКЕНТИЙ ЦОЙ
понравилось
17 December 2015 at 9:59
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
