Ταχυρ Ταχυροβ

was last seen 10 November at 19:45

41 год / Худжанд, Таджикистан / женат

superrrr

Write a message Подружиться Send gift

30 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Ταχυρ Ταχυροβ понравилось

7 June 2019 at 22:55

ḾẰЯǨ

7 June 2019 at 22:25

community-post.html

Нравится759Нравится759 людям

Комментировать 14

14 comments

WhatsApp Group-Links

...

12 May 2021 at 20:41

Нравится

даша вдп

ЛУЧШИЕ СЕКС МОДЕЛИ В НАШЕМ ЧАТЕ СПЕШИТЕ
...

21 September 2021 at 13:45

Нравится

Ταχυρ Ταχυροβ changed their profile photo

13 February 2017 at 22:58

anketa-avatar.html

Ταχυρ Ταχυροβ added a photo

13 February 2017 at 22:58

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Ταχυρ Ταχυροβ changed their profile photo

11 December 2016 at 11:36

anketa-avatar.html

Ταχυρ Ταχυροβ added 2 photos

11 December 2016 at 11:36

photo-add-collage.html

Ταχυρ Ταχυροβ понравилось

23 July 2016 at 22:08

Со спортом по жизни!

23 July 2016 at 22:02

community-post.html

Лучшие упражнения для ног, которые Вы не делаете

Приседания на одной ноге

Встаньте правой ногой на лавку или коробку высотой до колена. Руки вытяните перед собой. Держа корпус так прямо, как только возможно, сгибайте левое колено, пока Ваша пятка слегка не коснется земли. Сделайте секундную паузу и вытолкните себя вверх. Это одно повторение приседания на одной ноге.

Возможные трудности: Ваши ноги недостаточно сильны для того, чтоб позволить Вам опуститься. Проблему Вам помогут решить «негативные приседания» и «частичные приседания». Делайте их хотя бы раз в четыре дня и Вы сможете выполнить more…