Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Александра Тунина
добавила 5 аудиозаписей
19 November 2016 at 22:39
audio-playlist.html
Александра Тунина
добавила 5 аудиозаписей
17 November 2016 at 19:53
audio-playlist.html
Александра Тунина
понравилось
9 July 2016 at 20:21
community-post.html
Диета для запуска обмена веществ
Сохраняй себе
На этой диете отлично работает обмен веществ, желудок не растягивается, уходит именно жир, результат навсегда, после этой диеты рекомендуется соблюдение пп:
едим каждые 2,5-3 ч. по 100-250 г
до 16 только полезные углеводы
все овощи, кроме картошки
все фрукты есть до 12-14
виноград лучше один раз в день
грейпфрут можно и даже нужно вечером
всевозможные крупы: овсянка, гречка, дикий коричневый рис, цельнозерновой хлеб
сухофрукты не более 5 шт. до 12-14
после 16 только белковая еда more…
Сохраняй себе
На этой диете отлично работает обмен веществ, желудок не растягивается, уходит именно жир, результат навсегда, после этой диеты рекомендуется соблюдение пп:
едим каждые 2,5-3 ч. по 100-250 г
до 16 только полезные углеводы
все овощи, кроме картошки
все фрукты есть до 12-14
виноград лучше один раз в день
грейпфрут можно и даже нужно вечером
всевозможные крупы: овсянка, гречка, дикий коричневый рис, цельнозерновой хлеб
сухофрукты не более 5 шт. до 12-14
после 16 только белковая еда more…
15 comments
для : А я ине знала что мне завидуют топ модели.Моя самооценка зашкаливает!!!
10 July 2016 at 18:15
НравитсяНе вижу красивой фигуры. Фигура должна быть, а это девочка-подросток , где еще нет ни бедер, ни груди
12 July 2016 at 11:15
Нравится1
Александра Тунина
понравилось
8 July 2016 at 13:10
community-post.html
ПРОТИВОПАРАЗИТАРНЫЕ РАСТЕНИЯ
Питание человека оказывает большое влияние на здоровье. Так же оно влияет и на паразитов. Беспорядочное, смешанное и сладкое питание - идеальная среда для размножения паразитов - от вирусов до глистов. В рацион питания нужно вводить большое количество зелени, овощей, пряных трав, обладающих противопаразитарным действием.
Аир
Обладает сильнейшими противопаразитарными свойствами, которые проявляет в органах нервной системы (плазма, костный мозг, речевой аппарат), половой системы, в печени и поджелудочной железе. Изгоняет паразитов из головы, избавляет от синус more…
Питание человека оказывает большое влияние на здоровье. Так же оно влияет и на паразитов. Беспорядочное, смешанное и сладкое питание - идеальная среда для размножения паразитов - от вирусов до глистов. В рацион питания нужно вводить большое количество зелени, овощей, пряных трав, обладающих противопаразитарным действием.
Аир
Обладает сильнейшими противопаразитарными свойствами, которые проявляет в органах нервной системы (плазма, костный мозг, речевой аппарат), половой системы, в печени и поджелудочной железе. Изгоняет паразитов из головы, избавляет от синус more…
3 comments
Александра Тунина
понравилось
7 July 2016 at 7:38
community-post.html
СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА
Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.
1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.
2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз. more…
Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.
1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.
2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз. more…
29 comments
Ого..Как оттопырила то ! Наверняка занималась " Скрытой гимнастикой по воробьёву " !!!
8 July 2016 at 9:24
Нравится1
Александра Тунина
понравилось
6 July 2016 at 23:00
community-post.html
Золотые правила правильного питания:
❗утром выпить стакан теплой воды;
❗обязательно позавтракать;
❗кушать маленькими порциями, но через 2–3 часа;
❗кушать после 6 вечера, но за 3–4 часа до сна;
❗кушать любые овощи, кроме картофеля;
❗кушать любые фрукты, но сократить потребления бананов, винограда;
❗кушать любые крупы, кроме манки и белого риса;
❗молочные продукты не более 1% жирностью;
❗кушать белок: яйца, мясо, курица, рыба, творог, морепродукты;
❗НЕ есть майонез, кетчуп;
❗НЕ есть жаренное, жирное, мучное, сладкое;
❗НЕ пить газированную сладкую воду; more…
❗утром выпить стакан теплой воды;
❗обязательно позавтракать;
❗кушать маленькими порциями, но через 2–3 часа;
❗кушать после 6 вечера, но за 3–4 часа до сна;
❗кушать любые овощи, кроме картофеля;
❗кушать любые фрукты, но сократить потребления бананов, винограда;
❗кушать любые крупы, кроме манки и белого риса;
❗молочные продукты не более 1% жирностью;
❗кушать белок: яйца, мясо, курица, рыба, творог, морепродукты;
❗НЕ есть майонез, кетчуп;
❗НЕ есть жаренное, жирное, мучное, сладкое;
❗НЕ пить газированную сладкую воду; more…
41 comments
насчет картофеля - не отказываться ни в коем случае, это ценнейший продукт для здоровья ЖКТ, а диетологи рекомендуют запекать и есть не очищая от шкурки.
6 July 2016 at 23:07
Нравится10
Александра Тунина
понравилось
6 July 2016 at 13:53
community-post.html
Идеальные пяточки БЕЗ дорогущих процедур
Пока ты младенец пятки волнуют тебя меньше всего. Но вот с годами сухость, мозоли и трещины на пятках и на стопах начинают волновать все больше и больше, в равной степени, как мужчин, так и женщин. Среди самых частых причин возникновения проблем стоп: грибок, авитаминоз, неудобная обувь из синтетических материалов, чрезмерная сухость помещения. Лично я не знала никаких проблем с пяточками лет до 20-ти.
Все проблемы начались после окончания университета и устройства на работу. more…
Пока ты младенец пятки волнуют тебя меньше всего. Но вот с годами сухость, мозоли и трещины на пятках и на стопах начинают волновать все больше и больше, в равной степени, как мужчин, так и женщин. Среди самых частых причин возникновения проблем стоп: грибок, авитаминоз, неудобная обувь из синтетических материалов, чрезмерная сухость помещения. Лично я не знала никаких проблем с пяточками лет до 20-ти.
Все проблемы начались после окончания университета и устройства на работу. more…
Александра Тунина
понравилось
5 July 2016 at 19:28
community-post.html
5 БЕЗУМНО ПРОСТЫХ СОВЕТОВ ДЛЯ ПОТЕРИ ВЕСА
Не стоит терзать себя строгими диетами или голоданием. Мы приготовили 5 простых правил, которые помогут тебе всегда быть в форме.
1. Стакан воды перед каждым приемом пищи
Недавние исследования показали: люди, которые выпивают 2 стакана воды перед едой, потребляют меньше калорий и интенсивнее теряют вес. Исследователи объясняют это тем, что вода помогает контролировать чувство голода и способствует насыщению.
2. Ешь орехи
more…
Не стоит терзать себя строгими диетами или голоданием. Мы приготовили 5 простых правил, которые помогут тебе всегда быть в форме.
1. Стакан воды перед каждым приемом пищи
Недавние исследования показали: люди, которые выпивают 2 стакана воды перед едой, потребляют меньше калорий и интенсивнее теряют вес. Исследователи объясняют это тем, что вода помогает контролировать чувство голода и способствует насыщению.
2. Ешь орехи
more…
30 comments
Нет, тут не разум имеется в виду, а "хоцца", дети так иногда просят... не понимая - вредно! Мы ж не попросим... , т. к. мы знаем - низзя!
22 July 2016 at 10:01
Нравится
Александра Тунина
понравилось
4 July 2016 at 21:54
community-post.html
Рацион питания на 3 дня!
День 1:
Завтрак:
• 2 яйца (всмятку/отварные)
• Огурец, помидор
• Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром
• Травяной чай
Перекус:
• Творог 1% 150 грамм, половина банана/гость ягод, корица по вкусу
Обед:
• Бурый рис/гречка + овощи
• 2 котлеты из куриного филе запеченные
Перекус:
• Фрукты/10 орехов
Ужин
• Салат из свежих овощей 250 грамм, кофейная ложка масла
• Запеченное или отварное нежирное мясо/рыба 150 гр
День 2:
Завтрак: more…
День 1:
Завтрак:
• 2 яйца (всмятку/отварные)
• Огурец, помидор
• Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром
• Травяной чай
Перекус:
• Творог 1% 150 грамм, половина банана/гость ягод, корица по вкусу
Обед:
• Бурый рис/гречка + овощи
• 2 котлеты из куриного филе запеченные
Перекус:
• Фрукты/10 орехов
Ужин
• Салат из свежих овощей 250 грамм, кофейная ложка масла
• Запеченное или отварное нежирное мясо/рыба 150 гр
День 2:
Завтрак: more…
25 comments
Александра Тунина
понравилось
3 July 2016 at 17:15
community-post.html
ХУДЕЕМ НА 5 КГ ЗА НЕДЕЛЮ
Эта диета основана на употреблении в пищу низкокалорийных блюд. Такой рацион позволит вам похудеть на минимум минус 5 кг за неделю.
День первый:
- Завтрак: половина стакана нежирного молока, винегрет (порция должна умещаться в салатнике) и небольшой кусочек хлеба из ржаной муки с намазанным на него тонким слоем сливочным маслом.
- Второй завтрак: сто грамм творога нулевой жирности и маленький кусочек черного хлеба. more…
Эта диета основана на употреблении в пищу низкокалорийных блюд. Такой рацион позволит вам похудеть на минимум минус 5 кг за неделю.
День первый:
- Завтрак: половина стакана нежирного молока, винегрет (порция должна умещаться в салатнике) и небольшой кусочек хлеба из ржаной муки с намазанным на него тонким слоем сливочным маслом.
- Второй завтрак: сто грамм творога нулевой жирности и маленький кусочек черного хлеба. more…
7 comments
Вкусно , разнообразно.Просто в приготовлении. Мне нравиться .А чтобы похудеть на этом + хорошая физическая нагрузка !
3 July 2016 at 19:30
Нравится
Александра Тунина
понравилось
1 July 2016 at 19:14
community-post.html
♣ ДИЕТА ДЛЯ ЗДОРОВОГО КИШЕЧНИКА ♣
Данная диета рассчитана на 10 дней и, кроме того, что улучшает работу кишечника, позволяет сбросить до 7 кг лишнего веса.
Благодаря данной диете ты сможешь нормализовать обменные процессы в организме и улучшить работу кишечника. Однако нужно отметить, что во время диеты нужно употреблять витамин С, пить как можно больше минеральной негазированной воды и не употреблять сахар, соль, газированную воду, хлеб.
Первый и второй день во время этой диеты голодные, постарайся продержаться на зеленых яблоках, а к вечеру выпить чашку чая с ложкой меда.
more…
Данная диета рассчитана на 10 дней и, кроме того, что улучшает работу кишечника, позволяет сбросить до 7 кг лишнего веса.
Благодаря данной диете ты сможешь нормализовать обменные процессы в организме и улучшить работу кишечника. Однако нужно отметить, что во время диеты нужно употреблять витамин С, пить как можно больше минеральной негазированной воды и не употреблять сахар, соль, газированную воду, хлеб.
Первый и второй день во время этой диеты голодные, постарайся продержаться на зеленых яблоках, а к вечеру выпить чашку чая с ложкой меда.
more…
12 comments
Александра Тунина
понравилось
30 June 2016 at 21:50
community-post.html
ХУДЕЕМ С ПОМОЩЬЮ ЛЬНЯНЫХ СЕМЯН
Льняное семя для похудения является недорогим, но крайне эффективным и полезным средством для избавления от лишних килограммов. Кроме того, укрепляется иммунитет, приобретается здоровая и нежная кожа, очищается пищеварительная система.
Как правило, семена льна в деле избавления от лишних килограммов используются в составе различных настоев и отваров.
1. 1 ст. ложку льняного семени залить 2 стаканами кипятка, дать настояться в течение 8-10 часов. Принимать целебное средство следует по полстакана 2 раза в сутки.
more…
Льняное семя для похудения является недорогим, но крайне эффективным и полезным средством для избавления от лишних килограммов. Кроме того, укрепляется иммунитет, приобретается здоровая и нежная кожа, очищается пищеварительная система.
Как правило, семена льна в деле избавления от лишних килограммов используются в составе различных настоев и отваров.
1. 1 ст. ложку льняного семени залить 2 стаканами кипятка, дать настояться в течение 8-10 часов. Принимать целебное средство следует по полстакана 2 раза в сутки.
more…
33 comments
Вообще-то, льняное семя в виде отвара используется при лечении ЖКТ и запаренные семена - как легкое слабительное. При чем тут похудание?
2 July 2016 at 16:34
Нравится3
Александра Тунина
понравилось
30 June 2016 at 13:42
community-post.html
Двухнедельная диета (потеря в весе до 10 кг) 🍏
🍏1-ый день: 2-3 яйца,фрукты и сырые овощи.
🍏2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира.
🍏3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока.
🍏4-ый день: 500г куриной грудки,1л кефира.
🍏5-ый день: фрукты и овощи.
🍏6-ой день: 400-500г творога со сметаной,1л кефира.
🍏7-ой день: фрукты и овощи.
🍏8-ой день: 300г курицы,1 яйцо,салат из овощей.
🍏9-ый день: фрукты,150г говядины,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.
🍏10-ый день: 150г рыбы,2 куска ржаного хлеба,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом,0.5л кефира. more…
🍏1-ый день: 2-3 яйца,фрукты и сырые овощи.
🍏2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира.
🍏3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока.
🍏4-ый день: 500г куриной грудки,1л кефира.
🍏5-ый день: фрукты и овощи.
🍏6-ой день: 400-500г творога со сметаной,1л кефира.
🍏7-ой день: фрукты и овощи.
🍏8-ой день: 300г курицы,1 яйцо,салат из овощей.
🍏9-ый день: фрукты,150г говядины,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.
🍏10-ый день: 150г рыбы,2 куска ржаного хлеба,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом,0.5л кефира. more…
8 comments
диета для дебилов, желающих именно потерять вес, а не жир... потеояете вeс, но э о будут мышцы...
1 July 2016 at 9:24
Нравится
Александра Тунина
понравилось
30 June 2016 at 13:42
community-post.html
⚠ АНГЛИЙСКАЯ ДИЕТА ⚠
Английская диета рассчитана на 21 день (либо 20 дней).
За такой срок можно сбросить 10-15 лишних кг.
Итак, английская диета начинается с 2 «голодных» дней.
➡ Рацион питания на эти дни:
- Завтрак – стакан молока и кусочек ржаного хлеба,
- 12 часов – стакан молока,
- 15 часов – стакан молока и кусочек ржаного хлеба,
- 18 часов – стакан молока,
- Незадолго до сна – стакан томатного сока.
Молоко можно заменять кефиром.
Следующие два дня – белковые.
➡ Меню белковых дней английской диеты: more…
Английская диета рассчитана на 21 день (либо 20 дней).
За такой срок можно сбросить 10-15 лишних кг.
Итак, английская диета начинается с 2 «голодных» дней.
➡ Рацион питания на эти дни:
- Завтрак – стакан молока и кусочек ржаного хлеба,
- 12 часов – стакан молока,
- 15 часов – стакан молока и кусочек ржаного хлеба,
- 18 часов – стакан молока,
- Незадолго до сна – стакан томатного сока.
Молоко можно заменять кефиром.
Следующие два дня – белковые.
➡ Меню белковых дней английской диеты: more…
58 comments
ИДИОТЫ! то же истощение! что вы публикуете?! каждый месяц - В НОРМЕ- не больше 3 кг.можно скидывать... всё остальное работает вам не на благо..
4 July 2016 at 17:35
Нравится4
Александра Тунина
понравилось
29 June 2016 at 8:28
community-post.html
Очищение лёгких и продление жизни древнеиндийским способом
В медицинских трудах древнеиндийских лекарей есть особенная методика очищения организма. Базируется она на том, что пищеварение начинается уже в полости рта. В полости рта у человека расположено много желёз. Это слюнные железы, подчелюстные железы, подъязычные и околоушные железы. Одна из специфик работы слюнных желёз состоит из выделения продуктов обмена и веществ, содержащихся в крови.
more…
В медицинских трудах древнеиндийских лекарей есть особенная методика очищения организма. Базируется она на том, что пищеварение начинается уже в полости рта. В полости рта у человека расположено много желёз. Это слюнные железы, подчелюстные железы, подъязычные и околоушные железы. Одна из специфик работы слюнных желёз состоит из выделения продуктов обмена и веществ, содержащихся в крови.
more…
7 comments
ПОЛНЫЙ БРЕД!!! ПИЩЕВАРЕНИЕ НАЧИНАЕТСЯ УЖЕ С ВИЗУАЛЬНОГО ВОСПРИЯТИЯ ПИЩИ,ЗАТЕМ ВСТУПАЮТ В ДЕЙСТВИЕ РЕЦЕПТОРЫ ОБОНЯНИЯ!!!! В ОБЩЕМ-ПОСМОТРЕЛ,ПОНЮХАЛ-ИЗОШЕЛ СЛЮНОЙ-СЫТ!!!
29 June 2016 at 10:50
Нравится2тело эфирное.. астральное..ментальное...хорошо...!БУДХИЧЕСКОЕ..?...полный бред....
1 July 2016 at 1:40
Нравится
Александра Тунина
понравилось
28 June 2016 at 13:29
community-post.html
ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ от обвисшего живота
Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнени more…
Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнени more…
27 comments
вот всегда удивляют люди, которые замечают "срачь" на заднем плане. когда на фото передним планом демонстрируется отличная фигура, загорелая кожа.
люди что вами руководит в этот момент, желание... more
люди что вами руководит в этот момент, желание... more
28 June 2016 at 13:39
Нравится14
Александра Тунина
понравилось
28 June 2016 at 10:59
community-post.html
✔️ НЕДЕЛЯ КЕФИРНОЙ ДИЕТЫ - МИНУС 10 КГ НА ВЕСАХ
Кефирная диета не только способствует снижению веса, но и помогает укрепить нервную систему, хорошо влияет на кровообращение и сосуды. Этой диеты нужно придерживаться неделю, в день надо выпивать не менее 500 мл кефира и съедать небольшое количество другой пищи:
◼ 1-ый день – 5шт. варёного картофеля;
Показать полностью..
◼ 2-ой день – 100 г отварного филе курицы;
◼ 3-ий день – 100 г варёного мяса;
◼ 4-ый день – 100 г отварной рыбы;
more…
Кефирная диета не только способствует снижению веса, но и помогает укрепить нервную систему, хорошо влияет на кровообращение и сосуды. Этой диеты нужно придерживаться неделю, в день надо выпивать не менее 500 мл кефира и съедать небольшое количество другой пищи:
◼ 1-ый день – 5шт. варёного картофеля;
Показать полностью..
◼ 2-ой день – 100 г отварного филе курицы;
◼ 3-ий день – 100 г варёного мяса;
◼ 4-ый день – 100 г отварной рыбы;
more…
49 comments
Александра Тунина
понравилось
28 June 2016 at 7:36
community-post.html
⛅ ШВЕДСКАЯ ДИЕТА ⛅
Минус 7 кг за неделю
✏ Первый день
Завтрак: гречка на воде, 250 грамм молока.
Обед: овощной салат из сладкого перца, помидор, лука репчатого, 100 грамм твердого сорта сыра, стакан молока.
Ужин: отварная свекла со сметаной минимальной жирности, отварной картофель, кусочек хлеба.
✏ Второй день
Завтрак: гречка на воде, 250 грамм молока.
Обед: 150 грамм салата из свежих зеленых овощей, отварная картошка - 2 средних клубня, порция отварной нежирной рыбы. more…
Минус 7 кг за неделю
✏ Первый день
Завтрак: гречка на воде, 250 грамм молока.
Обед: овощной салат из сладкого перца, помидор, лука репчатого, 100 грамм твердого сорта сыра, стакан молока.
Ужин: отварная свекла со сметаной минимальной жирности, отварной картофель, кусочек хлеба.
✏ Второй день
Завтрак: гречка на воде, 250 грамм молока.
Обед: 150 грамм салата из свежих зеленых овощей, отварная картошка - 2 средних клубня, порция отварной нежирной рыбы. more…
Александра Тунина
понравилось
27 June 2016 at 23:35
community-post.html
Советы для вашей красоты на каждый день.
1. Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения.
2. Протирайте лицо замороженным отваров ромашки (т.е. кубиками льда)
3. Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
4. Делайте утреннюю зарядку.
5. Медитируйте — просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
6. Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
7. Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно. more…
1. Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения.
2. Протирайте лицо замороженным отваров ромашки (т.е. кубиками льда)
3. Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
4. Делайте утреннюю зарядку.
5. Медитируйте — просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
6. Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
7. Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно. more…
12 comments
Александра Тунина
понравилось
27 June 2016 at 20:33
community-post.html
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА - МОЛОДЕЕМ НЕ ПО ДНЯМ, А ПО ЧАСАМ
Энергетическая гимнастика - это несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут. Их можно делать лёжа в постели или стоя. Однако их нельзя недооценивать.
Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет не по дням, а по часам. more…
Энергетическая гимнастика - это несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут. Их можно делать лёжа в постели или стоя. Однако их нельзя недооценивать.
Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет не по дням, а по часам. more…
14 comments
Лёжа в кровати, надо делать не эту гимнастику. А это только...
29 June 2016 at 13:33
Нравитсядля : Меня это тоже интересует Так же, как и вращательное движение локтями. Они что, вращаются на 360 градусов?
30 June 2016 at 20:20
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.