Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Владимир Турковский
installed a game
22 January 2020 at 11:26
app-install.html
Долина Самоцветов
Играть
Новая игра в жанре ʺтри в ряд ʺ. Отправляйся в путешествие, раскрой тайну долины и спаси город. Вперед, время не ждет!
199 790
Владимир Турковский
понравилось
24 September 2019 at 8:53
Владимир Турковский
понравилось
11 January 2019 at 10:35
Владимир Турковский
added 4 videos
21 March 2018 at 7:06
video-add.html
Владимир Турковский
понравилось
31 December 2017 at 7:22
Владимир Турковский
понравилось
12 January 2017 at 7:04
community-post.html
Простые физические упражнения для красивой фигуры
Самые простые физические упражнения подойдут тем, кто только начинает заниматься, и боится нагрузок, а также тем, у кого время на занятия ограничено.
1. Упражнения для рук.
Это несложное упражнение позволяет укрепить мышцы рук и придать им отличную форму.
Для занятия понадобится эспандер. Поставьте ногу в ручку снаряда и прижмите его к полу, вторую ручку эспандера возьмите в руку. Поднимайте руку до тех пор, пока она не окажется у вас за головой. Сделайте 10 подъемов руки, затем поменяйте ногу и руку. Повторите упражнения еще 10 раз more…
Самые простые физические упражнения подойдут тем, кто только начинает заниматься, и боится нагрузок, а также тем, у кого время на занятия ограничено.
1. Упражнения для рук.
Это несложное упражнение позволяет укрепить мышцы рук и придать им отличную форму.
Для занятия понадобится эспандер. Поставьте ногу в ручку снаряда и прижмите его к полу, вторую ручку эспандера возьмите в руку. Поднимайте руку до тех пор, пока она не окажется у вас за головой. Сделайте 10 подъемов руки, затем поменяйте ногу и руку. Повторите упражнения еще 10 раз more…
24 comments
Чо так? Обиделись? Я не хотела Вас обидеть. Пусть у Вас будет всё хорошо.
12 January 2017 at 21:38
Нравится
Владимир Турковский
прокомментировал
11 December 2016 at 6:44
Страна - это мы Каковы мы такова и страна.
67 comments
Владимир Турковский
понравилось
4 November 2016 at 8:27
44 comments
для : Прошу прощения, но я спросила всего один раз и уже сама узнала))) Кто же вас достал???
5 November 2016 at 21:27
Нравится1для : Ну, конечно, гораздо проще читать какую-то околесицу о каких-то несуществующих названиях, чем приложить хотя бы незначительные усилия для того ,чтобы расширить свой собственный кругозор! Это, конечно... more
5 November 2016 at 22:20
Нравится1
Владимир Турковский
понравилось
16 October 2016 at 18:38
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.