Тюкалкина Наталия
was last seen 10 October at 10:39
47 лет
/
Кстово, Россия
/
замужем
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Тюкалкина Наталия
понравилось
11 April 2017 at 21:13
community-post.html
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ЗАРЯДКА для часто болеющих детей
ЧАСИКИ
Стоя, ноги слегка расставлены,
руки опущены, размахивая руками вперед,
назад, произносить «Тик-так» (10-12 раз).
ТРУБАЧ
Сидя, кисти рук сжаты в трубочку, поднять вверх,
медленный выдох, громко произнося «п-ф-ф-ф-ф» (4-5 раз).
ПЕТУХ
И.П. стоя, ноги врозь, руки опущены.
Поднять руки в стороны, хлопая по бедрам,
вдыхая, произносить «ку-ка-ре-ку» (5-6 раз).
КАША КИПИТ
Сидя, одна ладонь руки на живот, другая на груди.
Втянуть живот, набрать воздуха в грудь –
вдох, опустить грудь, выпятить живот – выдох. more…
ЧАСИКИ
Стоя, ноги слегка расставлены,
руки опущены, размахивая руками вперед,
назад, произносить «Тик-так» (10-12 раз).
ТРУБАЧ
Сидя, кисти рук сжаты в трубочку, поднять вверх,
медленный выдох, громко произнося «п-ф-ф-ф-ф» (4-5 раз).
ПЕТУХ
И.П. стоя, ноги врозь, руки опущены.
Поднять руки в стороны, хлопая по бедрам,
вдыхая, произносить «ку-ка-ре-ку» (5-6 раз).
КАША КИПИТ
Сидя, одна ладонь руки на живот, другая на груди.
Втянуть живот, набрать воздуха в грудь –
вдох, опустить грудь, выпятить живот – выдох. more…
8 comments
Марина Шибалова
хорошо придумали.
11 April 2017 at 20:53
Нравится1Анатолий Хорольский
12 April 2017 at 9:50
Нравитсяgift-addvip.html
Тюкалкина Наталия
понравилось
12 September 2016 at 11:49
Тюкалкина Наталия
понравилось
1 January 2016 at 21:02
community-post.html
Тюкалкина Наталия
subscribed to the group
12 February 2015 at 12:37
community-join.html
Тюкалкина Наталия
subscribed to the group
31 July 2014 at 21:38
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Чудесный подарок
от
Андрей
Ленко
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С праздником Весны!
от
Алена
Баландина
Розовый шарик
от
Ольга
Середа
Розовый шарик
от
Ольга
Середа
������� �����
от
Ольга
Середа
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 865 400
Нижний Новгород сегодня
244 384
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 011 460
Other people named Тюкалкина Наталия in My World