Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Борис Селиверстов
installed a game
16 January 2021 at 23:33
app-install.html
Королевство Самоцветов 2
Играть
Увлекательное путешествие по волшебному королевству, где даже воздух пропитан магией, и едва ли не за каждым поворотом ожидают удивительные чудеса!
99 741
gift-open.html
Борис Селиверстов
installed a game
15 January 2017 at 18:39
app-install.html
Целуй и Знакомься
Играть
Знаменитая игра с бутылочкой на поцелуи! Любовь и знакомства!
Дари подарки! Посылай поцелуи! Ставь свою музыку!
2 395 433
Борис Селиверстов
added a video
video-add.html
0:40
4
Я в шоке,посмотрите не пожалеете
Save to my page
Борис Селиверстов
понравилось
30 November 2016 at 13:10
Борис Селиверстов
subscribed to the group
20 November 2016 at 12:36
community-join.html
Борис Селиверстов
понравилось
18 November 2016 at 0:07
Борис Селиверстов
понравилось
18 November 2016 at 0:06
16 comments
Борис Селиверстов
понравилось
14 November 2016 at 2:08
community-post.html
26 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАСТЯЖКИ
Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.
Комплекс упражнений
Упражнение №1: more…
Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.
Комплекс упражнений
Упражнение №1: more…
89 comments
Какой хороший поза Очин нравются. Дужитьготов всегда !!!
2 December 2016 at 17:48
Нравится1
Борис Селиверстов
понравилось
16 January 2016 at 2:56
Борис Селиверстов
subscribed to 5 groups
11 January 2016 at 23:23
community-join.html
Борис Селиверстов
subscribed to 4 groups
3 September 2015 at 0:30
community-join.html
Борис Селиверстов
installed a game
2 August 2012 at 3:21
app-install.html
Эрудит – легендарная игра в слова! Эрудит – это головоломка, совмещающая в себе анаграмму и кроссворд! Играйте в Эрудит ежедневно и получайте бесплатные бонусы!
739 751
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
�������� ����������!
от
Нина
Герасимова
Other people named Борис Селиверстов in My World
