Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Людмила Мелешко

was last seen 29 July at 12:13

61 год / Казахстан, Казахстан / замужем

Я люблю свою работу

Write a message Подружиться Send gift

24 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Людмила Мелешко понравилось

7 February 2020 at 11:52

Мехди Эбрагими Вафа added a video

6 February 2020 at 18:39

video-add.html

Коронавирус: предсказуемо или внезапно?
Факты. Даты. Предупреждения.
Те, кто слушает меня, общается со мной - знают, о чем я говорю.
Жаль только, что это не попадает в цель. А остаётся написанным и сказанным.
⠀
#коронавирус #coronavirus #2019nCoV #китай #мир #инфекции #эпидемии #факты #предсказания #прогнозы #профилактика #советы #мехди #мехдиэбрагимивафа ...

4:47 712 Коронавирус: предсказуемо или внезапно? Save to my page

Нравится152Нравится152 людям

Комментировать 18

18 comments

Иван Шетилов

Это один Удар что бы поразить Две цели!!!

8 February 2020 at 20:01

Нравится

Марта Тонаганян

УВАЖАЕМЫЙ МЕХДИ ВЫ НЕОДНОКРАТНО ПИСАЛИ И ПРЕДУПРЕЖДАЛИ НАС О ВИРУСЕ И ОБ ИСТОЧНИКЕ ......В СВОИХ КНИГАХ ,И НА СТРАНИЦАХ В ИНТЕРНЕТЕ ....ВЫ ПРАВЫ РАНЬШЕ ЛЮДИ ЖИЛИ ПО ЗАКОНАМ ПРИРОДЫ А ТЕПЕРЬ ЧЕЛОВЕК... more

9 February 2020 at 19:56

Нравится5You and others like this4 людям

Людмила Мелешко понравилось

2 April 2018 at 12:29

Здоровье added a photo

2 April 2018 at 6:27

photo-add-collage.html

Нравится51Нравится51 человеку

Комментировать 0

Людмила Мелешко понравилось

27 August 2017 at 20:28

Похудение

27 August 2017 at 12:09

community-post.html

Блюда из курицы для диеты по Дюкану

Преимущество белковой диеты по Дюкану состоит в том, что любителям мяса она подходит как нельзя лучше. Курица отличается высоким содержанием белков и минимальным количеством жира, поэтому считается полезным и лёгким продуктом. Блюда из неё порадуют худеющих, разнообразив строгое меню.

Рецепты блюд для фазы «Атака»
Во время «Атаки» такие блюда составят основу рациона, а для остальных этапов подойдут в качестве «спутников» овощных закусок.

1. Курица в духовке на подушке из соли

Что понадобится:

целая курица — 1,5 кг;
соль крупного помола — 1 кг. more…

2Нравится2 людям

3Нравится3 людям

View all

Нравится103Нравится103 людям

Комментировать 1

Иван Б.

проблема в другом,курица с птицефабрики вряд ли будет соответствовать слову полезная пища....

30 August 2017 at 3:25

Нравится

Людмила Мелешко понравилось

23 June 2017 at 18:23

Здоровье

23 June 2017 at 12:47

community-post.html

65 Правил, Которые Навсегда Изменят Вашу Жизнь

1. Начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.
2. Рано вставай (5-6 утра).
3. Пей много воды (1,5 - 3 литра в день).
4. Принимай контрастный душ для оздоровления.
5. Планируй свой день.
6. Ставь цели, но не привязывайся к ним.
7. Прощай, прощай, прощай своих друзей и врагов. Мы несовершенны, поэтому прощай другим их несовершенства.
8. Проводи как минимум 15 минут в день на свежем воздухе, а еще лучше — 30—60 минут.
9. Не пей сразу после еды.
10. Избегай негативного окружения. more…

Нравится635Нравится635 людям

Комментировать 31

31 comments

Наталья Калмыкова

Хорошие советы ! Но выполнять их нам слабо !

27 June 2017 at 11:30

Нравится1

Любовь Королева

Но, какую то часть советов , мы всё- таки выполняем!

4 September 2017 at 15:27

Нравится

Людмила Мелешко прокомментировала

15 May 2017 at 12:49

Галенька, при правильном питании вашей пенсии не только хватит, но еще и останется. В наше время с голода помереть очень сложно, скорее от болячек, появляющихся при неправильном питании

Похудение

14 May 2017 at 22:16

community-post.html

Меню правильного питания.

Что кушать каждый день:

- рыба: ставрида, форель, горбуша, кета. Выбирать рыбу свежую, молодую и небольшого размера;
- птица. Полезно мясо курицы (грудки и крылышки, но нужно избегать употребление кожицы), индейка;
- мясо: говядина, телятина. Но самое полезное мясное блюдо – печень;
- фрукты (не менее 5 штук в день);
- сухофрукты (каждый из них обладает практически целебными свойствами). Чернослив положительно влияет на пищеварение и показан людям с гипертонией и заболеваниями сердца, а курага – профилактика онкологических заболеваний и также положительно вл more…

Нравится152Нравится152 людям

Комментировать 5

5 comments

Юрий Никульцев

Я даже не могу представить,что будет с человеком,если он будет есть все перечисленные каждый день)

16 May 2017 at 15:15

Нравится1

наташа афанасьева

Да,,,красная рыба каждый день,,,,однако

19 May 2017 at 11:47

Нравится

Людмила Мелешко понравилось

1 March 2017 at 19:30

Похудение

1 March 2017 at 18:37

community-post.html

🍴14 важнейших принципов правильного питания👍

🔸 Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.
🔸 Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)
🔸 Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.
🔸 Все гарниры из рациона заменить только на овощные.
🔸 Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.
🔸 Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)
🔸 Последний прием пищи за 3-4 часа до сна. more…

Нравится58Нравится58 людям

Комментировать 1

Джамиля Фомина(Галимова)

спасибо кто выставил

2 March 2017 at 11:53

Нравится

Людмила Мелешко понравилось

28 January 2017 at 15:36

Похудение

28 January 2017 at 12:09

community-post.html

🔹Как питаться чтобы быть стройной и не голодать!🔹

До 15.00 - углеводы, овощи и белки:
1. Рис / гречка / овсянка не более 100 грамм сухой крупы в день.
2. Любые овощи.
3. Запеченные яблоки - 2 шт.
4. Любые белки (см. ниже).

После 15.00 - только белки и некрахмалистые овощи:
1. Мясо (говядина), курица, индейка.
2. Любая рыба.
3. Морепродукты.
4. Яйца.
5. Творог.
6. Протеин (порошок разводим в молоке или кефире).
7. Огурец / помидор / сельдерей / капуста / болгарский перец / редис / редька /зеленые салаты /зелень - 1 стакан нарезанных овощей.

Правила: more…

Нравится190Нравится190 людям

Комментировать 1

Елена Елкина

Обычная девочка.

28 January 2017 at 19:20

Нравится

Людмила Мелешко wrote

19 January 2017 at 18:23

status.html

Я люблю свою работу

Нравится Комментировать

Людмила Мелешко added a note

19 January 2017 at 18:22

user-post.html

Проект "ПОХУДЕЙ ПРАВИЛЬНО". Эффективный метод снижения веса - ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. 🍒🍒🍒Снижение веса (а также коррекция фигуры, набор веса) - просто, качественно и навсегда! Попробуйте вырваться из повседневных будней, найдите время для себя! Начните любить себя, позаботьтесь о себе и в награду Вы получите ХОРОШЕЕ САМОЧУВСТВИЕ, ШИКАРНУЮ ФИГУРУ и ВСЕГДА ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ! В каком весе быть - решать только тебе. ❗️❗️❗️Какого размера носить джинсы и платья тоже зависит только от тебя. Стои more…

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Людмила Мелешко added 3 photos

17 October 2016 at 20:04

photo-add-collage.html

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

Людмила Мелешко понравилось

27 May 2016 at 18:46

Интересные факты

25 May 2016 at 19:41

community-post.html

Однажды очень богатый человек взял своего сына в поездку по стране с единственной целью — показать мальчику, что значит жить без денег. Несколько дней они провели на ферме у очень бедной семьи.
По возвращении домой отец спросил, понравилась ли ему поездка. «Понравилась, отец», — ответил мальчик. «Видел, как бедны могут быть люди?» — задал вопрос мужчина. «О, да!» — последовал ответ. «А что ты извлек из нашего путешествия?» — вновь спросил отец. more…

Нравится1985Нравится1985 людям

Комментировать 156

156 comments

Валериан Загородний

Кстати - а рассказ мне очень понравился! Молодец автор!

15 September 2016 at 15:53

Нравится

Анатолий Погорелый

богатым быть плохо? о как..был нищим умницей ,бабки в кармане появились-мозги вылетели.. так чтоли? логика неудачников..одно другому не м ешает

18 May 2020 at 22:02

Нравится

Людмила Мелешко понравилось

29 September 2015 at 7:41

Андрей Конюшак added a photo

25 September 2015 at 22:31

photo-add-collage.html

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать 0

Людмила Мелешко added a video

15 September 2015 at 6:32

video-add.html

2:47 43 Творожная запеканка в мультиварке. Видео рецепт Save to my page

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Людмила Мелешко понравилось

15 September 2015 at 6:32

Cookpad рецепты с фото added a video

13 September 2015 at 16:19

video-add.html

Творожная запеканка – любимый завтрак и просто обожаемый многими десерт, как детьми, так и взрослыми. В этом рецепте мы расскажем, как готовится запеканка творожная в мультиварке.

Ингредиенты: творог 1кг, яйца 5шт, молоко 100гр, сахар 150гр, мука 100гр

Автор рецепта: Пилиева Кристина Юрьевна

Это наш новый рецепт. Поддержите нас, поставьте Мне нравится. Подписывайтесь на канал.

Скидки на продукты: ...
Наши Одноклассники: ...
Наш ВК: ...
Наш ФБ: ...
Наш Instagram: ...

2:47 305 Творожная запеканка в мультиварке. Видео рецепт Save to my page

Нравится16Нравится16 людям

Комментировать 0

Людмила Мелешко added a photo

12 September 2015 at 6:02

photo-add-collage.html

Нравится6Нравится6 людям

Комментировать 0

Людмила Мелешко wrote

19 August 2015 at 5:30

status.html

"Самая первая и лучшая победа человека - покорить самого себя" (Платон)

Нравится Комментировать

Людмила Мелешко понравилось

14 August 2015 at 13:21

Великие мысли Великих женщин

13 August 2015 at 21:00

community-post.html

Не важно сколько вы знакомы: неделю, месяц, год или целую жизнь — если вы скучаете по человеку, значит ему удалось коснуться вашего сердца, значит он стал для вас родным.