Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Алма Утегенова

was last seen 13 September at 15:13

54 года / Костанай, Казахстан / замужем

Write a message Подружиться Send gift

28 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Алма Утегенова понравилось

5 February 2021 at 10:55

Гульжан Кадырбаева (Кудебаева) added a photo

4 November 2013 at 23:56

photo-add-collage.html

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать 0

Кайржан Сыздыков из игры World Poker Club - Покер

26 April 2018 at 9:36

user-post.html

Приглашение

Привет, Алма Утегенова! Рекомендую играть в покер именно здесь. Попробуй обыграть меня!

Получить Респект!

Нравится Комментировать

Кайржан Сыздыков из игры World Poker Club - Покер

10 January 2018 at 9:21

user-post.html

Приглашение

Привет, Алма Утегенова! Рекомендую играть в покер именно здесь. Попробуй обыграть меня!

Получить Респект!

Нравится Комментировать

Алма Утегенова понравилось

10 August 2016 at 17:03

Workout | Будь в форме

10 August 2016 at 17:00

community-post.html

Рецепт самого лучшего смузи!

1 яблоко
2 киви
4 листочка свежей мяты
пару капель лимонного сока

Всё взбить в блендере и добавить воды на усмотрение)

Нравится29Нравится29 людям

Комментировать 3

3 comments

Оленька Шерина

для : ага Если бы все было так просто

10 August 2016 at 18:14

Нравится

Алма Утегенова понравилось

10 August 2016 at 17:00

Workout | Будь в форме

10 August 2016 at 13:30

community-post.html

Лучший напиток для похудения

✔Стакан грейпфрутового или апельсинового сока,
✔ Столовая ложка яблочного уксуса,
✔Столовая ложка мёда. выпить за 10-15 минут до еды.
Сжигает жиры лучше любых других средств, которые можно купить за деньги.

Будьте стройными и здоровыми!

Нравится67Нравится67 людям

Комментировать

Алма Утегенова понравилось

28 July 2016 at 13:37

Clever | Умный журнал

28 July 2016 at 12:55

community-post.html

Как пережить сердечный приступ, если Вы находитесь в одиночестве

Часто происходит так, что сердечный приступ случается с людьми, когда они находятся в полном одиночестве, и некому им помочь. Если вы вдруг почувствуете, что сердце ваше стало биться «неправильно» и вы близки к обморочному состоянию, у вас есть всего лишь порядка 10 секунд, прежде чем вы потеряете сознание.

Между тем, все жертвы сердечных приступов могли бы помочь сами себе. Для этого необходимо начать кашлять – много раз и с очень большой силой. Каждый раз, перед тем как кашлянуть, сделайте глубокий вдох, кашель должен быть гл more…

Нравится318Нравится318 людям

Комментировать 11

11 comments

Оразгали Жуанышев

Кашляйте на здоровье....)

28 July 2016 at 22:41

Нравится2You and others like this1 человеку

Алексей Гогу

29 July 2016 at 18:42

Нравится

Алма Утегенова понравилось

2 July 2016 at 9:16

Любящие мамы

1 July 2016 at 23:55

community-post.html

Нравится85Нравится85 людям

Комментировать 1

Алма Утегенова понравилось

30 June 2016 at 14:02

Шедевры кулинарии

30 June 2016 at 13:35

community-post.html

Беляши

Тесто хорошо поднимается, получается "пышным", с ним легко и просто работать. При жарке впитывает мало масла и корочка получается очень тонкая и хрустящая, а мякиш воздушным.

Что нужно:
1,5 стакана молока
20г свежих дрожжей (5г сухих типа САФ)
3 стакана муки
1 ст.л. с горкой сахара
1,5 ч.л. соли
30 мл подс. масла + 30г сливочного масла (можно все заменить маргарином)
500-600г мясного фарша, 1 средняя луковица, соль, перец.

Приготовление: more…

Нравится262Нравится262 людям Комментировать 1

Владимир Васудева

для : !!
Сдрисни.

4 July 2016 at 7:09

Нравится

Алма Утегенова добавила 2 аудиозаписи

29 June 2016 at 10:52

audio.html

3:26

[ - ][ md5 ][ М ][X]Жанибек Какимжанов - Мен сені ешкімге бермеймін (2012)uploaded: - id256258701

3:30

[ - ][ md5 ][ М ][X]Торгай жастарынын гимніЖанибек Какимжановuploaded:Нариман Айтбай - id256258701

Алма Утегенова added a song

26 June 2016 at 18:34

audio.html

3:14

[ - ][ md5 ][ М ][X]Бол жанымда [vk.com/public.projectx]Торегали Тореалиuploaded: - id708121131

Алма Утегенова понравилось

17 November 2015 at 19:44

Шедевры кулинарии

17 November 2015 at 19:14

community-post.html

Рецепт тонкой итальянской пиццы

Ингредиенты:
Для тонкого теста:
- 100 гр. теплой воды;
- 0,5 ч.л. сухих дрожжей;
- по 1 чайной ложке сахара и соли;
- 2 стакана просеянной муки;
- 1 яйцо;
- 2 ст. л. оливкового масла.
Для начинки:
- Томатный соус (100 гр. помидоров, оливковое масло, сухой базилик, орегано, соль, сахар);
- 100 гр. помидоров;
- 100 гр. ветчины;
- 120 гр. сыра;
- 50 гр. болгарского перца;
100 гр. свежих шампиньонов.

Приготовление:
1. Замесите тесто: растворите в теплой воде сахар, сухие дрожжи и соль....