АЛЕКСЕЙ ВИКТОРОВ

was last seen 1 September at 22:31

43 года / Чебоксары, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

АЛЕКСЕЙ ВИКТОРОВ понравилось

8 April 2018 at 16:32

Фигура мечты

5 April 2018 at 14:49

community-post.html

❤ ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ЯГОДИЦЫ, БЕДРА И ИКРЫ ❤

Выполняйте каждое упражнение в 3 подхода по 15-20 раз, вес подбирайте индивидуально!

🔥 1. Махи ногой в сторону, лежа на боку - для средних и малых ягодичных мышц.
🔥 2. Махи ногой назад на полу - для большой ягодичной мышцы.
🔥 3. Подъем на носок одной ноги - для голени.
🔥 4. Приседания с гантелями - для четырехглавых мышц бедер и ягодичных мышц.
🔥 5. Широкие приседания - для внутренней части бедра.
🔥 6. Выпады с гантелями - для четырехглавых мышц бедер и больших ягодичных мышц.
🔥 7. Мостик для ягодиц - для больших ягодичных и подколенных мышц more…

6Нравится6 людям

4Нравится4 людям

5Нравится5 людям

4Нравится4 людям

6Нравится6 людям

4Нравится4 людям

Нравится136Нравится136 людям

Комментировать 1

Влада Перунова

Раньше женщины грацию блюли, а сейчас мышцы качают. Интересно, для чего? Мужиков воспитывать или самим брать власть в свои руки?

8 April 2018 at 20:29

Нравится

АЛЕКСЕЙ ВИКТОРОВ понравилось

8 April 2018 at 16:31

Большая политика

8 April 2018 at 14:11

community-post.html

Нравится2605Нравится2605 людям

Комментировать 669

669 comments

Amtra Astoria

До чего же приятно прочитать правду про жизнь в советское время. Я прожила в советское время более 40 лет и мне очень радостно подтвердить - да, это ПРАВДА!

8 April 2018 at 16:09

Нравится225You and others like this224 людям

Comment deleted

Марина Николаевна.

по поводу*образца морали* очень спорно. Особенно если вспомнить чистку рядов при Чурбанове.так и не дочистили.. к сожалению...

11 July 2020 at 16:50

Нравится

АЛЕКСЕЙ ВИКТОРОВ subscribed to 3 channels

27 July 2015 at 22:18

channel-join.html

Лучшие фильмы всех времен!

1 009 836 участников