Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Вадим Пак
понравилось
20 November 2016 at 16:33
community-post.html
Как йога способствует долголетию
Те, кто давно практикует йогу, с уверенностью говорят о многочисленных положительных изменениях в своей жизни. И речь здесь вовсе не о таких индивидуальных категориях, как душевная гармония и энергетический баланс. Занимаясь йогой, можно добиться вполне объективных улучшений с точки зрения здоровья — крепче спать, снять мышечные зажимы, и даже продлить годы жизни. Кажется, что звучит на грани фантастики? Приводим 12 доводов в подтверждение.
1. Йога препятствует повреждению суставов more…
Те, кто давно практикует йогу, с уверенностью говорят о многочисленных положительных изменениях в своей жизни. И речь здесь вовсе не о таких индивидуальных категориях, как душевная гармония и энергетический баланс. Занимаясь йогой, можно добиться вполне объективных улучшений с точки зрения здоровья — крепче спать, снять мышечные зажимы, и даже продлить годы жизни. Кажется, что звучит на грани фантастики? Приводим 12 доводов в подтверждение.
1. Йога препятствует повреждению суставов more…
10 comments
Татьяна Федосеева
Йога - это классно
20 November 2016 at 17:12
НравитсяТатьяна Белан
На счет йоги не знаю, а вообще упражнения на растяжку очень полезны.
20 November 2016 at 18:17
Нравится
Вадим Пак
понравилось
20 November 2016 at 16:33
11 comments
Вадим Пак
понравилось
20 November 2016 at 16:33
community-post.html
4 шага к здоровью ног
Наши ноги созданы, чтобы выдерживать вес нашего тела в любой момент: идем ли мы пешком, бежим, прыгаем или стоим на месте — и делают они это исправно на протяжении всей нашей жизни. Но, как это часто бывает, о здоровье мы задумываемся лишь в тот момент, когда о себе дают знать дискомфорт и болевые ощущения. Между тем достаточно нескольких несложных профилактических мер, чтобы ваши ноги оставались здоровыми. Что именно нужно делать — рассказываем прямо сейчас. more…
Наши ноги созданы, чтобы выдерживать вес нашего тела в любой момент: идем ли мы пешком, бежим, прыгаем или стоим на месте — и делают они это исправно на протяжении всей нашей жизни. Но, как это часто бывает, о здоровье мы задумываемся лишь в тот момент, когда о себе дают знать дискомфорт и болевые ощущения. Между тем достаточно нескольких несложных профилактических мер, чтобы ваши ноги оставались здоровыми. Что именно нужно делать — рассказываем прямо сейчас. more…
11 comments
Отличная Статья !!! Всем полезно это Знать и Соблюдать!!!
24 November 2016 at 22:58
Нравится
Вадим Пак
понравилось
20 November 2016 at 16:32
community-post.html
Ли Кросс и ее сказочные творения.
Веселая художница-самоучка с Аляски Ли Кросс (Lee Cross) увлекается созданием игрушек с 12 лет. Ее замечательные зверушки выглядят такими живыми, что кажется сейчас запрыгнут на колени, уткнутся теплой мордочкой в ладонь, замурлыкают и лизнут вас в нос :)
Ли Кросс очень нравится выдумывать сказочных существ — вместе с пандами и лисичками она делает сказочно-реалистичных драконов и единорогов. Они выглядят такими реалистично-живыми, благодаря ее нежным, добрым мыслям и невероятно «золотым» рукам.
Ее работы искрятся лукавыми огоньками и улыбками.
Веселая художница-самоучка с Аляски Ли Кросс (Lee Cross) увлекается созданием игрушек с 12 лет. Ее замечательные зверушки выглядят такими живыми, что кажется сейчас запрыгнут на колени, уткнутся теплой мордочкой в ладонь, замурлыкают и лизнут вас в нос :)
Ли Кросс очень нравится выдумывать сказочных существ — вместе с пандами и лисичками она делает сказочно-реалистичных драконов и единорогов. Они выглядят такими реалистично-живыми, благодаря ее нежным, добрым мыслям и невероятно «золотым» рукам.
Ее работы искрятся лукавыми огоньками и улыбками.
View all
41 comments
здорово, это же сколько времени и терпения создавать такую красоту, просто класс!!!
24 November 2016 at 11:34
Нравится
Вадим Пак
понравилось
20 November 2016 at 16:31
community-post.html
Прощаемся с целлюлитом!
1. Начинать надо с приседаний, т.к. они почти мгновенно стимулируют кровообращение. Встаньте ровно и вытяните руки перед собой. Нужно сделать 10 медленных и глубоких приседаний.
2. Выпрямитесь. Нужно одну ногу отставить назад, а вторую согнуть в колене. Слегка нагнитесь вперед и обе руки положите на колено и друг на друга. Не забывайте держать спину прямо. Замрите секунд на 10─20. Теперь и на другую ногу сделайте это же упражнение. Раз 10 повторить. more…
1. Начинать надо с приседаний, т.к. они почти мгновенно стимулируют кровообращение. Встаньте ровно и вытяните руки перед собой. Нужно сделать 10 медленных и глубоких приседаний.
2. Выпрямитесь. Нужно одну ногу отставить назад, а вторую согнуть в колене. Слегка нагнитесь вперед и обе руки положите на колено и друг на друга. Не забывайте держать спину прямо. Замрите секунд на 10─20. Теперь и на другую ногу сделайте это же упражнение. Раз 10 повторить. more…
20 comments
Вадим Пак
понравилось
20 November 2016 at 16:31
community-post.html
БРАЗИЛЬСКАЯ ПОПА ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ
О да, ты можешь этого добиться, если будешь заниматься!
- Плие
Время 0:00 – 1:00 минута
Поставьте ноги чуть шире плеч, руки в стороны.
Сожмите ягодицы и сделайте присед так, чтобы колени не выходили за линию пальцев ног.
Одновременно поставьте руки перед собой.
Оставайтесь в таком положении 2 секунды, затем вернитесь в исходное положение.
Сделайте 20 повторений, передохните полминуты.
- Выпад
Время 1:00 – 2:00 минуты
Поставьте ноги на ширине плеч, носки смотрят вперед.
Присядьте так, чтобы колени согнулись под углом 90 градусов. more…
О да, ты можешь этого добиться, если будешь заниматься!
- Плие
Время 0:00 – 1:00 минута
Поставьте ноги чуть шире плеч, руки в стороны.
Сожмите ягодицы и сделайте присед так, чтобы колени не выходили за линию пальцев ног.
Одновременно поставьте руки перед собой.
Оставайтесь в таком положении 2 секунды, затем вернитесь в исходное положение.
Сделайте 20 повторений, передохните полминуты.
- Выпад
Время 1:00 – 2:00 минуты
Поставьте ноги на ширине плеч, носки смотрят вперед.
Присядьте так, чтобы колени согнулись под углом 90 градусов. more…
57 comments
user-post.html
user-post.html
Вадим Пак
installed a game
15 March 2015 at 18:10
app-install.html
Загадки Атлантиды 2
Играть
Увлекательная игра, где вам предстоит пройти разнообразные уровни и помочь главному персонажу обойти стороной все опасности и достичь своей цели!
423 229
Вадим Пак
installed 2 games
15 March 2015 at 9:24
app-install.html
Игровые автоматы "Стрип Слоты"
Играть
Испытайте удачу в компании с красивыми девушками. Новые игровые автоматы. Играйте и выигрывайте!
725 108
Cлоты Ловелас
Играть
Погрузись в увлекательный мир приключений, играй с девушками на раздевание, пройди все испытания и получи главный приз! Добро пожаловать в незабываемый мир слотов "Ловелас"!
54 301
Вадим Пак
понравилось
9 March 2015 at 17:41
community-post.html
Философская сказка про Обиду
— Обида — это такой маленький и очень симпатичный зверек. С виду он совсем безобидный. И если с ним правильно обращаться, то вреда он вам не принесет.
Обида, если не пытаться ее поселить в своем доме, прекрасно живет на воле и никогда никого не трогает. Но все попытки завладеть Обидой, сделать ее своей, кончаются всегда плачевно...
Зверек этот очень маленький и юркий, он может случайно попасть в тело любого человека. Человек это сразу чувствует, ему становится обидно.
А зверек кричит человеку:...
— Обида — это такой маленький и очень симпатичный зверек. С виду он совсем безобидный. И если с ним правильно обращаться, то вреда он вам не принесет.
Обида, если не пытаться ее поселить в своем доме, прекрасно живет на воле и никогда никого не трогает. Но все попытки завладеть Обидой, сделать ее своей, кончаются всегда плачевно...
Зверек этот очень маленький и юркий, он может случайно попасть в тело любого человека. Человек это сразу чувствует, ему становится обидно.
А зверек кричит человеку:...
580 comments
Вадим Пак
понравилось
9 March 2015 at 17:40
community-post.html
Eminem - Lose Yourself на домбре
1:14158 545Eminem - Lose Yourself Save to my page
939 comments
Вадим Пак
понравилось
9 March 2015 at 17:40
community-post.html
Деревня лис в Японии
Этот волшебный лисий оазис называется Дзао Кицунэ Мура. Деревня представляет собой мини-зоопарк, где более ста лис свободно бегают по всей территории. Посетители могут не только безбоязненно передвигаться по парку, но и кормить очаровательных лисичек, соблюдая некоторые меры предосторожности.
Такое бережное отношение к лисам совсем не случайно. В японской мифологии лисы — посланники и верные спутники богини плодородия, процветания и риса Инари.
Этот волшебный лисий оазис называется Дзао Кицунэ Мура. Деревня представляет собой мини-зоопарк, где более ста лис свободно бегают по всей территории. Посетители могут не только безбоязненно передвигаться по парку, но и кормить очаровательных лисичек, соблюдая некоторые меры предосторожности.
Такое бережное отношение к лисам совсем не случайно. В японской мифологии лисы — посланники и верные спутники богини плодородия, процветания и риса Инари.
View all
286 comments
Вадим Пак
понравилось
9 March 2015 at 17:39
Вадим Пак
понравилось
9 March 2015 at 17:38
community-post.html
22 comments
для : Все таки вы конкретная свинья молодой человек я вам не угрожала.
15 March 2015 at 11:08
Нравится
Вадим Пак
понравилось
9 March 2015 at 17:38
community-post.html
Вадим Пак
понравилось
9 March 2015 at 17:37
community-post.html
11 comments
Вадим Пак
понравилось
9 March 2015 at 17:37
community-post.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Военные машины
185 131
Other people named Вадим Пак in My World