Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
vajya shreyder45
понравилось
8 January 2016 at 8:11
25 comments
ღ Юкико ღ 雪子*★ღ
8 January 2016 at 22:33
НравитсяМаксат Амантауов
и голова у муж не одна...
10 January 2016 at 23:26
Нравится
vajya shreyder45
понравилось
25 December 2015 at 17:46
vajya shreyder45
понравилось
25 December 2015 at 17:44
community-post.html
36 comments
vajya shreyder45
понравилось
25 December 2015 at 17:42
community-post.html
vajya shreyder45
понравилось
10 December 2015 at 12:26
29 comments
аха)))пока до низу доедешь все гаражи в охапку соберёшь)))))
11 December 2015 at 13:59
Нравится
vajya shreyder45
понравилось
10 December 2015 at 12:25
3 comments
Пушкин: "Фонтан любви, фонтан живой , принес я в дар тебе две розы..."
10 December 2015 at 13:21
Нравится1
vajya shreyder45
понравилось
10 December 2015 at 12:25
community-post.html
КАК НЕ НАДО ПРИСЕДАТЬ.
1. Не надо накладки на гриф. Её использование не позволяет разместить гриф правильно, что может мешать повышению рабочего веса, и, соответственно, замедлять прогресс. Проще привыкнуть приседать без неё с самого начала на маленьких весах, чем на больших.
2. Не надо приседать с рабочим весом без разминки. Разминка перед рабочими подходами включает в себя минимум 2 подхода с весом, например, 50% и 70% от запланированного рабочего.
more…
1. Не надо накладки на гриф. Её использование не позволяет разместить гриф правильно, что может мешать повышению рабочего веса, и, соответственно, замедлять прогресс. Проще привыкнуть приседать без неё с самого начала на маленьких весах, чем на больших.
2. Не надо приседать с рабочим весом без разминки. Разминка перед рабочими подходами включает в себя минимум 2 подхода с весом, например, 50% и 70% от запланированного рабочего.
more…
3 comments
Слишком глубокий присяд. При большом весе и такой амплитуде будет растяжение миниска.
10 December 2015 at 15:40
Нравитсяречь идёт о компонентах положения тела-координаты центра масс и ориентации тела,поза,расположения относительно грифа штанги,играющих важную роль при осуществлении спортивного двигательного действия... more
14 December 2015 at 9:41
Нравится
vajya shreyder45
понравилось
10 December 2015 at 12:23
community-post.html
Шоколадные блинчики на молоке
Ох, уж эти блинчики!
Они подкупают своим волшебным вкусом!
Ингредиенты:
Сахар — 2 ст. л.
Молоко— 3 стакана
Мука — 300 г
Какао — 2 ст. л.
Яйца — 3 шт.
Растительное масло — 2-3 ст. л.
Соль — 1 щепотка
Способ приготовления:
1. Яйца взбить с солью и сахаром. Готовьте тесто лучше в блендере:
получится быстро и качественно,
тесто однородное, без комков.
2. Затем влить в полученную смесь стакан молока и снова взбить.
Всыпать муку, взбить, чтобы не осталось комков.
Продолжая взбивать, постепенно влить в тесто оставшееся молоко. more…
Ох, уж эти блинчики!
Они подкупают своим волшебным вкусом!
Ингредиенты:
Сахар — 2 ст. л.
Молоко— 3 стакана
Мука — 300 г
Какао — 2 ст. л.
Яйца — 3 шт.
Растительное масло — 2-3 ст. л.
Соль — 1 щепотка
Способ приготовления:
1. Яйца взбить с солью и сахаром. Готовьте тесто лучше в блендере:
получится быстро и качественно,
тесто однородное, без комков.
2. Затем влить в полученную смесь стакан молока и снова взбить.
Всыпать муку, взбить, чтобы не осталось комков.
Продолжая взбивать, постепенно влить в тесто оставшееся молоко. more…
vajya shreyder45
понравилось
10 December 2015 at 12:22
11 comments
ап, и куры у ног моих сели ап, и с лестниц в глаза мне глядят
10 December 2015 at 19:29
Нравится2
vajya shreyder45
прокомментировала
10 December 2015 at 12:22
это вкусно !!!
community-post.html
10 легких рецептов протеиновых коктейлей:
Коктейль № 1
-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Все смешать и перетереть блендером.
Коктейль № 2
- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев. Все смешать и перетереть блендером.
Коктейль № 3
-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером.
Коктейль № 4 more…
Коктейль № 1
-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Все смешать и перетереть блендером.
Коктейль № 2
- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев. Все смешать и перетереть блендером.
Коктейль № 3
-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером.
Коктейль № 4 more…
4 comments
vajya shreyder45
понравилось
10 December 2015 at 12:17
6 comments
vajya shreyder45
понравилось
10 December 2015 at 12:17
3 comments
А,чтобы Роза не погибла от мороза,ее спасет Любовь твоя, и моя! Отогреем своим теплом....нежно к груди прижмем....и....Роза.....оживет ..и ....расцветет ....Ее.... Любовь.Для любви не страшны... more
10 December 2015 at 14:43
НравитсяАх, кабы на цветы не морозы, так цветы бы зимой расцветали!
10 December 2015 at 16:51
Нравится
vajya shreyder45
понравилось
10 December 2015 at 12:17
29 comments
vajya shreyder45
понравилось
10 December 2015 at 12:16
community-post.html
Срубил Добрыня голову Змею Горынычу, а у того вместо одной две выросло.
Срубил Добрыня эти две головы, а вместо них выросло уже четыре.
Добрыне стало интересно и он еще на протяжении двух часов издевался над бедной зверюшкой, пока та не стала похожа на веник.
Срубил Добрыня эти две головы, а вместо них выросло уже четыре.
Добрыне стало интересно и он еще на протяжении двух часов издевался над бедной зверюшкой, пока та не стала похожа на веник.
8 comments
тут подбегает баба яга и просит Добрыню поласануть мечем по члену-а вдруг сработает как с головами.
10 December 2015 at 16:35
Нравится3
vajya shreyder45
понравилось
2 December 2015 at 18:10
11 comments
vajya shreyder45
понравилось
2 December 2015 at 18:08
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
