Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Валена Ткачёва
понравилось
18 January 2018 at 3:47
Валена Ткачёва
понравилось
16 January 2018 at 0:09
Валена Ткачёва
понравилось
7 January 2018 at 22:21
Валена Ткачёва
понравилось
1 October 2017 at 22:15
Валена Ткачёва
понравилось
24 September 2017 at 6:27
community-post.html
ВАРИАНТ ДОМАШНЕЙ ТРЕНИРОВКИ:
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. more…
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. more…
Валена Ткачёва
понравилось
24 September 2017 at 6:23
community-post.html
4 comments
Валена Ткачёва
понравилось
24 September 2017 at 6:23
5 comments
Валена Ткачёва
понравилось
30 August 2017 at 19:49
Валена Ткачёва
понравилось
24 August 2017 at 23:57
15 comments
спать спокойно позволяет чистая совесть а телефон только мешает
25 August 2017 at 13:15
Нравится1для
: А что значит понятие-СЧАСТЬЕ? Оное у всех своё!!! Но СЧАСТЬЕ по смс-бред 27 August 2017 at 14:42
Нравится
Валена Ткачёва
понравилось
18 May 2017 at 12:24
community-post.html
Валена Ткачёва
понравилось
18 May 2017 at 12:22
3 comments
Корни чёрные, концы обесцвеченные...Можно на рынок торговать помидорами! Мне нравится окрашивание только у Веры Брежневой.
18 May 2017 at 15:35
Нравится
Валена Ткачёва
понравилось
18 May 2017 at 12:18
3 comments
даааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа................................
18 May 2017 at 15:04
Нравится
Валена Ткачёва
понравилось
18 May 2017 at 10:42
9 comments
Юбка юбке рознь.В такой вот через 10 метров шлёпнешся,особенно при боковом ветерке.Даже если на заднем колесе сетка.
18 May 2017 at 13:56
Нравится
Валена Ткачёва
понравилось
18 May 2017 at 10:38
13 comments
Валена Ткачёва
понравилось
18 May 2017 at 0:12
community-post.html
Валена Ткачёва
понравилось
17 May 2017 at 19:22
Валена Ткачёва
понравилось
17 May 2017 at 19:22
6 comments
Валена Ткачёва
понравилось
17 May 2017 at 19:20
community-post.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Валена Ткачёва in My World