Валерия Фатеева

Валерия Фатеева set profile photo

8 November 2022 at 16:47

anketa-avatar.html

Валерия Фатеева added 2 photos

8 November 2022 at 16:38

photo-add-collage.html

Валерия Фатеева added a photo

24 September 2020 at 16:26

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Валерия Фатеева понравилось

14 July 2018 at 17:46

Новости Кубани

12 July 2018 at 18:20

community-post.html

С добрым утром с золотистых полей между Анапой и Краснодаром!

Фото: eyemaxi

Нравится9Нравится9 людям

Комментировать 1

Анатолий Иванов

и со светом в краснодаре

13 July 2018 at 0:05

Нравится

Валерия Фатеева понравилось

10 July 2018 at 0:41

Шедевры литературы

10 July 2018 at 0:30

community-post.html

Нравится11Нравится11 людям

Комментировать 1

Наталья Мингалёва

13 July 2018 at 19:23

Нравится

Валерия Фатеева понравилось

7 July 2018 at 4:05

9o/6o/9o | Твой личный тренер

6 July 2018 at 11:37

community-post.html

Вот такую пиццу тебе можно! Съела бы?

Нравится11Нравится11 людям

Комментировать

Валерия Фатеева понравилось

7 July 2018 at 3:57

Великие философы

6 July 2018 at 17:30

community-post.html

Нравится33Нравится33 людям

Комментировать 6

6 comments

Dr. Kesler

для : Согласен. Если серьёзно, без поставленной сверхзадачи жизнь теряет смысл.

6 July 2018 at 23:25

Нравится1

Игорь Иванов

8 July 2018 at 4:34

Нравится

Валерия Фатеева понравилось

6 July 2018 at 11:52

9o/6o/9o | Твой личный тренер

4 July 2018 at 18:29

community-post.html

10 полезных привычек
Диеты дают временный эффект, на занятия спортом нет времени, но похудеть все же хочется. Эти 10 полезных привычек помогут тебе эффективно сбросить вес.
Обрати внимание на эти полезные привычки, которые обязательно помогут тебе сбросить вес. Конечно, многие из них ты уже слышала. Но, давай будем четными, не использовала.
Пей воду, как проснулась
О том, что пить воду — важно мы слышали многое. И пить стакан воды после пробуждения — отличный способ борьбы с обезвоживанием. К тому же, это отлично активизирует процессы обмена веществ в организме и подготавливает ваш желудоч more…

Нравится18Нравится18 людям

Комментировать

Валерия Фатеева понравилось

6 July 2018 at 11:49

9o/6o/9o | Твой личный тренер

5 July 2018 at 11:37

community-post.html

-4 см на талии за неделю 😉

Упражнения:

1. Вдох - живот округляем.
2. Выдох - втягиваем, так 2 минуты.

3. Потом вдох - округляем, делаем два довдоха, выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.
4. Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох, так 3 минуты.

Нравится18Нравится18 людям

Комментировать 2

Эстель ~

как то надо..нАдО))

5 July 2018 at 11:41

Нравится

💕ŢHÈ 💕 ǬŰĖĘŇ♛ ╰⊱💞⊱ɢɨʀɨֆ ɤǿᶍ

5 July 2018 at 18:29

Нравится

Валерия Фатеева понравилось

6 July 2018 at 0:25

Workout | Будь в форме

4 July 2018 at 18:30

community-post.html

Гуакамоле в лаваше, это просто очееень вкусно, идеально для завтрака перекуса и обеда!

Ингредиенты:

Авокадо – 1 шт.
Помидор – 1/2 шт.
Чеснок – 1/2 зубчика
Зелень, соль, специи – по вкусу
Лаваш ( тонкий) – 50 г

Приготовление:

1. Спелый авокадо размять вилкой в пюре, помидор, зелень мелко-мелко нарезать, пропустить чеснок через чеснокодавку.
2. Смешать, посолить, приправить. Завернуть начинку в лаваш и поджарить на сухой сковороде до румяности. Готово!

Приятного аппетита!