Алексей Валентинов

was last seen 9 August at 18:37

Новочебоксарск, Россия

Христос Воскресе!

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Алексей Валентинов понравилось

9 May 2018 at 20:57

ЗОЖ

6 May 2018 at 16:10

community-post.html

Такая девушка на вес золота.

Нравится114Нравится114 людям

Комментировать 12

12 comments

ирина гайдук иванаевская

Не все деньгами измеряется...

7 May 2018 at 6:35

Нравится

Да Уж

для ирина гайдук иванаевская: Ни в коем случае! Только их количеством. Поясню: те, кто измеряется не деньгами и не их количеством по другому одеты, и ничего не делают на показ, ради тщеславия.

7 May 2018 at 11:45

Нравится

Алексей Валентинов понравилось

19 January 2018 at 8:08

ЗОЖ

18 January 2018 at 17:34

community-post.html

Нравится120Нравится120 людям

Комментировать 4

4 comments

Александр Мунтян

Их не терять надо, а срочно бросать-чем дальше и глубже,тем гарантирование твоя безопасность!

18 January 2018 at 21:47

Нравится

Александр Мунтян

Сама себе и ответила: в большинстве фальшивых людей тебя окружающих, легко потеряться,потому что они создают искажённый вокруг тебя мир!

20 January 2018 at 15:53

Нравится

Алексей Валентинов понравилось

17 April 2016 at 19:52

Ксения Валентинова added a photo

22 February 2016 at 22:43

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Алексей Валентинов понравилось

29 November 2015 at 22:18

ЗОЖ

29 November 2015 at 22:00

community-post.html

7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.

1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25

2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз;
5. Выпады с гантелями: четыре сета по 10-12 раз.

3 День: more…