Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Татьяна Валяева
понравилось
22 November 2016 at 19:14
community-post.html
8 основных упражнений для похудения дома
Прежде чем начинать делать любые упражнения, нужно провести разминку, чтобы разогреть мышцы:
интенсивная ходьба или бег на месте;
занятия на велотренажере или беговой дорожке;
произвольный танец под любимую музыку с постоянным наращиванием темпа;
пробежка на свежем воздухе.
Для разминки достаточно 10 минут, после чего необходимо сделать несколько упражнений на растяжку.
Ноги, бедра, ягодицы
Упражнение 1 more…
Прежде чем начинать делать любые упражнения, нужно провести разминку, чтобы разогреть мышцы:
интенсивная ходьба или бег на месте;
занятия на велотренажере или беговой дорожке;
произвольный танец под любимую музыку с постоянным наращиванием темпа;
пробежка на свежем воздухе.
Для разминки достаточно 10 минут, после чего необходимо сделать несколько упражнений на растяжку.
Ноги, бедра, ягодицы
Упражнение 1 more…
5 comments
АЛЕКСАНДР Абдрахманов
для Николай Елфимов: Главное кости есть - она молоденькая , мясо еще нарастет . Вас не поймешь , вам наверно мясо нужно . Вы не суда зашли - вам нужно в мясной магазин зайти.
22 November 2016 at 17:29
НравитсяСтанислав Качановский
Главное упражнение для похудения-кушать поменьше.Для чего нужно иметь хоть немножко силы воли,которая,увы,в магазине не продаётся
22 November 2016 at 22:19
Нравится
Татьяна Валяева
понравилось
22 December 2014 at 5:10
25 comments
для : Не ну нормальный аргумент...Одна плохо себя ведёт а дуры все))))
24 December 2014 at 9:07
Нравится
Татьяна Валяева
прокомментировала
18 December 2014 at 17:21
так держать
:
:
9 comments
Татьяна Валяева
понравилось
14 December 2014 at 17:50
12 comments
Татьяна Валяева
понравилось
13 December 2014 at 15:54
community-post.html
Выходите замуж по любви,
От большой любви и ночи слаще.
Чтобы Вы в ней спрятаться смогли,
Чтобы сердце радовалось чаще.
Выходите замуж по любви,
Было чтоб приятно и уютно.
Чтоб желание быстрей домой прийти,
Грело Вас, всегда, ежеминутно.
Выходите замуж по любви,
Не смотрите Вы на окружение.
Лучшая дорога впереди,
Как Вам жить, лишь Ваше с ним решение.
Потому что от большой любви,
Появляются на свет лишь ангелочки.
Милые снаружи, добрые внутри,
Маленькие сыночки и дочки.
От большой любви и ночи слаще.
Чтобы Вы в ней спрятаться смогли,
Чтобы сердце радовалось чаще.
Выходите замуж по любви,
Было чтоб приятно и уютно.
Чтоб желание быстрей домой прийти,
Грело Вас, всегда, ежеминутно.
Выходите замуж по любви,
Не смотрите Вы на окружение.
Лучшая дорога впереди,
Как Вам жить, лишь Ваше с ним решение.
Потому что от большой любви,
Появляются на свет лишь ангелочки.
Милые снаружи, добрые внутри,
Маленькие сыночки и дочки.
11 comments
настоящая любовь не кончается, она живая, она растет!
14 December 2014 at 20:50
Нравится
Татьяна Валяева
понравилось
6 December 2014 at 16:15
community-post.html
16 способов обмануть свое тело
1. Если у вас сильно першит горло
Помассируйте мочку вашего уха. Это активирует ушные рецепторы и рефлекторно вызовет спазм в горле, который облегчит першение.
2. Если вам трудно расслышать бормотание собеседника
Поверните к нему правое ухо, так как оно лучше слышит быструю невнятную речь. А тихую мелодию поможет лучше расслышать левое ухо, так как оно более чутко улавливает музыкальные переливы.
3. Если вы мужчина и вам очень надо в туалет...
1. Если у вас сильно першит горло
Помассируйте мочку вашего уха. Это активирует ушные рецепторы и рефлекторно вызовет спазм в горле, который облегчит першение.
2. Если вам трудно расслышать бормотание собеседника
Поверните к нему правое ухо, так как оно лучше слышит быструю невнятную речь. А тихую мелодию поможет лучше расслышать левое ухо, так как оно более чутко улавливает музыкальные переливы.
3. Если вы мужчина и вам очень надо в туалет...
5 comments
Татьяна Валяева
понравилось
6 December 2014 at 16:13
Установка,что надо, кроме 4 пункта.Понятие растяжимое..........................
5 December 2014 at 13:59
Нравится
Татьяна Валяева
понравилось
6 December 2014 at 16:12
community-post.html
Надену на себя любимый взгляд,
Поправив ласку рук, сниму желанье.
А в ушки вдену все, что говорят:
Все комплименты и твои признанья.
На талии покрепче затяну
Твои объятья… Выглядит неплохо…
А в волосы твой легкий вздох воткну…
Или мне грудь украсить твоим вздохом?
Я бедра оберну теплом твоим…
На ножки – пальчиков твоих касанье.
И ночь, принадлежавшую двоим,
На плечи кину – пламенным дыханьем.
Твой поцелуй на губы нанесу…
Твой легкий шепот ляжет на ресницы…
И в этом всем пойду встречать весну!
Пускай моя любовь тебе приснится...
Елизавета Молодовская
Поправив ласку рук, сниму желанье.
А в ушки вдену все, что говорят:
Все комплименты и твои признанья.
На талии покрепче затяну
Твои объятья… Выглядит неплохо…
А в волосы твой легкий вздох воткну…
Или мне грудь украсить твоим вздохом?
Я бедра оберну теплом твоим…
На ножки – пальчиков твоих касанье.
И ночь, принадлежавшую двоим,
На плечи кину – пламенным дыханьем.
Твой поцелуй на губы нанесу…
Твой легкий шепот ляжет на ресницы…
И в этом всем пойду встречать весну!
Пускай моя любовь тебе приснится...
Елизавета Молодовская
17 comments
Какие красивые и чувствительные стихи! Очень трогают душу.
27 October 2014 at 18:40
Нравится
Татьяна Валяева
прокомментировала
28 November 2014 at 16:24
какже не любить советские мультики и посмеешься и отдохнешь и ребенком побудешь
community-post.html
15 советских мультфильмов, которые приблизят ощущение праздника
Эти мультфильмы пропитаны всеми прелестями светлого, яркого и домашнего праздника. И ведь ни для кого не секрет, что именно в детстве он наиболее дорог каждому человеку. Потому что именно тогда Новый год — не просто возможность собраться в кругу близких людей, это время подарков, Деда Мороза, Снегурочки, красивой елки и надежды на новогоднее чудо.
Мы предлагаем вам немного вернуться в детство и окунуться в волшебную атмосферу, чтобы создать неповторимый настрой и ощущение, что сказка где-то рядом.
Новогодняя сказка...
Эти мультфильмы пропитаны всеми прелестями светлого, яркого и домашнего праздника. И ведь ни для кого не секрет, что именно в детстве он наиболее дорог каждому человеку. Потому что именно тогда Новый год — не просто возможность собраться в кругу близких людей, это время подарков, Деда Мороза, Снегурочки, красивой елки и надежды на новогоднее чудо.
Мы предлагаем вам немного вернуться в детство и окунуться в волшебную атмосферу, чтобы создать неповторимый настрой и ощущение, что сказка где-то рядом.
Новогодняя сказка...
16:36Новогодняя сказка 19:5121 059Падал прошлогодний снег9:249 836Ну, Погоди! Новогодний выпуск 25:234 005Мультфильм «Щелкунчик»18:36Дед Мороз и лето
529 comments
Я,очень люблю.. " Снежная Королева" и "Двенадцать месяцев в году",когда показывают,всегда смотрю
17 December 2019 at 20:20
Нравится
Татьяна Валяева
понравилось
28 November 2014 at 16:21
community-post.html
20 фотографий, после которых вы полюбите снег
В конце ноября, когда глаза устают от окружающей серости, усугубляемой ранним наступлением темноты, даже самые ярые противники зимы жаждут снега.
Он освежает, преображает и даже успокаивает все вокруг, а его звенящий хруст под ногами придает всеобщей зимней тишине какое-то особое звучание.
В конце ноября, когда глаза устают от окружающей серости, усугубляемой ранним наступлением темноты, даже самые ярые противники зимы жаждут снега.
Он освежает, преображает и даже успокаивает все вокруг, а его звенящий хруст под ногами придает всеобщей зимней тишине какое-то особое звучание.
View all
446 comments
Татьяна Валяева
понравилось
27 November 2014 at 17:21
Татьяна Валяева
понравилось
27 November 2014 at 17:21
Татьяна Валяева
прокомментировала
27 November 2014 at 17:17
трудно не согласиться
community-post.html
Три вещи никогда не возвращаются обратно: Время, слово, возможность. Три вещи не следует терять: Спокойствие, надежду, честь. Три вещи в жизни наиболее ценны: Любовь, убеждения, дружба. Три вещи в жизни никогда не надежны: Власть, удача, состояние. Три вещи определяют человека: Труд, честность, достижения. Три вещи разрушают человека: Вино, гордыня, злость .
3 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Татьяна Валяева in My World