Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

VASILE DIMBU

was last seen 22 September at 11:40

41 год / Молдова, Молдова

Write a message Подружиться Send gift

17 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

VASILE DIMBU понравилось

4 October 2014 at 11:33

Со спортом по жизни!

4 October 2014 at 10:15

community-post.html

Нравится251Нравится251 человеку

Комментировать 2

Tosha .

)))))))))))))))))))))))))

4 October 2014 at 17:58

Нравится

*** Евген

нет слов просто! Прекрасно!

11 October 2014 at 17:41

Нравится

VASILE DIMBU понравилось

4 October 2014 at 11:32

Лучшие автомобили

4 October 2014 at 11:06

community-post.html

Нравится405Нравится405 людям

Комментировать 9

9 comments

Rika Rika

аппарат

4 October 2014 at 19:43

Нравится

azamat baimenov

машины деляться на две категории: мерседесы и не мерседесы!!!

6 October 2014 at 19:41

Нравится

VASILE DIMBU subscribed to 9 groups

30 September 2014 at 8:12

community-join.html

Молодая Семья

124 417 участников

Киномания

119 996 участников

Со спортом по жизни!

200 688 участников

View all

VASILE DIMBU понравилось

30 September 2014 at 8:11

Мужские мысли (18+)

30 September 2014 at 7:20

community-post.html

Зверский комплекс из отжиманий!

Постепенно прибавляйте количество отжиманий,
Каждые 6-8 недель меняйте программу.

Понедельник

1. Отжимания с хлопком 4х12-15 (держать скорость)
2. Пресс – подъем туловища 1х40-50
3. Отжимания руки вместе 4х10-12
4. Пресс – подъем туловища 1х40-50

Вторник

1. Набрать 100 отжиманий
Выберите любой вид отжиманий (каждую неделю можно брать разные), нужно набрать 100 отжиманий. Для начала вы можете сделать 10х10, затем по мере развития сил и выносливости 4х25 и т.д. Задача научиться делать 2х50, когда сможете, поставьте цель «набрать 200 отжиманий». Отдых...