Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

владимир турутин

was last seen 30 April at 08:51

сделай кого-нибудь счастливым и счастье найдет тебя.

Write a message Подружиться Send gift

10 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

владимир турутин понравилось

23 March 2017 at 7:42

СССР - Вспомним лучшее

22 March 2017 at 14:13

community-post.html

Нравится386Нравится386 людям

Комментировать 46

46 comments

Олег Рогожин

для Олегыч Клинский ZOV!!!: Козел ты! Он еще твою бандеру отымел, раньше всех и твой весь семейный альбом)))))))))))))))))))))))

19 April 2017 at 9:38

Нравится

Олег Рогожин

Нашим пацанам равнение на таких прославленных дедов!!!!!

19 April 2017 at 9:39

Нравится

владимир турутин понравилось

19 January 2016 at 9:47

Со спортом по жизни!

19 January 2016 at 4:09

community-post.html

Создаем мышечный "корсет" и побеждаем остеохондроз.

Каждое упражнение исполняется в виде статического нагрузки под счет до 200.

Поддерживайте максимально возможную напряженность мышц и амплитуду прогиба. При возникновении болевых ощущений дайте мышцам отдых - расслабьтесь на 1-3 секунды. Дыхание поддерживайте ровное, с небольшими задержками во время сильных напряжений. Между упражнениями пауза от 3 до 10 секунд. Каждое занятие заканчивается растяжкой позвоночника в течении1-2 минут.

День первый: тренировка верхней части мышечного корсета. more…