Антон Скипин

was last seen 24 December at 15:27

37 лет

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Антон Скипин понравилось

16 August 2016 at 16:00

Со спортом по жизни!

1 August 2016 at 17:03

community-post.html

Интересное про сыры:

1. Эффективность воздействия сыров на наш организм строго зависит от времени суток. Рано утром, до 9-10 ч сыр, образно говоря, — «золото», он усваивается наиболее полно. Затем ценность его заметно падает. После 10 и до 12ч — это уже «серебро», с 12 до 16ч — «бронза».
2. Сыр содержит большое количество белка, массовая доля белка в сыре превышает содержание белка в мясе,белки в составе сыра усваиваются организмом на 95%,сыр содержит незаменимые аминокислоты, что обеспечивает высокую биологическую ценность продукта,в состав сыров входит большое количество кальция в легкоусво more…

Нравится47Нравится47 людям

Комментировать

Антон Скипин понравилось

16 August 2016 at 15:59

Со спортом по жизни!

1 August 2016 at 20:04

community-post.html

Коктейли от Арнольда Шварценеггера

Вам потребуется 2 чашки молока, полчашки молочного порошка обезжиренного, 1 яйцо, полчашки мороженого. Все продукты соединить и взбить миксером.

Коктейль № 1

-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.

Коктейль № 2

- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.

Коктейль № 3 more…

Нравится93Нравится93 людям

Комментировать 1

Світлана Світлана

0:13

[ - ][ md5 ][ М ][X]Arnold shwarcnegeruploaded:john taylor - id913807519

1 August 2016 at 23:03

Нравится

Антон Скипин понравилось

16 August 2016 at 15:44

Со спортом по жизни!

5 August 2016 at 21:23

community-post.html

СЕСТЬ НА ШПАГАТ ЗА 10 ДНЕЙ.

Делать данные упражнения надо регулярно и старательно, иначе цель - сесть на шпагат за неделю - достигнута не будет.

Вам понадобится:
Легкая одежда из натуральной ткани для тренировок, коврик, настойчивость и целеустремленность

1) Разминка необходима, чтобы разогреть мышцы. Для этого подойдут прыжки, бег на месте, махи руками и ногами или просто интенсивная ходьба в течение 10-12 минут. Этого времени достаточно, чтобы перейти к упражнениям по растяжке.
more…

Нравится102Нравится102 людям

Комментировать 4

4 comments

владимир грачев

может он творожок на ночь ест вот и вырос))

5 August 2016 at 23:30

Нравится

Тимофей Киселёв

Химия химией, а красиво!

6 August 2016 at 2:39

Нравится

Антон Скипин понравилось

16 August 2016 at 15:41

Со спортом по жизни!

6 August 2016 at 13:47

community-post.html

✅ Отличная подборка программ тренировок

3Нравится3 людям

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

3Нравится3 людям

Нравится41Нравится41 человеку

Комментировать

Антон Скипин понравилось

16 August 2016 at 15:39

Со спортом по жизни!

7 August 2016 at 4:08

community-post.html

6 самых полезных и простых салатов

1. ЭДЕЛЬВЕЙС
Приятное сочетание вкусов.
Cыр, курица, яйцо, помидор, сметана.

2. НЕЖНОСТЬ
Пикантность этому салату придает сладкий чернослив.
Курица, чернослив, яйцо, огурец, грецкий орех, йогурт.

3. НАСЛАЖДЕНИЕ
Курица, ананас, болгарский перец, яблоко.

4. ЛЕТНИЙ
Летний вкус зимой и летом.
Огурец, помидор, перец сладкий, сметана, зелень.

5. ФРУКТОВЫЙ
Салат с экзотическим вкусом.
Кусочки апельсина, ананаса, груши, яблока, киви, заправленные йогуртом.

6. ДИВАЙН
Незабываемый вкус.
Кальмар, яйцо, огурец, рис, лук, сметана.