viktor fedorov
was last seen 21 October at 08:34
53 года
/
Кохтла-Ярве, Эстония
/
не женат
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
viktor fedorov
subscribed to the group
15 December 2018 at 17:55
community-join.html
viktor fedorov
понравилось
3 December 2016 at 18:30
9 comments
нина баимбетова
Класс мне всегда нравилось это рисовать.
4 December 2016 at 13:06
НравитсяЕрлан АЛШЫНБАЙ
а рисунок то не правильный, косы не так
5 December 2016 at 7:55
Нравится
viktor fedorov
понравилось
3 December 2016 at 1:26
community-post.html
3 comments
для : ПОЗОР УКРОПОВСКИМ БАБАМ. Женщины не назовешь -плохие слава напрашиваются
3 December 2016 at 7:10
Нравится
viktor fedorov
понравилось
3 December 2016 at 1:26
viktor fedorov
понравилось
3 December 2016 at 1:25
viktor fedorov
понравилось
3 December 2016 at 1:25
"Люди ещё тут?"-"Кажется где-то шлялись..Тепло.."-"Не придут?"- "Придут..Из кафе..нас пирожками угощать..Только ты эту отраву не ешь!"-"Почему?"- "Глянь на Ваську!Прикидывается сытым..и тихо греется... more
3 December 2016 at 23:58
Нравится
viktor fedorov
понравилось
3 December 2016 at 1:24
4 comments
viktor fedorov
понравилось
3 December 2016 at 1:24
viktor fedorov
понравилось
2 December 2016 at 21:18
8 comments
viktor fedorov
понравилось
1 December 2016 at 22:43
community-post.html
ТРИЦЕПС
Трицепсы - это трехглавые мышцы плеча, которые являются антагонистами бицепсов и, начинаясь под дельтовидными мышцами, заканчиваются под локтями
Основная функция: выпрямление руки и супинация (поворачивание наружу) запястья.
Программа тренировки трицепса
Трицепс - важнейшая мышца бодибилдера. Все жимы лежа, сидя совершают с ее помощью. По объему она значительно превосходит бицепс. Так что если хотите иметь большие руки, уделяйте трицепсу особое внимание. Так как трицепс активно действует при тренинге груди и дельтовидных, старайтесь тренировать его отдельно. При тренинге тр more…
Трицепсы - это трехглавые мышцы плеча, которые являются антагонистами бицепсов и, начинаясь под дельтовидными мышцами, заканчиваются под локтями
Основная функция: выпрямление руки и супинация (поворачивание наружу) запястья.
Программа тренировки трицепса
Трицепс - важнейшая мышца бодибилдера. Все жимы лежа, сидя совершают с ее помощью. По объему она значительно превосходит бицепс. Так что если хотите иметь большие руки, уделяйте трицепсу особое внимание. Так как трицепс активно действует при тренинге груди и дельтовидных, старайтесь тренировать его отдельно. При тренинге тр more…
viktor fedorov
понравилось
29 November 2016 at 17:49
4 comments
для : да такому детёнышу вообще двух доберманов в охрану надо!! Неземной красоты пуська
29 November 2016 at 19:12
Нравится5для : Да здесь и охрана не нужна. Мама-кошка кому угодно глаза выцарапает за свою очаровашку. Разве не видно по ее взгляду и стойке?
1 December 2016 at 17:50
Нравится1
viktor fedorov
понравилось
13 November 2016 at 18:02
community-post.html
1. Просыпайтесь рано. Идеальное время для подъема - это 5-6 часов утра.
2. Спите по 6-8 часов в день, этого достаточно для того, чтобы выспаться.
3. Регулярно делайте утреннюю зарядку.
4. Бегайте каждое утро на свежем воздухе по 20 минут.
5. Закаляйтесь! Умывайтесь и ополаскивайте ноги холодной водой.
6. Следите за осанкой.
7. Правильно питайтесь. Включите в свой повседневный рацион больше овощей, фруктов и ягод. Откажитесь от фаст-фуда.
8. Пейте чистую и прохладную воду (не менее 1500 мл.).
9. Завтракайте, обедайте и ужинайте в одно и тоже время. more…
2. Спите по 6-8 часов в день, этого достаточно для того, чтобы выспаться.
3. Регулярно делайте утреннюю зарядку.
4. Бегайте каждое утро на свежем воздухе по 20 минут.
5. Закаляйтесь! Умывайтесь и ополаскивайте ноги холодной водой.
6. Следите за осанкой.
7. Правильно питайтесь. Включите в свой повседневный рацион больше овощей, фруктов и ягод. Откажитесь от фаст-фуда.
8. Пейте чистую и прохладную воду (не менее 1500 мл.).
9. Завтракайте, обедайте и ужинайте в одно и тоже время. more…
7 comments
в 5 утра...пиндец, а если ложишься в 0.00...а раньше особо никак, то работа то работа, то опять работа...
14 November 2016 at 12:04
Нравится
viktor fedorov
installed 3 games
3 February 2014 at 18:28
app-install.html
Сокровище Пирата
Играть
Цель игры - стрелять во вражеские корабли пиратов и уворачиваться от их снарядов. За каждый уничтоженный пиратский корабль Вы получаете очки (золото). Пират Джек будет пытаться украсть Ваше золото, поэтому постарайтесь застрелить его раньше, чем он достигнет своего пиратского флага. Если попадете в Джека, то ловите от него сундук с новым оружием для Вашего корабля.
38 738
Сокровища Пиратов
Играть
Захватывающая игра в жанре 3-в-ряд. Пройдите все уровни, чтобы отыскать сокровища в разных уголках мира - станьте известным пиратом!
2 103 248
viktor fedorov
понравилось
8 September 2013 at 13:58
11 comments
viktor fedorov
понравилось
8 September 2013 at 13:58
29 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.