С ДОБРЫМ ВЕСЕННИМ УТРОМ
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Виктор Дищук
понравилось
24 April 2015 at 6:00
Воронина Татьяна
added a photo
photo-add-collage.html
69 comments
Воронина Татьяна
для Павел Засухин:
29 October 2021 at 14:27
Нравится1Дмитрий Needfor
Грёбаные янки.
19 February 2023 at 9:52
Нравится
Виктор Дищук
понравилось
20 April 2015 at 18:34
community-post.html
Лучшая тарзанка на свете
1:54106 308Лучшая тарзанка на светеSave to my page
175 comments
Хохма ! За неимением лучшего и эта пойдёт. развиваться надо.
29 July 2015 at 20:24
Нравится
Виктор Дищук
понравилось
19 April 2015 at 4:17
Виктор Дищук
понравилось
6 April 2015 at 7:02
Галина ...........
added a photo
photo-add-collage.html
1 comments
Виктор Дищук
понравилось
5 April 2015 at 20:52
86 comments
чего рас причитались -то, "неблагополучные", "убила бы" живой ли" детей что ли никогда не видели? это просто дети
10 August 2013 at 10:51
Нравится
Виктор Дищук
понравилось
5 April 2015 at 20:52
407 comments
Виктор Дищук
понравилось
5 April 2015 at 20:52
6 comments
-Девочьки,вы что и правда думаете,что остальные мужики,криме начальника,работают??ХИ-ХИ..Бряхня!!!
21 July 2013 at 0:22
Нравится
Виктор Дищук
понравилось
5 April 2015 at 20:52
Виктор Дищук
понравилось
5 April 2015 at 20:52
community-post.html
Комплекс для ног, бедер и ягодиц
1. Приседание
Стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч, стопы развернуты, делаем приседание, при этом держим спину прямо, колени смотрят в стороны.
2-3 подхода по 30-40 раз
2. Приседание 2
Такое же, как в предыдущем упражнении, делаем приседание, во время которого ставим левую ногу на носок. Возвращаемся в исходное положение и повторяем то же самое с правой ноги.
2-3 подхода по 30-40 раз на каждую ногу
3. Махи ногами 1...
1. Приседание
Стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч, стопы развернуты, делаем приседание, при этом держим спину прямо, колени смотрят в стороны.
2-3 подхода по 30-40 раз
2. Приседание 2
Такое же, как в предыдущем упражнении, делаем приседание, во время которого ставим левую ногу на носок. Возвращаемся в исходное положение и повторяем то же самое с правой ноги.
2-3 подхода по 30-40 раз на каждую ногу
3. Махи ногами 1...
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.