Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Виктор Осипов
subscribed to 8 groups
12 June 2015 at 11:13
community-join.html
Виктор Осипов
subscribed to 33 groups
22 February 2015 at 22:13
community-join.html
Виктор Осипов
понравилось
16 February 2015 at 11:05
Виктор Осипов
понравилось
16 February 2015 at 11:05
Виктор Осипов
понравилось
16 February 2015 at 11:04
Виктор Осипов
понравилось
16 February 2015 at 11:04
community-post.html
Комплекс упражнений на растяжку
Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.
Комплекс упражнений
Упражнение №1:...
Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.
Комплекс упражнений
Упражнение №1:...
упражнения не для новичков.Кто ж сразу сделает мостик,если никогда не занимался?
16 February 2015 at 9:21
Нравится
Виктор Осипов
понравилось
16 February 2015 at 11:04
community-post.html
Творог – Как выбрать? Почему обезжиренный? Чем вреден крахмал?
Очевидно творожная тема весьма популярна. Несмотря на множество материалов в сети, остаются вопросы. Хотелось бы некоторые из них разобрать.
Почему обезжиренный творог?
Никто не заставляет вас есть обезжиренный творог. Однако, как утверждают некоторые пищевые технологи, зачастую в твороге промышленного производства, жирностью от 5% и выше животные жиры подменяют теми же растительными (так можно побольше маслица и сметанки сделать, а в твороге подмену заметить сложно). И правильнее в данной ситуации было бы купить обезжир...
Очевидно творожная тема весьма популярна. Несмотря на множество материалов в сети, остаются вопросы. Хотелось бы некоторые из них разобрать.
Почему обезжиренный творог?
Никто не заставляет вас есть обезжиренный творог. Однако, как утверждают некоторые пищевые технологи, зачастую в твороге промышленного производства, жирностью от 5% и выше животные жиры подменяют теми же растительными (так можно побольше маслица и сметанки сделать, а в твороге подмену заметить сложно). И правильнее в данной ситуации было бы купить обезжир...
Виктор Осипов
понравилось
16 February 2015 at 11:04
4 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.