Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Виталий Ильин

was last seen 2 May at 09:53

50 лет

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Виталий Ильин понравилось

7 May 2019 at 20:00

Похудение

9 January 2017 at 11:24

community-post.html

🍃 САМАЯ СБАЛАНСИРОВАННАЯ БЕЛКОВАЯ ДИЕТА 🍃

Худей на белковой диете без последствий для здоровья!
Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съешь любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 г отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина
5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами
2. 2 больших яблока
3. 200 г отварной говядины + салат с овощей
4. 200г морской рыбы + один грейпфрут more…

Нравится440Нравится440 людям

Комментировать 5

5 comments

Мария Пичугина

И плюс еще к этому два раза в неделю по 1,5 - 2 часа активной физической нагрузки..... Тогда точно сработает !!!!

9 January 2017 at 23:28

Нравится

Елена Елена

)

16 March 2017 at 21:06

Нравится

Виталий Ильин installed a game

7 January 2018 at 19:52

app-install.html

Хроники Хаоса

Самая захватывающая и эпическая игра 2019 года жанра RPG!

2 925 564

Играть

Виталий Ильин subscribed to 3 groups

1 November 2015 at 22:07

community-join.html

Дача и огород

1 319 399 участников

Виталий Ильин wrote

5 September 2013 at 17:09

status.html

Вы видалu? Пepmяkowa с uнтеерноов-былла пышечкой такой, а п0т0м бац и ххудышкаа!ГаB0pит Sлендерр0м полbзуется!!Читайте в общщем k0му надА - ... vpduwc2n ;)