Получаю только самое лучшее !!!
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
ВИКТОРИЯ Заприся
понравилось
12 January 2017 at 16:00
community-post.html
8 comments
Марина Тиххомирова
8 January 2017 at 20:26
Нравится1Elena Gerasimova
9 January 2017 at 15:39
Нравится
ВИКТОРИЯ Заприся
понравилось
25 September 2015 at 9:30
3 comments
ВИКТОРИЯ Заприся
понравилось
14 September 2015 at 9:28
ВИКТОРИЯ Заприся
понравилось
6 September 2015 at 14:40
community-post.html
3 comments
ВИКТОРИЯ Заприся
понравилось
6 September 2015 at 14:38
community-post.html
ВИКТОРИЯ Заприся
понравилось
13 July 2015 at 20:53
community-post.html
7 comments
ВИКТОРИЯ Заприся
понравилось
24 June 2015 at 16:48
community-post.html
6 упражнений, чтобы животик был всегда плоским
1. Подъем ног лежа
Известное и популярное упражнение. Считается, что оно развивает, большей частью, мышцы нижнего пресса, однако, выполняя его с полной амплитудой, вы добиваетесь работы пресса по всей длине.
Лягте на спину (разумеется, не на голые доски, но и не на диван – жесткая, не пружинящая поверхность), руки вытянуты вдоль тела. Медленно поднимайте прямые ноги до положения 90 градусов к полу. Выполните в начале и конце тренировки по 8 подъемов. Не ускоряйте движение, не отрывайте от пола поясницу.
2. Опускание ног в стороны...
1. Подъем ног лежа
Известное и популярное упражнение. Считается, что оно развивает, большей частью, мышцы нижнего пресса, однако, выполняя его с полной амплитудой, вы добиваетесь работы пресса по всей длине.
Лягте на спину (разумеется, не на голые доски, но и не на диван – жесткая, не пружинящая поверхность), руки вытянуты вдоль тела. Медленно поднимайте прямые ноги до положения 90 градусов к полу. Выполните в начале и конце тренировки по 8 подъемов. Не ускоряйте движение, не отрывайте от пола поясницу.
2. Опускание ног в стороны...
ВИКТОРИЯ Заприся
понравилось
4 June 2015 at 22:27
4 comments
для : ...речь не о секретах,а о рассчёте времени и энергии-на что больше уйдёт...а у вас есть универсальный рецепт?..
7 June 2015 at 15:52
Нравится
ВИКТОРИЯ Заприся
понравилось
4 June 2015 at 22:26
community-post.html
Исключения только подтверждают правила )) Правило сбытия мечт простое - пахать , пахать и еще раз пахать ))
5 June 2015 at 0:26
Нравится
ВИКТОРИЯ Заприся
понравилось
30 May 2015 at 9:15
7 comments
Когда у нас был свой сад , мы с отцом также сажали овощи и фрукты,все соседи смеялись и говорили - "Наверное у них крыша поехала",а когда собирали урожай,они стояли с открытыми ртами.
30 May 2015 at 16:26
Нравится
ВИКТОРИЯ Заприся
понравилось
23 May 2015 at 11:02
community-post.html
Правила личной дисциплины.
1. Держите обещания. Особенно, если речь о телефонном звонке.
2. Не хватает времени? Задерживаетесь? Не держите других в неведении. Дайте знать.
3. Оберегайте чужие мечты, тогда и ваши никто не тронет.
4. Люди, оставившие Вас в трудную минуту, должны быть вычеркнуты из вашей жизни.
5. Родители всегда рядом. Мы часто пренебрегаем их обществом и мы даже этого не замечаем. Не стоит этого делать. Ведь в один день они уйдут навсегда и время уже не вернуть.
6. Учтивым командирам сдавали крепости без боя. Будьте вежливы, и перед вами откроются многие двери....
1. Держите обещания. Особенно, если речь о телефонном звонке.
2. Не хватает времени? Задерживаетесь? Не держите других в неведении. Дайте знать.
3. Оберегайте чужие мечты, тогда и ваши никто не тронет.
4. Люди, оставившие Вас в трудную минуту, должны быть вычеркнуты из вашей жизни.
5. Родители всегда рядом. Мы часто пренебрегаем их обществом и мы даже этого не замечаем. Не стоит этого делать. Ведь в один день они уйдут навсегда и время уже не вернуть.
6. Учтивым командирам сдавали крепости без боя. Будьте вежливы, и перед вами откроются многие двери....
11 comments
ВИКТОРИЯ Заприся
понравилось
23 May 2015 at 11:01
community-post.html
5 comments
ВИКТОРИЯ Заприся
понравилось
23 May 2015 at 11:00
community-post.html
Жить чужим умом дешевле, при отсутствии своего собственного толкования, не дано.
22 May 2015 at 19:18
Нравится
ВИКТОРИЯ Заприся
понравилось
23 May 2015 at 10:59
ВИКТОРИЯ Заприся
понравилось
23 May 2015 at 9:09
community-post.html
ВИКТОРИЯ Заприся
понравилось
23 May 2015 at 9:04
community-post.html
Салат "Коулсло"
Ингредиенты
1 маленький кочан капуста краснокочанная
1 маленький кочан капуста белокочанная
2 шт. средние морковь
1 банка кукуруза (консервированная)
1 пучок петрушка
100 г йогурт (или сметана)
1 ст.л. уксус яблочный
3 ч.л. сахар
0,5 ч.л. соль
1 ст.л. горчица (дижонская)
по вкусу перец черный (молотый)
Салат "Коулсло" рецепт. Процесс приготовления
1
Коулсло - это салат на основе самого европейского овоща - капусты. Он невероятно популярен не только в Европе, но и в США, где практически в каждой семье имеют свой вариант этого салата.
2...
Ингредиенты
1 маленький кочан капуста краснокочанная
1 маленький кочан капуста белокочанная
2 шт. средние морковь
1 банка кукуруза (консервированная)
1 пучок петрушка
100 г йогурт (или сметана)
1 ст.л. уксус яблочный
3 ч.л. сахар
0,5 ч.л. соль
1 ст.л. горчица (дижонская)
по вкусу перец черный (молотый)
Салат "Коулсло" рецепт. Процесс приготовления
1
Коулсло - это салат на основе самого европейского овоща - капусты. Он невероятно популярен не только в Европе, но и в США, где практически в каждой семье имеют свой вариант этого салата.
2...
ВИКТОРИЯ Заприся
понравилось
23 May 2015 at 9:03
СЛАВА БОГУ,,,,ЧТО НАША ,,,ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ,,,,ОКОЛО ТАКОЙ К Р А С О Т Ы МИР ДОМУ ТВОЕМУ,,,,С О Л Н Ы Ш К О!!!
23 May 2015 at 9:12
Нравится
ВИКТОРИЯ Заприся
понравилось
23 May 2015 at 9:02
community-post.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Снежок "Северное сияние"
от
Лина
Воскобойник
Георгиевская ленточка
от
Vik
М
Чудесный подарок
от
Ольга
Лозова
Царевна лебедь
от
Ольга
Лозова
Золотая рыбка
от
Ольга
Лозова
С праздником Весны!
от
Наталья
Заприся
Other people named ВИКТОРИЯ Заприся in My World