Визард ООО

was last seen 16 March at 12:19

48 лет / Уфа, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Визард ООО понравилось

23 November 2016 at 7:41

ЗОЖ

20 November 2016 at 16:40

community-post.html

Программа тренировки на месяц с ПЛАНКОЙ

Планка — МОЩНОЕ упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится!

🔹 Основы

Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки:
Прямой позвоночник — от шеи до копчика.
Голову не следует запрокидывать или наклонять слишком сильно: подбородок должен быть перпендикулярен линии позвоночника. more…

Нравится722Нравится722 людям

Комментировать 13

13 comments

Ирина Л

Прикольненько

17 April 2017 at 12:49

Нравится

Визард ООО subscribed to 21 group

20 July 2015 at 14:56

community-join.html

Приколы за рулем

1 839 135 участников

СССР - Вспомним лучшее

3 007 705 участников

Тачку на прокачку

1 820 057 участников

View all

Визард ООО installed a game

22 September 2012 at 17:14

app-install.html

Мечтал о вольной пиратской жизни? Эта игра – для тебя! Грабь острова, жги корабли! Пираты жаждут славы и наживы. Живи по Кодексу Пирата и ты покоришь Океан!

1 283 693

Играть

Визард ООО installed a game

5 May 2012 at 15:39

app-install.html

Увлекательный мир, где каждый найдет себе развлечение по душе. Обставляй квартиру, ходи на работу, заводи новых друзей и знакомых, играй в игры. Дерзай и этот мир падет к твоим ногам!

1 990 893

Играть