Владимир Анучин
was last seen 20 June at 03:52
42 года
/
Москва, Россия
/
в разводе
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Владимир Анучин
понравилось
7 May 2017 at 23:01
Владимир Анучин
понравилось
7 May 2017 at 23:00
Владимир Анучин
понравилось
13 February 2017 at 9:29
community-post.html
Владимир Анучин
понравилось
13 February 2017 at 9:28
3 comments
Владимир Анучин
понравилось
13 February 2017 at 9:27
community-post.html
а позже , это когда , у края могилы, что-то не очень щедр наш Бог.☺
13 February 2017 at 8:02
Нравится
Владимир Анучин
понравилось
13 February 2017 at 9:26
12 comments
Владимир Анучин
понравилось
13 February 2017 at 9:26
Владимир Анучин
понравилось
3 February 2017 at 8:07
Владимир Анучин
понравилось
2 February 2017 at 7:49
3 comments
....а с другой стороны...тоже...в шутку...ой...мы ничего не понимаем....ни че го...
2 February 2017 at 9:07
Нравится
Владимир Анучин
понравилось
1 February 2017 at 11:59
Владимир Анучин
понравилось
1 February 2017 at 11:58
Владимир Анучин
понравилось
25 January 2017 at 17:55
community-post.html
Владимир Анучин
понравилось
25 January 2017 at 17:55
community-post.html
ПРЕСС
1) Подъём ног на скамье головой вверх
Подъём ног на скамье головой вверх , прорисовывает отчетливые формы кубиков пресса.
Нижняя часть пресса, а также прямая мышца бедра/Формирующее упражнение/Развитие силы и оттачивание формы
2) Боковые подъемы туловища на римском стуле
Основная нагрузка ложится на косую и прямую мышцы живота на той стороне, в которую осуществляется сгибание. Косая и прямая мышцы живота на противоположной стороне также задействованы статическим напряжением, не позволяющим туловищу опускаться ниже горизонтального уровня.
more…
1) Подъём ног на скамье головой вверх
Подъём ног на скамье головой вверх , прорисовывает отчетливые формы кубиков пресса.
Нижняя часть пресса, а также прямая мышца бедра/Формирующее упражнение/Развитие силы и оттачивание формы
2) Боковые подъемы туловища на римском стуле
Основная нагрузка ложится на косую и прямую мышцы живота на той стороне, в которую осуществляется сгибание. Косая и прямая мышцы живота на противоположной стороне также задействованы статическим напряжением, не позволяющим туловищу опускаться ниже горизонтального уровня.
more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.