Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Александр Смирнов

was last seen 17 March at 13:59

Кострома, Россия

ищу работу!!!

Write a message Подружиться Send gift

30 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Александр Смирнов прокомментировал

1 April 2017 at 19:36

шикарно!

Воронина Татьяна added a photo

1 April 2017 at 14:57

photo-add-collage.html

Нравится2897Нравится2897 людям

Комментировать 266

266 comments

Юра Марков

Ни ...классно

10 May 2020 at 22:26

Нравится

Виктор КУРУНТЯЕВ

ПРЕЛЕСТЬ!!!

22 June 2020 at 15:50

Нравится

Александр Смирнов прокомментировал

1 April 2017 at 19:32

у меня кот любил мыться и плавать в ванной и справлял нужду в унитаз как человек-сибирский дымчатый

Мир

1 April 2017 at 17:00

community-post.html

Первый раз такое вижу

1:11108 014Первый раз такое вижуSave to my page

Нравится6064Нравится6064 людям

Комментировать 196

196 comments

Сергей Оленин

ерунда, у нас на земснаряде котяра жил, так вот он каждое утро уплывал на берег, а вечером возвращался, а до берега между прочим метров 150, это вам не конавку переплыть как на этом видео и глубина... more

6 May 2018 at 21:29

Нравится

Владимир Борисов

Матроскин!!!

30 May 2018 at 8:35

Нравится

Александр Смирнов понравилось

1 April 2017 at 19:29

Горжусь Россией

1 April 2017 at 1:01

community-post.html

Нравится93Нравится93 людям

Комментировать

Александр Смирнов понравилось

1 April 2017 at 19:29

Машины

29 March 2017 at 8:22

community-post.html

Бодрого утра, мужики!😉

Нравится249Нравится249 людям

Комментировать 14

14 comments

Евгений Соболевский

что то с ней не так, может болеет

27 April 2017 at 14:54

Нравится

di di

Это явно таиландский трансвистит. свистит свистит...

7 May 2017 at 19:25

Нравится

Александр Смирнов понравилось

1 April 2017 at 19:29

Горжусь Россией

1 April 2017 at 17:03

community-post.html

Нравится242Нравится242 людям

Комментировать 9

9 comments

Серёга Тверичанин

пиндосам не Показывайте ! захлебнуться от Зависти !!!!!!!!!!!

1 April 2017 at 22:57

Нравится1

Comment deleted

Александр Смирнов прокомментировал

1 April 2017 at 19:27

шикарная девушка

Фигура мечты

28 March 2017 at 15:37

community-post.html

Пресс-правила

- Не занимайтесь прессом, не проконсультировавшись с тренером, желательно имеющим медицинское образование.
- Соблюдайте строгую последовательность: верхний пресс, нижний, косой, боковой и мышцы спины.
- Качайте мышцы по кругу. Для каждой группы выполняйте по два упражнения, потом в том же порядке по три, четыре. И так доведите до десяти повторов.
- Не жалейте себя. Жжение в области пресса сигнализирует о том, что мышцы получили необходимую нагрузку.
- Делайте выдох, когда приподнимаете корпус, и вдох, когда расслабляетесь.

1. Верхний пресс more…