Светлана Чудакова
was last seen 7 August at 12:47Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Светлана Чудакова
subscribed to the group
5 June 2022 at 23:16
community-join.html
Светлана Чудакова
installed 3 games
29 March 2021 at 18:36
app-install.html
Целуй и Знакомься
Играть
Знаменитая игра с бутылочкой на поцелуи! Любовь и знакомства!
Дари подарки! Посылай поцелуи! Ставь свою музыку!
2 385 388
Смотри и Влюбляйся
Играть
Покупай друзей в свой Гарем в игре «Смотри и влюбляйся»!
Общайся, слушай музыку, танцуй и не забывай знакомиться!
Нажимай кнопку «Играть» и начинай поиск новых друзей!
73 524
Светлана Чудакова
понравилось
7 November 2016 at 18:52
community-post.html
— Здравствуйте, мы из России.
— а чего вы с порога угрожаете?
— а чего вы с порога угрожаете?
24 comments
ТАТЬЯНА АКСЁНЕНКО
для : Ну и пошла на ......р . Догадалась куда? Или уточнить?
9 November 2016 at 19:27
Нравится1ТАТЬЯНА АКСЁНЕНКО
для : Она потому и "вольная", что порхает... сядет там, какнет... сядет тут, какнет. Словом, засранка...
9 November 2016 at 20:04
Нравится3You and others like this2 людям
Светлана Чудакова
понравилось
7 November 2016 at 18:49
community-post.html
9 comments
для : сердечно-сосудистое это всего лишь последствия химреакций
8 November 2016 at 13:40
Нравится
Светлана Чудакова
понравилось
25 August 2016 at 17:48
12 comments
Светлана Чудакова
понравилось
29 June 2016 at 18:18
75 comments
Тяжело. Но, если это Правда .Правду не все любят, но особенно, когда Ты сам её говоришь.На один на один, это очень всё просто.Спокойно будет если ты её всем в глаза говоришь.Ух.. Представляю..
23 October 2018 at 23:24
НравитсяУченик со Школы домой гордо идёт.В дом заходит и папа его встречает.Дневник.Ни какой оценки.Позор.Кому, Папа? Ты же меня учил, чтобы объяснялись понятливо. Но, вот .Не понял.Я его Урок не понял.А мой... more
23 October 2018 at 23:35
Нравится
Светлана Чудакова
понравилось
28 June 2016 at 19:36
community-post.html
8 comments
КАЖДЫЙ ДЕНЬ СКУЧАЮ ПО СЕБЕ, МНЕ ИНОГДА НЕ ВЕРИТСЯ ЧТО Я ЖИВУ СЕЙЧАС ТАКОЙ ЖИЗНЬЮ...
29 June 2016 at 15:01
Нравится
Светлана Чудакова
понравилось
28 June 2016 at 19:33
community-post.html
4 comments
Правильно. Не зря говорят: "Умный не скажет, дурак - не поймет".
28 June 2016 at 21:48
НравитсяЕсли у тебя любовь настоящая, то она выдержит все испытания, что преподносит ей судьба.
2:29
[ - ][ md5 ][ М ][X]Судьбы жестоки испытанья (Л.Серебряников)звезды русского романсаuploaded: - id1104929070
00:00
29 June 2016 at 0:07
Нравится
Светлана Чудакова
понравилось
23 June 2016 at 14:41
community-post.html
6 comments
Светлана Чудакова
понравилось
21 June 2016 at 14:24
community-post.html
Светлана Чудакова
понравилось
6 June 2016 at 6:00
Светлана Чудакова
понравилось
6 June 2016 at 5:52
3 comments
Светлана Чудакова
понравилось
6 June 2016 at 5:52
30 comments
для : Для Ирины. Я завтра вам напишу, выслушаете?
6 June 2016 at 14:05
Нравится
Светлана Чудакова
понравилось
23 May 2016 at 13:59
community-post.html
Как убрать животик?
Упражнение 1: Кранч
Ляг на спину, ноги согни в коленях, стопы на полу на ширине плеч, пальцы на затылке.
На вдохе медленно приподними верх туловища до тех пор, пока лопатки не оторвутся от пола. В верхней точке – выдох.
Количество: 3 подхода по 20 раз.
Упражнение 2: Твист
Ляг на бок, ноги слегка согни в коленях и скрести так, чтобы обе стопы касались пола. Нижнюю руку выпрями и вытяни вперед, чтобы опираться ладонью о пол, верхнюю – за голову. more…
Упражнение 1: Кранч
Ляг на спину, ноги согни в коленях, стопы на полу на ширине плеч, пальцы на затылке.
На вдохе медленно приподними верх туловища до тех пор, пока лопатки не оторвутся от пола. В верхней точке – выдох.
Количество: 3 подхода по 20 раз.
Упражнение 2: Твист
Ляг на бок, ноги слегка согни в коленях и скрести так, чтобы обе стопы касались пола. Нижнюю руку выпрями и вытяни вперед, чтобы опираться ладонью о пол, верхнюю – за голову. more…
Светлана Чудакова
понравилось
17 May 2016 at 7:43
community-post.html
Светлана Чудакова
понравилось
17 May 2016 at 7:34
community-post.html
58 книг, которые научат вас мыслить шире
1. Данте Алигьери «Божественная комедия»
2. Аристотель «Политика»
3. Александр Афанасьев «Русские заветные сказки»
4. Ричард Бах «Чайка по имени Джонатан Ливингстон»
5. Александр Беляев «Продавец воздуха»
6. Энтон Бёрджесс «Заводной апельсин»
7. Михаил Булгаков «Великий канцлер»
8. Михаил Булгаков «Мастер и Маргарита»
9. Борис Васильев «В списках не значился»
10. Курт Воннегут «Бойня номер пять»
11. Гёте «Фауст»
12. Николай Гоголь «Мертвые души»
13. Александр Грибоедов «Горе от ума»
14. Даосская книга притч «Чжуан-цзы» more…
1. Данте Алигьери «Божественная комедия»
2. Аристотель «Политика»
3. Александр Афанасьев «Русские заветные сказки»
4. Ричард Бах «Чайка по имени Джонатан Ливингстон»
5. Александр Беляев «Продавец воздуха»
6. Энтон Бёрджесс «Заводной апельсин»
7. Михаил Булгаков «Великий канцлер»
8. Михаил Булгаков «Мастер и Маргарита»
9. Борис Васильев «В списках не значился»
10. Курт Воннегут «Бойня номер пять»
11. Гёте «Фауст»
12. Николай Гоголь «Мертвые души»
13. Александр Грибоедов «Горе от ума»
14. Даосская книга притч «Чжуан-цзы» more…
11 comments
Светлана Чудакова
понравилось
2 May 2016 at 19:34
community-post.html
25 дельных советов, способных изменить жизнь к лучшему
1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится. Это и самое главное, и самое сложное.
2. Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день. Никаких секретов и хитрых диет – просто натуральная пища, фрукты, овощи, вода. Не надо становиться вегетарианцем и полностью завязывать с выпивкой, - достаточно лишь максимально ограничить сахар, муку, кофе, алкоголь и всю пластмассовую еду.
more…
1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится. Это и самое главное, и самое сложное.
2. Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день. Никаких секретов и хитрых диет – просто натуральная пища, фрукты, овощи, вода. Не надо становиться вегетарианцем и полностью завязывать с выпивкой, - достаточно лишь максимально ограничить сахар, муку, кофе, алкоголь и всю пластмассовую еду.
more…
3 comments
"достаточно лишь максимально ограничить сахар, муку, кофе, алкоголь и всю пластмассовую еду" - дальше не читал. Ну, очень интересные факты... блин! Ограничить бы в еде максимально аффтаров подобной... more
2 May 2016 at 20:46
Нравится1
Светлана Чудакова
понравилось
25 April 2016 at 12:32
community-post.html
Как улучшиться за 30 дней 👑
Впереди важное событие и хочется к знаменательному дню стать еще красивее? Предлагаем курс по улучшению своей внешности, рассчитанный на 30 дней. Итак, перейдем прямо к делу.
💫Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти. more…
Впереди важное событие и хочется к знаменательному дню стать еще красивее? Предлагаем курс по улучшению своей внешности, рассчитанный на 30 дней. Итак, перейдем прямо к делу.
💫Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти. more…
9 comments
Светлана Чудакова
понравилось
23 April 2016 at 11:11
community-post.html
23 совета для правильного похудения.
1.За сутки пить не меньше 2х литров жидкости.
2. Из алкоголя только немного красного вина.
3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом.Только через 20ть минут завтракать.
4. Пить воду за пол часа до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут
5. Кушать нужно около 4-5раз в день.
6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.После можно только воду, зеленый чай, обезжиренный кефир. more…
1.За сутки пить не меньше 2х литров жидкости.
2. Из алкоголя только немного красного вина.
3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом.Только через 20ть минут завтракать.
4. Пить воду за пол часа до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут
5. Кушать нужно около 4-5раз в день.
6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.После можно только воду, зеленый чай, обезжиренный кефир. more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
�� ��� ��������
от
Tatyana
Zhanakbayeva
Назад в детство
от
Марина
К
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
������� ������
от
Марина
К
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Светлана Чудакова in My World