Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Вера сокушева
понравилось
17 January 2017 at 16:30
Вера сокушева
понравилось
16 December 2016 at 6:45
community-post.html
🔹Фаршированные яйца - белковый заряд!🔹
60 ккал на 100 гр
Ингредиенты:
• яйца вареные 10шт;
• тунец в собственном соку 1банка (185гр обычно);
• лук зеленый перья 50гр;
• лимонный сок 2 ч.л.;
• соль, специи по вкусу.
Приготовление:
1. Яйца отварить, разрезать пополам, достать желтки.
2. Тунца достаем из банки, разминаем вилкой, смешиваем с желтками.
3. Лук мелко режем, добавляем к тунцу, а так же сок лимона, соль и специи по вкусу, тщательно мешаем.
4. Начинить массой яичные половинки.
Приятного аппетита!
60 ккал на 100 гр
Ингредиенты:
• яйца вареные 10шт;
• тунец в собственном соку 1банка (185гр обычно);
• лук зеленый перья 50гр;
• лимонный сок 2 ч.л.;
• соль, специи по вкусу.
Приготовление:
1. Яйца отварить, разрезать пополам, достать желтки.
2. Тунца достаем из банки, разминаем вилкой, смешиваем с желтками.
3. Лук мелко режем, добавляем к тунцу, а так же сок лимона, соль и специи по вкусу, тщательно мешаем.
4. Начинить массой яичные половинки.
Приятного аппетита!
Вера сокушева
понравилось
4 December 2016 at 21:03
community-post.html
Если не наступят на него, то много. Главное чтобы невеста осталась в платье.
1 December 2016 at 1:02
Нравится
Вера сокушева
понравилось
4 December 2016 at 21:03
community-post.html
10 comments
Вера сокушева
понравилось
10 November 2016 at 19:47
4 comments
Вера сокушева
понравилось
9 November 2016 at 11:14
community-post.html
а я родителям ,пробоемы, до того пока не понял,что жизнь по суте,не сгущёнка и мёд,и прийдётся хорошо по потеть,чтобы хоть както более-менее прожить.в 13лет одному остаться,и в кайф и проблемы,плюс... more
8 November 2016 at 23:22
Нравится
Вера сокушева
понравилось
9 November 2016 at 11:14
community-post.html
Вера сокушева
wrote
status.html
Коктейли в помощь
Белковый коктейль
200 грамм сметаны
100 грамм варенья (малиновое,смородиновое)
Тертый грецкий орех
3 яйца
Взбить в блендер...
...
Белковый коктейль
200 грамм сметаны
100 грамм варенья (малиновое,смородиновое)
Тертый грецкий орех
3 яйца
Взбить в блендер...
...
Вера сокушева
понравилось
9 November 2016 at 11:13
community-post.html
Коктейли в помощь
Белковый коктейль
200 грамм сметаны
100 грамм варенья (малиновое,смородиновое)
Тертый грецкий орех
3 яйца
Взбить в блендере
2. Белковый коктейль
Стакан молока
Мороженное 200 грамм
Ягоды или кусочки фруктов
Смешать в блендере
3. Бананово-молочный коктейль
Время приготовления: 2 мин
Ингредиенты:
2 спелых банана
500 мл молока
100 мл сливок или ванильного мороженого
1 пакетик ванильного сахара
на кончике ложки молотой корицы
Все ингредиенты положить в миксер и взбивать ок. 2 минут до однородной массы и растворения сахара.
4. Белковый коктейль more…
Белковый коктейль
200 грамм сметаны
100 грамм варенья (малиновое,смородиновое)
Тертый грецкий орех
3 яйца
Взбить в блендере
2. Белковый коктейль
Стакан молока
Мороженное 200 грамм
Ягоды или кусочки фруктов
Смешать в блендере
3. Бананово-молочный коктейль
Время приготовления: 2 мин
Ингредиенты:
2 спелых банана
500 мл молока
100 мл сливок или ванильного мороженого
1 пакетик ванильного сахара
на кончике ложки молотой корицы
Все ингредиенты положить в миксер и взбивать ок. 2 минут до однородной массы и растворения сахара.
4. Белковый коктейль more…
Вера сокушева
понравилось
6 November 2016 at 3:12
3 comments
вообще то видны его шорты,и ты думвешь господи хоть не увидеть его бубенцы
5 November 2016 at 15:46
Нравится
Вера сокушева
понравилось
6 November 2016 at 3:10
community-post.html
Рациональное сбалансированное питание. Основные правила.
1.Утром натощак выпить стакан(лучше 2ст.) теплой воды(накануне стакан фильтрованной воды ставим на горячую батарею-к утру вода будет тёплой).
2. Через мин 10 завтракаем (завтрак- омлет, яичница, каши, макароны-это заряд энергии на весь день-особенно льняная и овсяная каши. Перегружать желудок бутербродами, пирожками …не рекомендуется.
3. Каждый раз за 10-20 мин до еды пить стакан воды (чаще всего организм «просит» не еды,а воду;к тому же после выпитой воды мы очистим желудок от остатков предыдущего приема пищи). more…
1.Утром натощак выпить стакан(лучше 2ст.) теплой воды(накануне стакан фильтрованной воды ставим на горячую батарею-к утру вода будет тёплой).
2. Через мин 10 завтракаем (завтрак- омлет, яичница, каши, макароны-это заряд энергии на весь день-особенно льняная и овсяная каши. Перегружать желудок бутербродами, пирожками …не рекомендуется.
3. Каждый раз за 10-20 мин до еды пить стакан воды (чаще всего организм «просит» не еды,а воду;к тому же после выпитой воды мы очистим желудок от остатков предыдущего приема пищи). more…
9 comments
3 основных правила - наличие: 1. желание 2. время 3. бабло
7 November 2016 at 16:08
Нравится
Вера сокушева
понравилось
29 October 2016 at 6:20
9 comments
Вера сокушева
понравилось
20 October 2016 at 21:25
community-post.html
Творожная мини-запеканка.
🔸на 100грамм - 100.74 ккал🔸Б/Ж/У - 12/0.72/12.48🔸
Ингредиенты:
1. Творог обезжиренный - 180 гр.
2. Овсяные хлопья - 30 гр.
3. Сах. заменитель - 7 табл.
4. Мед - 1 ч. л.
5. Белок яйца - 1 шт
6. Вода - 50 мл (теплая)
Приготовление:
1. Овсянку перемельчить в блендере, добавить воду с сах. заменителем, перемешать.
2. Белок яйца взбить до небольшой пены, и добавить к хлопьям.
3. Добавляем творог и перемешиваем в блендере до однородной массы.
4. Добавляем мед и так же перемешиваем. more…
🔸на 100грамм - 100.74 ккал🔸Б/Ж/У - 12/0.72/12.48🔸
Ингредиенты:
1. Творог обезжиренный - 180 гр.
2. Овсяные хлопья - 30 гр.
3. Сах. заменитель - 7 табл.
4. Мед - 1 ч. л.
5. Белок яйца - 1 шт
6. Вода - 50 мл (теплая)
Приготовление:
1. Овсянку перемельчить в блендере, добавить воду с сах. заменителем, перемешать.
2. Белок яйца взбить до небольшой пены, и добавить к хлопьям.
3. Добавляем творог и перемешиваем в блендере до однородной массы.
4. Добавляем мед и так же перемешиваем. more…
Вера сокушева
понравилось
2 October 2016 at 20:16
community-post.html
Малыш разговаривает с котом
0:4940 521Малыш разговаривает с котомSave to my page
33 comments
Я тоже с огромным удовольствием с этим же котом говорила!
7 October 2016 at 16:27
Нравится
Вера сокушева
понравилось
2 October 2016 at 20:15
Вера сокушева
добавила 2 аудиозаписи
26 September 2016 at 20:44
audio.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.