Dum spiro, spero (пока дышу, надеюсь)!
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Олег А-ев
понравилось
30 December 2016 at 19:48
community-post.html
Интенсивная тренировка для ног и пресса
Порядок тренировок по 20 повторов каждого из описанных упражнений, 3 подхода. Регулярность занятий: три раза в неделю.
1. Ноги
Перекрестный выпад ягодичные мышцы
Встаньте: ноги вместе, спина прямая, руки на поясе. Затем плавно заведите правую ногу по диагонали назад и присядьте - так, чтобы колени были согнуты под прямым углом, но задняя нога не касалась пола. Вернитесь в исходное положение, повторите упражнение с другой ноги.
2. Шаг икроножные мышцы more…
Порядок тренировок по 20 повторов каждого из описанных упражнений, 3 подхода. Регулярность занятий: три раза в неделю.
1. Ноги
Перекрестный выпад ягодичные мышцы
Встаньте: ноги вместе, спина прямая, руки на поясе. Затем плавно заведите правую ногу по диагонали назад и присядьте - так, чтобы колени были согнуты под прямым углом, но задняя нога не касалась пола. Вернитесь в исходное положение, повторите упражнение с другой ноги.
2. Шаг икроножные мышцы more…
34 comments
для
: От этого вырастают только грыжа, горб и живот30 December 2016 at 11:05
Нравится10для
: нет у нас этажей- на 1-ом живём и попу на машине возим ежедневно вот и приходится то что на картинках...1 January 2017 at 7:46
Нравится1
Олег А-ев
понравилось
30 December 2016 at 19:48
Олег А-ев
понравилось
30 December 2016 at 19:42
Олег А-ев
понравилось
30 December 2016 at 19:42
Олег А-ев
понравилось
30 December 2016 at 19:40
3 comments
Олег А-ев
понравилось
30 December 2016 at 19:40
community-post.html
Олег А-ев
понравилось
30 December 2016 at 19:37
8 comments
для
: А посередине диван- гомосякская Европа. Чудесно!31 December 2016 at 14:19
Нравится
Олег А-ев
понравилось
30 December 2016 at 19:37
Олег А-ев
понравилось
30 December 2016 at 19:37
community-post.html
Олег А-ев
понравилось
30 December 2016 at 19:32
29 comments
Конкретно отвечаю! Потрудитесь почитать статью по ссылке! ! Там нет ни слово о телегонии! В статье раскрывается вопрос об обнаружении у женщин Y хромосом (мужских) и их сохранении. Авторы задаются... more
10 January 2017 at 16:11
Нравится
Олег А-ев
понравилось
30 December 2016 at 19:26
community-post.html
Олег А-ев
понравилось
30 December 2016 at 19:26
community-post.html
Олег А-ев
понравилось
30 December 2016 at 19:23
ХОЧУ ТУДА - туризм и путешествия
added 6 photos
30 December 2016 at 17:55
photo-add-collage.html
Олег А-ев
понравилось
30 December 2016 at 19:22
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.