Татьяна Кротова

was last seen 3 March at 18:02

Красноярск, Россия / замужем

Write a message Подружиться Send gift

65 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Татьяна Кротова received a gift from Елена Крюкова

9 May 2021 at 18:31

gift-open.html

Подарить тоже

Татьяна Кротова installed a game

22 October 2019 at 18:53

app-install.html

Золотой Рубеж

Почувствуйте себя настоящими золотоискателями и отправляйтесь на поиски золотой жилы!

92 696

Играть

Татьяна Кротова added a video

12 November 2016 at 8:06

video-add.html

0:59 3 Самая милая хрюшка на свете Save to my page

Нравится Комментировать 0

Татьяна Кротова понравилось

26 May 2016 at 16:52

Мир

25 May 2016 at 13:00

community-post.html

Когда у мужа золотые руки

1:52114 662Когда у мужа золотые рукиSave to my page

Нравится9018Нравится9018 людям

Комментировать 366

366 comments

Михаил Суханов

7 * + 7* (звёздочек = 14, я конечно понимаю" философию вашей записи... . Но вы сможете удивить ( высш. пилотаж ) если, что-то сделаете своими руками. ВЫСОКОЕ в данном случае, будут витражи из... more

25 June 2016 at 14:14

Нравится1

Влад Вольный

я думаю на хуячисто для удолвлетворения самолюбия или творческая личность?

1 October 2016 at 15:03

Нравится

Татьяна Кротова installed a game

7 April 2016 at 14:49

app-install.html

Русское лото

Игра, знакомая с детства!

23 387

Играть

Татьяна Кротова понравилось

28 November 2015 at 18:21

Workout | Будь в форме

28 November 2015 at 18:01

community-post.html

Такие подъемы укрепляют большую прямую мышцу пресса. Использование стула позволяет держать ноги согнутыми под прямым углом, что убережет от травм поясницу.
Лягте на спину, голени положите на стул, руки на висках или вытяните вдоль туловища. Поднимайте корпус, стараясь максимум нагрузки перенести на мышцы пресса.

1 уровень - 3 подхода по 10 повторений. Отдых между подходами - 1 минута.
2 уровень - 4 по 16, отдых - 45 секунд.
3 уровень - 5 по 26, отдых - 35 секунд.
4 уровень - 6 по 34, отдых - 30 секунд.