Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
СВЕТЛАНА ******
понравилось
2 February 2017 at 20:26
community-post.html
Упражнения для ног и ягодиц! Техника выполнения!
1. Подъемы ног лежа
Ляг на пол лицом вниз, опустив голову на скрещенные руки: стопы на ширине плеч, мышцы кора напряжены, живот подтянут (A).
Сокращая ягодичные, подними прямые ноги на 30–40 см от пола, сводя их вместе (B). Сделай паузу и медленно опусти в исходное положение. Это 1 повтор.
Число повторов: 10/12/15
2. Ягодичный мостик
Ляг на спину, согнув ноги в коленях: стопы должны оказаться на расстоянии 30–40 см от ягодиц (A). more…
1. Подъемы ног лежа
Ляг на пол лицом вниз, опустив голову на скрещенные руки: стопы на ширине плеч, мышцы кора напряжены, живот подтянут (A).
Сокращая ягодичные, подними прямые ноги на 30–40 см от пола, сводя их вместе (B). Сделай паузу и медленно опусти в исходное положение. Это 1 повтор.
Число повторов: 10/12/15
2. Ягодичный мостик
Ляг на спину, согнув ноги в коленях: стопы должны оказаться на расстоянии 30–40 см от ягодиц (A). more…
СВЕТЛАНА ******
added a holiday
5 October 2016 at 20:12
holiday.html
День работников уголовного розыска
I also celebrate
СВЕТЛАНА ******
понравилось
1 July 2014 at 11:09
18 comments
СВЕТЛАНА ******
wrote
status.html
Есть РЕФ в Самарской обл. пойдем на Смоленск. ПРЕДЛОЖИТЕ ГРУЗ
СВЕТЛАНА ******
subscribed to the group
18 December 2013 at 10:19
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.