Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Валентина Кузнецова
понравилось
24 February 2016 at 9:57
community-post.html
12 comments
Елена Орлова
Не возражаю!!!!)))
17 February 2016 at 19:17
Нравится8You and others like this7 людямАльвина Рахманина
У меня опять 36 и 5 ! Озабоченно и хмуро я на градусник смотрю-где моя температура? Почему я не горю?!
17 February 2016 at 19:48
Нравится1
Валентина Кузнецова
понравилось
18 November 2015 at 21:41
Валентина Кузнецова
понравилось
28 October 2015 at 21:04
14 comments
Да уж красавец! Кстати, больше всего лайков и просмотров набирают "кошачьи". Думал у меня только "отклонение". Хотя любителей кошек - пруд пруди!
15 November 2015 at 7:37
Нравится
Валентина Кузнецова
понравилось
28 October 2015 at 21:03
7 comments
Валентина Кузнецова
понравилось
28 October 2015 at 20:31
community-post.html
Что важно знать о сочетании продуктов!
🌽+🍌+🍩+🍊
✔ Фрукты ни с чем не создают сочетание. Их нужно употреблять отдельно. А так как усваиваются они очень быстро, можно есть фрукты за час до основного приема пищи.
✔ Два разных белка нельзя есть одновременно. Например, рыбу и молоко, рыбу и яйца.
✔ Очень нежелательно сочетание концентрированных белков и углеводов. Так сыр, яйца, мясо и орехи нельзя принимать в пищу одновременно с картофелем, хлебом и злаками.
✔ Жиры образуют прекрасное сочетание с капустой. Она предотвращает замедление выработки желудочного сока, оказываемое жирами....
🌽+🍌+🍩+🍊
✔ Фрукты ни с чем не создают сочетание. Их нужно употреблять отдельно. А так как усваиваются они очень быстро, можно есть фрукты за час до основного приема пищи.
✔ Два разных белка нельзя есть одновременно. Например, рыбу и молоко, рыбу и яйца.
✔ Очень нежелательно сочетание концентрированных белков и углеводов. Так сыр, яйца, мясо и орехи нельзя принимать в пищу одновременно с картофелем, хлебом и злаками.
✔ Жиры образуют прекрасное сочетание с капустой. Она предотвращает замедление выработки желудочного сока, оказываемое жирами....
Валентина Кузнецова
понравилось
28 October 2015 at 20:30
community-post.html
Диета для запуска обмена веществ
• РЕКОМЕНДУЕМ ПОДПИСАТЬСЯ НА НАШЕ СООБЩЕСТВО
(на этой диете отлично работает обмен веществ, желудок не растягивается, уходит именно жир, результат навсегда, после этой диеты рекомендуется соблюдение пп)
— Кушаем каждые 2,5–3 часа по 100–250 г
— До 16:00 только ПОЛЕЗНЫЕ УГЛЕВОДЫ:
все овощи, кроме картофеля
все фрукты есть до 12:00–14:00
виноград лучше кушать один раз в день
грейпфрут можно и даже нужно вечером
всевозможные крупы: овсянка, гречка, дикий коричневый рис, цельнозерновой хлеб
сухофрукты — не более 5 шт. до 12:00–14:00...
• РЕКОМЕНДУЕМ ПОДПИСАТЬСЯ НА НАШЕ СООБЩЕСТВО
(на этой диете отлично работает обмен веществ, желудок не растягивается, уходит именно жир, результат навсегда, после этой диеты рекомендуется соблюдение пп)
— Кушаем каждые 2,5–3 часа по 100–250 г
— До 16:00 только ПОЛЕЗНЫЕ УГЛЕВОДЫ:
все овощи, кроме картофеля
все фрукты есть до 12:00–14:00
виноград лучше кушать один раз в день
грейпфрут можно и даже нужно вечером
всевозможные крупы: овсянка, гречка, дикий коричневый рис, цельнозерновой хлеб
сухофрукты — не более 5 шт. до 12:00–14:00...
Валентина Кузнецова
понравилось
28 October 2015 at 20:28
community-post.html
Рацион питания на 3 дня! Сохрани себе📌
День 1:
Завтрак:
• 2 яйца (всмятку/отварные)
• Огурец, помидор
• Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром
• Травяной чай
Перекус:
• Творог 1% 150 грамм, половина банана/гость ягод, корица по вкусу
Обед:
• Бурый рис/гречка + овощи
• 2 котлеты из куриного филе запеченные
Перекус:
• Фрукты/10 орехов
Ужин
• Салат из свежих овощей 250 грамм, кофейная ложка масла
• Запеченное или отварное нежирное мясо/рыба 150 гр
День 2:
Завтрак:
• Овсянка (50 грамм геркулеса залить кипятком, накрыть на 5 минут, добавить чайную ложку меда,ягоды/фрукты/семечки)...
День 1:
Завтрак:
• 2 яйца (всмятку/отварные)
• Огурец, помидор
• Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром
• Травяной чай
Перекус:
• Творог 1% 150 грамм, половина банана/гость ягод, корица по вкусу
Обед:
• Бурый рис/гречка + овощи
• 2 котлеты из куриного филе запеченные
Перекус:
• Фрукты/10 орехов
Ужин
• Салат из свежих овощей 250 грамм, кофейная ложка масла
• Запеченное или отварное нежирное мясо/рыба 150 гр
День 2:
Завтрак:
• Овсянка (50 грамм геркулеса залить кипятком, накрыть на 5 минут, добавить чайную ложку меда,ягоды/фрукты/семечки
Валентина Кузнецова
понравилось
28 October 2015 at 20:18
Валентина Кузнецова
понравилось
28 October 2015 at 20:15
community-post.html
Диета на 1200 ккал ✅
1200 ккал — минимально допустимая дневная норма калорий. Не стоит придерживаться ее длительное время, но в качестве недельной разгрузки ее использовать можно. Примерное меню может выглядеть так:
08:00 — овсянка на молоке, кофе
11:00 — молочно-банановый коктейль
13:00 — индейка/куриная грудка (можно отварить, приготовить на гриле или запечь) с овощами (свежими, в виде салата, тушеными, запечеными), зеленый чай
16:00 — яблоко и стакан кефира
19:00 — творог/натуральный йогурт, зеленый чай
1200 ккал — минимально допустимая дневная норма калорий. Не стоит придерживаться ее длительное время, но в качестве недельной разгрузки ее использовать можно. Примерное меню может выглядеть так:
08:00 — овсянка на молоке, кофе
11:00 — молочно-банановый коктейль
13:00 — индейка/куриная грудка (можно отварить, приготовить на гриле или запечь) с овощами (свежими, в виде салата, тушеными, запечеными), зеленый чай
16:00 — яблоко и стакан кефира
19:00 — творог/натуральный йогурт, зеленый чай
Валентина Кузнецова
понравилось
12 September 2015 at 21:38
3 comments
Валентина Кузнецова
понравилось
12 September 2015 at 21:38
5 comments
Валентина Кузнецова
понравилось
12 September 2015 at 21:37
6 comments
Валентина Кузнецова
понравилось
12 September 2015 at 21:37
8 comments
Валентина Кузнецова
понравилось
12 September 2015 at 21:36
Вы такие классные!!!Счастья любви мира и всех вам благ!!!
26 March 2015 at 20:12
Нравится
Валентина Кузнецова
понравилось
12 September 2015 at 21:36
5 comments
Валентина Кузнецова
понравилось
12 September 2015 at 21:35
7 comments
Валентина Кузнецова
понравилось
12 September 2015 at 21:35
6 comments
Валентина Кузнецова
понравилось
12 September 2015 at 21:35
7 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
������� ������
от
Игорь
Данилов
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
����� ���
от
Светлова
Валентина
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Валентина Кузнецова in My World
