Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
audio-playlist.html
29 comments
Олеся Швечкова
для : привет
25 December 2017 at 17:58
НравитсяДмитрий Позитив
Альбом супер
9 August 2018 at 11:59
Нравится
Екатерина Закамская
понравилось
18 February 2017 at 8:48
community-post.html
Екатерина Закамская
понравилось
27 November 2016 at 13:29
59 comments
Екатерина Закамская
понравилось
26 November 2016 at 6:15
39 comments
для : Канарейка не может рот открыть без команды,или требовать "человеческого отношения " к себе. Это тоже пора знать.
27 November 2016 at 6:03
Нравитсядля : Как то одна дамочка хорошо сказала - хочешь преданности,заведи кошку и собаку, а женщины этого не требуй. Золотые слова. Но дело не в этом .За несколько месяцев в "сетях" первый раз так много... more
27 November 2016 at 9:22
Нравится
Екатерина Закамская
понравилось
26 November 2016 at 6:14
community-post.html
Жёсткая программа тренировок.
Ключом к успеху в этой программе является правильная форма и скорость исполнения упражнений. Каждое упражнение должно выполняться в таком темпе - 2сек-1сек-2сек.
Т.е. если вы делаете подтягивание, то 2 секунды движение вверх, 1 секунда пауза, 2 секунды вниз. При таком исполнении вашим мышцам ничего не останется, кроме как вырасти в размерах. И вторым важным моментом будет являться количество повторений. Почти во всех упражнениях (где указано "макс.") нужно идти до отказа. Причем до конкретного... Если вы делаете отжимания, и вам кажется "всё, немогу" - ч more…
Ключом к успеху в этой программе является правильная форма и скорость исполнения упражнений. Каждое упражнение должно выполняться в таком темпе - 2сек-1сек-2сек.
Т.е. если вы делаете подтягивание, то 2 секунды движение вверх, 1 секунда пауза, 2 секунды вниз. При таком исполнении вашим мышцам ничего не останется, кроме как вырасти в размерах. И вторым важным моментом будет являться количество повторений. Почти во всех упражнениях (где указано "макс.") нужно идти до отказа. Причем до конкретного... Если вы делаете отжимания, и вам кажется "всё, немогу" - ч more…
Екатерина Закамская
понравилось
26 November 2016 at 6:13
5 comments
Екатерина Закамская
понравилось
26 November 2016 at 6:13
4 comments
Екатерина Закамская
понравилось
26 November 2016 at 6:13
13 comments
Екатерина Закамская
понравилось
26 November 2016 at 6:12
3 comments
Екатерина Закамская
понравилось
26 November 2016 at 6:12
Екатерина Закамская
понравилось
26 November 2016 at 6:12
3 comments
Екатерина Закамская
понравилось
26 November 2016 at 6:12
community-post.html
Торт "Египетский". Этот рецепт будут выпрашивать все гости.
Ингредиенты:
Тесто:
На каждый корж : 3 белка
2.5 ст.л. сахара
1/2 ст.л. муки
какую муку выбрать? мы подскажем
50 гр. молотого ореха (грецкого или фундука). Всего таких три
коржа,т.е.указанные ингредиенты берём по 3 раза и выпекаем каждый корж в
отдельной форме.
Крем: 10 желтков, 10 ст.л. сахара, 5 ст.л. муки, 2 пакетика ванильного сахара, 350 мл. молока, 170 гр. сливочного масла.
Хрустящий наполнитель: 350 мл. сливок, 200 гр. сахара,120 гр. нарезанного грецкого ореха или фундука.
Приготовление: more…
Ингредиенты:
Тесто:
На каждый корж : 3 белка
2.5 ст.л. сахара
1/2 ст.л. муки
какую муку выбрать? мы подскажем
50 гр. молотого ореха (грецкого или фундука). Всего таких три
коржа,т.е.указанные ингредиенты берём по 3 раза и выпекаем каждый корж в
отдельной форме.
Крем: 10 желтков, 10 ст.л. сахара, 5 ст.л. муки, 2 пакетика ванильного сахара, 350 мл. молока, 170 гр. сливочного масла.
Хрустящий наполнитель: 350 мл. сливок, 200 гр. сахара,120 гр. нарезанного грецкого ореха или фундука.
Приготовление: more…
Екатерина Закамская
понравилось
26 November 2016 at 6:11
community-post.html
Овощной салат с сырными шариками
🔸на 100грамм - 109.42 ккал🔸Б/Ж/У - 5.08/8.27/3.67🔸
Ингредиенты:
сыр брынза - 60 гр
фета (лайт) - 60 гр
1 долька чеснок
2-3 веточки укроп
2-3 веточки петрушки
помидоры - 150 гр (2 шт)
огурец - 100 гр (1 шт)
оливки - 50 гр
яйца перепелиные - 6 шт (заранее отварить)
Для заправки:
3 ч.л. лимонный сок
10 гр масла оливкового
соль и приправы (для овощных салатов) - по вкусу
чеснок - 1 долька
Приготовление: more…
🔸на 100грамм - 109.42 ккал🔸Б/Ж/У - 5.08/8.27/3.67🔸
Ингредиенты:
сыр брынза - 60 гр
фета (лайт) - 60 гр
1 долька чеснок
2-3 веточки укроп
2-3 веточки петрушки
помидоры - 150 гр (2 шт)
огурец - 100 гр (1 шт)
оливки - 50 гр
яйца перепелиные - 6 шт (заранее отварить)
Для заправки:
3 ч.л. лимонный сок
10 гр масла оливкового
соль и приправы (для овощных салатов) - по вкусу
чеснок - 1 долька
Приготовление: more…
Екатерина Закамская
понравилось
26 November 2016 at 6:11
10 comments
Екатерина Закамская
понравилось
26 November 2016 at 6:11
20 comments
Екатерина Закамская
понравилось
26 November 2016 at 6:10
11 comments
Екатерина Закамская
понравилось
26 November 2016 at 6:10
9 comments
Екатерина Закамская
понравилось
26 November 2016 at 6:10
44 comments
Екатерина Закамская
понравилось
26 November 2016 at 6:10
photo-add-collage.html
13 comments
Екатерина Закамская
понравилось
26 November 2016 at 6:09
10 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������� ���������
от
Наталья
Высоцкая
� ���� ��������!
от
Наталья
Высоцкая
����������� ������
от
Наталья
Высоцкая
�������������� ����
от
Наталья
Высоцкая
��� ����
от
Наталья
Высоцкая
������� ������
от
Алексей
********
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 875 473
Вестник Apple
359 660
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 022 987
Other people named Екатерина Закамская in My World
