Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Андрей Пономаренко

was last seen 4 December at 12:43

34 года / Армавир, Россия

Предлогаю Вам халявный ежемесячный заработок до 3тыс. рублей не вставая с кровати. От Вас потребуется:

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Андрей Пономаренко asked a question

21 May 2018 at 10:50

otvet-add.html

Помогите решить задачу

Ответить

Андрей Пономаренко wrote

29 June 2017 at 12:09

status.html

Предлогаю Вам халявный ежемесячный заработок до 3тыс. рублей не вставая с кровати. От Вас потребуется: интернет, 10мин Вашего времени и желание получить халявные деньги. Если появилось желание ставим репосты и пишем в личку.

Нравится Комментировать

Андрей Пономаренко понравилось

8 May 2017 at 13:50

Мужские мысли (18+)

8 May 2017 at 13:30

community-post.html

Нравится247Нравится247 людям

Комментировать 4

4 comments

Алексей Бобровский

9 May 2017 at 9:15

Нравится

Thor Steinar

для Виталий Скиданов: цветущая )

11 May 2017 at 9:28

Нравится1

Андрей Пономаренко понравилось

8 March 2017 at 23:05

Со спортом по жизни!

8 March 2017 at 21:01

community-post.html

Лучшая круговая тренировка у себя дома с собственным весом!
1 Отжимания 15\3
2 Приседания 30\2 15\1
3 Обратные отжимания 10\2
4 Подъем ног на уступе (икры) 50\1 30\3
5 Подтягивания средний хват 10\3
6 Выпады 10\3
7 Подтягивание обратный хват 10\3
8 Отведение бедра 20\4 (на ногу)
(9) Прыжки со смыканием ног 50\1

А так же пресс:

1 НЕДЕЛЯ (по 200 раз в день) – 10 подходов:
1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз;
2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз;
3 день – 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 раз;
4 день – отдых. more…

Нравится38Нравится38 людям Комментировать

Андрей Пономаренко понравилось

8 March 2017 at 23:03

Машины

8 March 2017 at 21:04

community-post.html

Оценим тапки? 👍

Нравится68Нравится68 людям

Комментировать 4

4 comments

Игорь Малашинский

Это обувка для наших весенних дорог! )))))

9 March 2017 at 10:11

Нравится

Лунный Кот

Это будет ездить только по прямой

12 March 2017 at 16:48

Нравится

Андрей Пономаренко понравилось

8 March 2017 at 22:59

Приколы за рулем

8 March 2017 at 22:54

community-post.html

Чего только не найдешь у бабушки в деревне

Нравится173Нравится173 людям

Комментировать 8

8 comments

Михаил Романенко

Скорее всего это макет какой-то не похож он на настоящий

11 March 2017 at 1:11

Нравится

дмитрий громов

интересно куда его применить

12 March 2017 at 11:42

Нравится

Андрей Пономаренко понравилось

8 March 2017 at 22:28

АвтоМир

8 March 2017 at 21:20

community-post.html

Нравится267Нравится267 людям

Комментировать 7

7 comments

вадим соколов

А это тебе,папка,за то,что морожку не купил

9 March 2017 at 16:24

Нравится

Жора Казак

15 March 2017 at 16:29

Нравится

Андрей Пономаренко понравилось

8 March 2017 at 22:28

Машины

8 March 2017 at 21:29

community-post.html

Хочу передать большое спасибо дальнобойщикам, которые съезжают на обочину, чтобы уступить!

Нравится494Нравится494 людям

Комментировать 12

12 comments

даниял алибеков

да,ребята.нас и так травят друг с другом всячески,давайте хотя бы на трассе будем уважительны....я старый дальнобойшик и многое видал,и всегда приятно когда люди говорят тебе спасибо.........и еще... more

12 March 2017 at 13:15

Нравится3You and others like this2 людям

Сеня Закурдайкин

12 March 2017 at 17:34

Нравится1

Андрей Пономаренко понравилось

8 March 2017 at 22:26

Со спортом по жизни!

8 March 2017 at 22:02

community-post.html

Мышцы кора

Мышцы кора - это целый комплекс мышц, которые отвечают за стабилизацию таза, бедер и позвоночника.
К мышцам кора относятся:
- Косые мышцы живота
- Поперечная м. живота
- Прямая м. бедра
- Малые и средние ягодичные м.
- Приводящие м.
- М. задней поверхности бедра
- Подостная м.
- Клювовидно-плечевая м.

Кор (Core) – биомеханическая зона центра тяжести (также упоминается как корпус или торс).
Мышцы кора - глубокие мышцы, которые пролегают рядом с позвоночником и обеспечивают его фиксацию. more…