виталий шестернин
was last seen 26 May at 20:10Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
виталий шестернин
понравилось
26 March 2017 at 15:31
community-post.html
Запеканка из цветной капусты с курицей
🔸на 100грамм - 69.11 ккал🔸Б/Ж/У - 9.36/2.01/3.4🔸
Ингредиенты:
Цветная капуста - 600 г
Куриное филе - 300 г
Яйца - 2 шт
Сыр - 30 г
Молоко 1% - 150 мл
Зелень - по вкусу
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Цветную капусты разобрать на соцветия и отварить в подсоленой воде минуты 3. Куриное филе нарезать небольшими кубиками, приправить солью и перцем и оставить на 5 минут. В форму для запекания выложить курицу, сверху цветную капусту. В миску взбить яйца с молоком, добавить немного соли и вылить равномерно на запеканку. Присыпать more…
🔸на 100грамм - 69.11 ккал🔸Б/Ж/У - 9.36/2.01/3.4🔸
Ингредиенты:
Цветная капуста - 600 г
Куриное филе - 300 г
Яйца - 2 шт
Сыр - 30 г
Молоко 1% - 150 мл
Зелень - по вкусу
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Цветную капусты разобрать на соцветия и отварить в подсоленой воде минуты 3. Куриное филе нарезать небольшими кубиками, приправить солью и перцем и оставить на 5 минут. В форму для запекания выложить курицу, сверху цветную капусту. В миску взбить яйца с молоком, добавить немного соли и вылить равномерно на запеканку. Присыпать more…
виталий шестернин
понравилось
4 December 2016 at 10:08
community-post.html
- Ты взял с собой тёплые вещи?
- Да, 7 бутылок.
- Да, 7 бутылок.
виталий шестернин
понравилось
12 November 2016 at 19:43
виталий шестернин
понравилось
9 November 2016 at 8:30
community-post.html
Проснулся — сразу же выпей бутылку вина. Так кто-то из великих говорил, не помню точно кто, но чувак явно шарил.
10 comments
для : Про нас про нас блин в госпитале хирург заходит в палату а меня на кашель придавило 7 дней без курева слезы влага со всех дырок и то не смог бросить по 4 сигаретки разрешил а тут Внучка лепетать и... more
7 November 2016 at 14:03
Нравитсядля : ДержИте эту высокую планку, дружище! Любовь к жизни и детям творит чудеса.
7 November 2016 at 21:20
Нравится
виталий шестернин
понравилось
20 October 2016 at 17:01
community-post.html
9 советов, которые помогут выжить в спарринге.
1. "Будь водой, мой друг" — Брюс Ли
Подобно воде, принимающей форму состуда, ты должен моментально подстраиваться под своего противника. Это умение приходит с опытом, а поскольку у тебя его может пока не быть, вот несколько шаблоннных типов поведения и эффективных приемов против них:
1) твой опонент агрессивен, всегда бьет первый, давит — работай вторым, уйди от его удара (нырни, или отпрыгни челноком назад) и сразу ударь в ответ;
more…
1. "Будь водой, мой друг" — Брюс Ли
Подобно воде, принимающей форму состуда, ты должен моментально подстраиваться под своего противника. Это умение приходит с опытом, а поскольку у тебя его может пока не быть, вот несколько шаблоннных типов поведения и эффективных приемов против них:
1) твой опонент агрессивен, всегда бьет первый, давит — работай вторым, уйди от его удара (нырни, или отпрыгни челноком назад) и сразу ударь в ответ;
more…
виталий шестернин
понравилось
9 October 2016 at 7:06
community-post.html
Биокамины
Достаточно большую популярность сегодня приобретают биокамины. Не удивительно, ведь помимо своих многочисленных преимуществ эта разновидность (группа) каминов, осенью легко монтируется и может быть установлена даже в квартирах, ресторанах и офисных помещениях. А все потому, что они не нуждаются в дополнительном отводе (речь идет о дымоходе). За счет чего удается существенно сократить затраты, и что не мало важно избежать дополнительных строительных работ. more…
Достаточно большую популярность сегодня приобретают биокамины. Не удивительно, ведь помимо своих многочисленных преимуществ эта разновидность (группа) каминов, осенью легко монтируется и может быть установлена даже в квартирах, ресторанах и офисных помещениях. А все потому, что они не нуждаются в дополнительном отводе (речь идет о дымоходе). За счет чего удается существенно сократить затраты, и что не мало важно избежать дополнительных строительных работ. more…
5 comments
короче -костер в металлическом ящике со всеми вытекающими последствиями и проблемами
8 October 2016 at 6:56
Нравится1
виталий шестернин
понравилось
2 October 2016 at 6:48
community-post.html
Шарлотка из капусты: талия скажет спасибо!
🔸на 100грамм - 106.6 ккал🔸Б/Ж/У - 4.54/1.73/17.34🔸
Ингредиенты:
Кефир 1% - 450 мл
Капуста - 400 г
Морковь - 1 шт
Мука цельнозерновая - 320 г
Сода - 1 ч. л
Оливковое масло - 1 ст.л
Специи - по вкусу
Зелень - по вкусу
Соль - по вкусу
Приготовление:
Морковь почистить, потереть на терке. Затем обжарить со специями.
Капусту мелко нашинковать. Добавить к моркови, посолить по вкусу и тушить до готовности. Погасить соду кефиром и оставить на 10 мин. more…
🔸на 100грамм - 106.6 ккал🔸Б/Ж/У - 4.54/1.73/17.34🔸
Ингредиенты:
Кефир 1% - 450 мл
Капуста - 400 г
Морковь - 1 шт
Мука цельнозерновая - 320 г
Сода - 1 ч. л
Оливковое масло - 1 ст.л
Специи - по вкусу
Зелень - по вкусу
Соль - по вкусу
Приготовление:
Морковь почистить, потереть на терке. Затем обжарить со специями.
Капусту мелко нашинковать. Добавить к моркови, посолить по вкусу и тушить до готовности. Погасить соду кефиром и оставить на 10 мин. more…
виталий шестернин
стал резидентом
15 June 2016 at 19:54
audio-playlist.html
виталий шестернин
понравилось
13 June 2016 at 16:10
8 comments
виталий шестернин
понравилось
2 June 2016 at 17:07
250 comments
виталий шестернин
понравилось
2 June 2016 at 16:55
community-post.html
А возраст мужчины не так уж и важен,
Года дураку не добавят мозгов.
Трусливый с годами не станет отважным,
И щедрым не будет никто из жлобов.
Мужчина иль нет, не во времени дело
В сединах поверьте критериев нет.
Мужчиной надежным, уверенным, смелым
И мальчик быть может и старенький дед.
Мужчина - не в признаках пола первичных,
Не в бицепсах и не в щетине секрет.
Мужчина - в поступках. И мне безразлично
Наличие мышц и количество лет...
Года дураку не добавят мозгов.
Трусливый с годами не станет отважным,
И щедрым не будет никто из жлобов.
Мужчина иль нет, не во времени дело
В сединах поверьте критериев нет.
Мужчиной надежным, уверенным, смелым
И мальчик быть может и старенький дед.
Мужчина - не в признаках пола первичных,
Не в бицепсах и не в щетине секрет.
Мужчина - в поступках. И мне безразлично
Наличие мышц и количество лет...
28 comments
виталий шестернин
понравилось
16 May 2016 at 12:35
community-post.html
Курица с брокколи, тушеная в сливках
🔸на 100грамм - 77.27 ккал🔸Б/Ж/У - 9.43/2.3/4.81🔸
Ингредиенты:
куриное филе - 300 гр
морковь - 120 гр
брокколи (можно взять замороженную) - 300 гр
сливки 10% жирности - 120 гр
легкий творожный или сливочный сыр - 1 ст.л. (15-20 гр)
соевый соус - 1 ст.л.
бальзамический уксус (белый) - 1 ст.л.
чеснок - 1-2 зубчика
приправа "Итальянские травы", соль, перец - по вкусу
Приготовление: more…
🔸на 100грамм - 77.27 ккал🔸Б/Ж/У - 9.43/2.3/4.81🔸
Ингредиенты:
куриное филе - 300 гр
морковь - 120 гр
брокколи (можно взять замороженную) - 300 гр
сливки 10% жирности - 120 гр
легкий творожный или сливочный сыр - 1 ст.л. (15-20 гр)
соевый соус - 1 ст.л.
бальзамический уксус (белый) - 1 ст.л.
чеснок - 1-2 зубчика
приправа "Итальянские травы", соль, перец - по вкусу
Приготовление: more…
виталий шестернин
понравилось
2 March 2016 at 8:28
4 comments
НО ОТ ТАКИХ ПРИХОДОВ ОНА ТАК БОЛИТ ДОЛГО
26 February 2016 at 20:44
Нравитсяи принял в соответствии с надписью на трусах - шикарно
27 February 2016 at 0:30
Нравится
виталий шестернин
понравилось
2 March 2016 at 8:04
community-post.html
Полезный и невероятно вкусный кекс из сухофруктов.
Это именно кекс из сухофруктов, а не кекс с сухофруктами. В нем очень много сушеных ягод и очень мало теста. Кекс получается насыщенным, ярким, вкусным и полезным. А главное — готовится он быстро и легко.
300-400 г смеси из орехов и сухофруктов (автор использовала 2 вида изюма, чернослив, сушеную клюкву, инжир и грецкие орехи)
2 яйца
6 ст. л. коричневого сахара
6 ст. л. муки
1/2 ч. л. разрыхлителя
Курагу и чернослив порезать на кусочки и смешать с орешками и остальными сухофруктами.
Яйца взбить венчиком и добавить в смесь сухофруктов. more…
Это именно кекс из сухофруктов, а не кекс с сухофруктами. В нем очень много сушеных ягод и очень мало теста. Кекс получается насыщенным, ярким, вкусным и полезным. А главное — готовится он быстро и легко.
300-400 г смеси из орехов и сухофруктов (автор использовала 2 вида изюма, чернослив, сушеную клюкву, инжир и грецкие орехи)
2 яйца
6 ст. л. коричневого сахара
6 ст. л. муки
1/2 ч. л. разрыхлителя
Курагу и чернослив порезать на кусочки и смешать с орешками и остальными сухофруктами.
Яйца взбить венчиком и добавить в смесь сухофруктов. more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Снежок "Северное сияние"
от
виктория
Шестернина
Навеки вместе
от
виктория
Шестернина
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named виталий шестернин in My World
