Armen Khachatryan
was last seen 16 December at 23:48
42 года
/
Армения, Армения
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Яна Добрынина
added a note
user-post.html
Привет! Давай знакомится! Вот по этой ссылке, отвечу только там , там же много моих фоток, oug ...
Armen Khachatryan
прокомментировал
22 April 2015 at 14:23
🌹🌹🌹💖💓
29 comments
для : Вира, Мотя - ориентальный (восточный) кот....
16 February 2021 at 11:18
Нравится
Armen Khachatryan
понравилось
22 April 2015 at 14:13
Armen Khachatryan
понравилось
22 April 2015 at 13:04
Armen Khachatryan
понравилось
26 March 2015 at 0:55
community-post.html
14 comments
Armen Khachatryan
понравилось
26 March 2015 at 0:54
community-post.html
Сгибание предплечья со штангой стоя
Сегодня мы проведем анализ одного из самых популярных упражнений в бодибилдинге: сгибание предплечья со штангой стоя. Это упражнение известно также как подъем штанги на бицепс стоя и сгибание рук со штангой стоя. Данное упражнение можно выполнять, используя различные хваты. Принято, что если в названии упражнения хват не уточняется, то имеется в виду супинированный хват. Если используется молотковый или пронированный (обратный) хват, это уточняется отдельно. Сгибание предплечья можно выполнять, используя как прямой, так и изогнутый гриф. При недостаточной г...
Сегодня мы проведем анализ одного из самых популярных упражнений в бодибилдинге: сгибание предплечья со штангой стоя. Это упражнение известно также как подъем штанги на бицепс стоя и сгибание рук со штангой стоя. Данное упражнение можно выполнять, используя различные хваты. Принято, что если в названии упражнения хват не уточняется, то имеется в виду супинированный хват. Если используется молотковый или пронированный (обратный) хват, это уточняется отдельно. Сгибание предплечья можно выполнять, используя как прямой, так и изогнутый гриф. При недостаточной г...
Armen Khachatryan
понравилось
26 March 2015 at 0:53
Armen Khachatryan
понравилось
26 March 2015 at 0:48
community-post.html
Трицепсы. Наращивание массы
1.Жим штанги лежа узким хватом — 5 сетов по 10, 10, 8, 6, 6 повторений (Упражнение выполняется техникой «Пирамида»; рабочий вес увеличивается в каждом сете)
2.Отжимание от скамьи (от опоры сзади) — 3 сета по 10, 10, 10 повторений
3.Французский жим EZ-штанги сидя — 3 сета по 6, 8, 10 повторений (Упражнения выполняется техникой «Перевернутая пирамида»: первый сет самый тяжелый, затем с каждым последующим сетом рабочий вес уменьшается)...
1.Жим штанги лежа узким хватом — 5 сетов по 10, 10, 8, 6, 6 повторений (Упражнение выполняется техникой «Пирамида»; рабочий вес увеличивается в каждом сете)
2.Отжимание от скамьи (от опоры сзади) — 3 сета по 10, 10, 10 повторений
3.Французский жим EZ-штанги сидя — 3 сета по 6, 8, 10 повторений (Упражнения выполняется техникой «Перевернутая пирамида»: первый сет самый тяжелый, затем с каждым последующим сетом рабочий вес уменьшается)...
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Armen Khachatryan in My World