Я, Гайсин, Акчурин (Биктимиров), Рамазанов, Халиков
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Юлай Юнусулы Гайса Бурзян
понравилось
10 September 2024 at 21:41
community-post.html
11 comments
Rock Wolf
бомжара...
15 August 2024 at 22:36
НравитсяRock Wolf
это наверняка эммигрант...
15 August 2024 at 22:36
Нравится
Юлай Юнусулы Гайса Бурзян
понравилось
10 September 2024 at 21:40
community-post.html
6 comments
Доброе утро! Хорошее утро неторопливо вкусить доброты, улыбок, нежности, спокойствия и мудрости нового дня!
13 August 2024 at 6:57
Нравится14
Юлай Юнусулы Гайса Бурзян
subscribed to the group
10 September 2024 at 21:39
community-join.html
Юлай Юнусулы Гайса Бурзян
wrote
status.html
Экс-представитель НАТО в Москве призвал к открытой агрессии против России
...
По всему миру проходят акции "Россия без Путина"
...
Зеленский подписал указ об исторически населенных украинцами территориях РФ
...
...
По всему миру проходят акции "Россия без Путина"
...
Зеленский подписал указ об исторически населенных украинцами территориях РФ
...
Юлай Юнусулы Гайса Бурзян
wrote
status.html
Процесс вступления Украины в НАТО можно начать до завершения войны
...
...
Юлай Юнусулы Гайса Бурзян
wrote
status.html
The Wall Street Journal: организовать убийство Евгения Пригожина поручил секретарь Совбеза РФ Николай Патрушев. Путин не был против
...
...
Юлай Юнусулы Гайса Бурзян
понравилось
5 November 2023 at 22:03
3 comments
Накуя добавлять в комменты фото из закрытых альбомов ?
26 October 2023 at 16:28
Нравится
Юлай Юнусулы Гайса Бурзян
понравилось
5 November 2023 at 22:02
community-post.html
Упражнения для профилактики сутулости👍🏻
1. Приседания для ровной поясницы
Встаньте спиной к стене (расстояние — 10 см). Стопы поставьте на ширину плеч, прямые руки поднимите вверх. Выполните приседание — когда коснетесь спиной стены, прижмите к ней поясницу, лопатки и плечи и опуститесь еще ниже, пока колени не образуют прямой угол. Задержитесь на 30–60 секунд.
2. «Планка» для крепкого пресса
Займите позицию как при отжимании, обопритесь на предплечья. Основной вес тела перенесите на руки. Не теряя равновесие, согните левую ногу в колене и дважды потяните пятку к ягодицам. Верните ногу в исход more…
1. Приседания для ровной поясницы
Встаньте спиной к стене (расстояние — 10 см). Стопы поставьте на ширину плеч, прямые руки поднимите вверх. Выполните приседание — когда коснетесь спиной стены, прижмите к ней поясницу, лопатки и плечи и опуститесь еще ниже, пока колени не образуют прямой угол. Задержитесь на 30–60 секунд.
2. «Планка» для крепкого пресса
Займите позицию как при отжимании, обопритесь на предплечья. Основной вес тела перенесите на руки. Не теряя равновесие, согните левую ногу в колене и дважды потяните пятку к ягодицам. Верните ногу в исход more…
12 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Юлай Юнусулы Гайса Бурзян in My World