Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Андрей Яковлев
понравилось
10 November 2015 at 12:17
Андрей Яковлев
понравилось
21 June 2014 at 16:14
community-post.html
Тренировка спины
К мышцам спины относятся: трапеция, широчайшие и выпрямитель спины. Визуальный вид спины определяют следующие мышцы:
Широчайшие
Трапециевидные
Мышцы низа спины (поясницы)
Тренировать спину можно в отдельный день или в сплите с другими группами мышц, например, с трицепсами или плечами. Теоретически спину можно качать также совместно с ногами или бицепсами, но в этом случае необходимо подбирать такие упражнения, которые не влияют на результативность друг друга.
Особенности тренировки мышц спины
...
К мышцам спины относятся: трапеция, широчайшие и выпрямитель спины. Визуальный вид спины определяют следующие мышцы:
Широчайшие
Трапециевидные
Мышцы низа спины (поясницы)
Тренировать спину можно в отдельный день или в сплите с другими группами мышц, например, с трицепсами или плечами. Теоретически спину можно качать также совместно с ногами или бицепсами, но в этом случае необходимо подбирать такие упражнения, которые не влияют на результативность друг друга.
Особенности тренировки мышц спины
...
18 comments
Хотите сильную спину - подтягивания и становая, все остальное - так... дополнения... и не самые нужные. Если хотите такую спину, как на фото, то тоже самое - подтягивания и становая, но вместе с... more
11 May 2014 at 20:32
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
